Training School vs Karga

TRAINING SCHOOL APP: LA MEJOR HERRAMIENTA PARA APRENDER A ENTRENAR - ¿Te sientes inseguridad por ser principiante? - ¿No quieres depender del entrenador? - ¿Tienes miedo a preguntar? - ¿Sabes cómo hacer un ejercicio, pero no te acuerdas como se llama? - ¿Quieres hacer tus cosas sin molestar ni que te molesten? TRAINING SCHOOL APP ES PARA TI! BIBLIOTECA CON MAS DE 2,700 EJERCICIOS Con una creciente biblioteca de más de 2,700 ejercicios y variaciones, siempre tendrás las herramientas necesarias para entrenar. ORGANIZADA POR GRUPOS MUSCULARES Desde la pantalla de inicio, puedes seleccionar el grupo muscular que quieres entrenar para acceder a todo el catálogo de ejercicios disponible para ese musculo en particular. FIILTROS FACILES Nuestros tres filtros principales: - QUE - CON QUE - EN DONDE Te harán encontrar rápido, fácil, e intuitivamente los ejercicios disponibles para un grupo muscular (pecho, espalda, hombro…), la herramienta especifica que quieres utilizar (barras, mancuernas, pesas rusas...) y/o un lugar para entrenar (piso, banco, maquina...) CODIGO DE EJERCICIO INNOVAMOS e integramos un “código de ejercicio” con el cual podrás acceder y compartir un ejercicio fácilmente sin necesidad de escribir o describir el nombre completo. DESCRIPCION INTUITIVA DEL EJERCICIO INNOVAMOS e instauramos y estandarizamos el nombre del ejercicio en cuatro secciones que separamos en cuatro reglones para que de manera intuitiva, COMPRENDAS y APRENDAS el ejercicio: -Primer Renglón: NOMBRE DEL EJERCICIO -Segundo Renglón: CON QUE SE HACE EL EJERCICIO. -Tercer Renglón: EN DONDE SE HACE EL EJERCICIO. -Cuarto Renglón entre paréntesis: (COMO SE HACE EL EJERCICIO). INSTRUCCIONES DETALLADAS DE CINCO PUNTOS Con un sistema de Cinco Instrucciones, podrás comprender fácilmente la manera correcta de realizar un ejercicio: -PRIMER INSTRUCCIÓN: Que herramienta tomas y/o a donde vas para hacer el ejercicio. -SEGUNDA INSTRUCCIÓN: Como te posicionas para comenzar el ejercicio. -TERCER INSTRUCCIÓN: Como realizas el primer movimiento. -CUARTA INSTRUCCIÓN: Como realizas el segundo movimiento y regresas a la posición inicial. -QUINTA INSTRUCCIÓN: Como realizar las repeticiones. INDICADORES DE RESPIRACION Respirar es parte fundamental para realizar cualquier ejercicio de manera correcta. Respirar correctamente hace que tengas mas resistencia y un poco mas de fuerza y/o potencia. Es por eso que INOVAMOS y agregamos “indicadores de respiración” los cuales te dirán claramente en que movimiento respirar y en que movimiento exhalar. MUSCULOS TRABAJADOS Cada ejercicio cuenta con botones indicadores de músculos principales y músculos secundarios. Al presionar estos botones se abrirá un diagrama que te mostrara que músculos están involucrados en ese ejercicio. ANIMACION DETALLADA AL GIRAR EL DISPOSITIVO Al girar el dispositivo móvil de manera horizontal, descubrirás un video animado que te mostrara la forma en que realiza el ejercicio. ¡DESCARGA LA APLICACIÓN YA!

Your body doesn't wake up the same every day. Your training shouldn't either. Karga asks how you woke up (4 numbers, 10 seconds) and adjusts today's session: how hard to push, when to repeat, and when to add weight. You bring your program. Karga makes it progress. NEVER PLATEAU • 10-second check-in: sleep, energy, soreness and mood. No typing. • Readiness traffic light: green to push, yellow to stick to the plan, red to take it easy. • Your session adjusts itself: sets, target reps and suggested weight based on your day. • Every adjustment comes with its reason in one line. No black box: clear, transparent rules, no AI deciding for you. ADD WEIGHT RIGHT ON TIME • Automatic double progression: each session you aim to add reps, and once you hit the top of the range on every set, Karga flags your jump day. • Jump weight pre-loaded. You just confirm. • Felt too heavy yesterday? Today it won't push you to add weight even if the day looks good. LOG IN THREE TAPS • Weight and reps come pre-filled from your last session. • The rest timer starts automatically when you confirm a set and alerts you even with your phone locked. • Machine taken or short on time? Skip the exercise and Karga suggests an alternative that hits the same muscle. • kg or lb per machine, with real plate increments. YOUR PROGRAM CALLS THE SHOTS • Log your routine once: days, exercises, sets and rep ranges. • Coming from Hevy? Import your full history in seconds — Karga keeps progressing you from your very first session, no calibration week. • History with the traffic light and time per exercise. • Optional check-in and gym reminders, on your own schedule. YOUR DATA IS YOURS • Everything lives on your phone. No mandatory account, no ads, no selling your data. • Export your history whenever you want. TRAIN SMART • Karga's rules come from the evidence: auto-regulation based on how you woke up and training at 1-3 reps in reserve, not rigid percentages. • If you report sharp or joint pain, Karga tells you straight: that area doesn't train today. Safety isn't negotiable. Karga doesn't replace a doctor or a coach. If any pain persists, see a specialist. Karga gets better every week: what you see today is just the start. Made in Mexico for people who train for real. Never plateau. Level up.