おやすみアナウンス　蛍の光でスマホ依存対策・寝不足改善 vs 秒チンタイマー

・寝なきゃいけないことはわかっているのに、なかなかスマホをやめられない... ・スマホを閉じるきっかけがないと、延々とSNSを見続けてしまう... そんな人たちが、自然とスマホを閉じられるアプリです！ このアプリは、あなたが設定した時間になると、「蛍の光」を通知で流します。 スマートフォンから流れる蛍の光を聴いていると、自然と「スマホを終了して眠ろう」という気持ちになるはずです！

「秒チンタイマー」は、かかと落としなどの健康体操などに使う、シニアのためのシンプルなタイマーです。 ■ 設定なしで、すぐに始められます はじめから「5秒・10回」が入っています。緑の「スタート」を押すだけで、すぐにお使いいただけます。難しい設定は一切ありません。慣れたら、他の運動やお料理など目的に合わせて設定して下さい。秒数は1秒から10分まで選べますので、片足立ちの1分やコーヒーの数分にもお使いいただけます。 ■ 音の合図 1秒ごとに「カチッ」、決めた秒数ごとに「チン」と鳴ります。その合図に合わせて、かかとを上げ下げします。決めた回数に達すると「終了しました」と声でお知らせし、自動的に止まります。 ■ 光の合図 電車の中、図書館、家族が寝ている夜など、音を出せない場所では時計の右側にあるボタンで「光」に切り替えられます。時計の外周が1秒ごとに光り、合図のときは大きな丸が現れます。終わると「終了しました」と大きく表示されます。 ■ 大きな文字と大きなボタン 経過回数は大きな文字で表示されます。テーブルにiPhoneを置いたままでも、離れたところから確認できます。ボタンは一目で分かる形にし、「戻る」のように文字を入れています。 ■ 記録が残ります 運動が終わったら「保存」を押すと、日付・時間・秒数・回数が記録されます。その月の合計と、はじめてからの通算も自動で計算されます。残しておきたい記録は「長期保存」で確定できます。 ■ 動く絵で使い方が分かります 時計の左にある「使い方」ボタンを押すと、スタートから保存までの流れを動く絵で実演します。文字を読まなくても、見るだけで分かるように作りました。 ■ 応用編「秒チンタイマー2」（アプリ内課金） 「チン」に加えて、チンを2回続ける「チン2」という2つ目の合図を使えます。たとえば「3秒吸って6秒吐く、それを10回続ける」深呼吸に設定すれば、眠る直前にアイマスクをしたままで深呼吸ができます。 A・B・Cの3種類に分けられますので、深呼吸、スクワット、片足立ちなど、運動ごとに記録も残せます。7日分無料でお試し頂いたあと、気に入られたら、購入手続きに進んで下さい。広告も表示されなくなります。一度きりの買い切りで、毎月の料金はかかりません。広告も表示されなくなります。 標準の「秒チンタイマー」は、これからもずっと無料です。 ■ ご利用にあたって このアプリは医療や治療を目的としたものではありません。運動の効果には個人差があります。体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。持病のある方や心配な方は、医師にご相談のうえでお使いください。 ■ 開発者より 私は1935年生まれ、現在91歳です。定年後にプログラミングを学び、高齢者向けの「トミ爺アプリ」を作り続けてきました。これが13本目になります。 インストールさえしていただければ、若い方の手を借りなくても、ご自身で使っていただける。そういうアプリを目指しています。