Karga vs Karga

Karga — Entrena con propósito. Transforma tu físico. ¿Vas al gym con ganas pero sin un plan claro? Karga es la app diseñada para hombres que levantan pesas y quieren ver resultados en el espejo — más músculo, menos grasa, un físico que refleje el esfuerzo que metes. Sin teorías complicadas. Sin dietas imposibles. Solo un plan adaptado a ti, que evoluciona contigo. ¿Qué hace Karga por ti? Rutinas pensadas para tus músculos Karga te guía con ejercicios específicos por grupo muscular, pensados para el gym de pesas. Sabrás exactamente qué ejercicios hacer, en qué cantidad, con qué frecuencia y en qué días, para maximizar tus resultados. Nutrición sin adivinar Olvídate de calcular calorías a ciegas. Karga analiza tu peso, altura, días de entrenamiento, gasto calórico diario y tu objetivo — ganar músculo o perder grasa — y te da un objetivo calórico y de macronutrientes personalizado. Sabrás cuántas proteínas, carbohidratos y grasas necesitas cada día. Check-ins cada 2 semanas Tu cuerpo cambia, y tu plan también debería hacerlo. Cada dos semanas, Karga te pide que actualices tu estado actual: tu peso, cómo te has sentido, cómo va tu progreso. Con esa información, ajusta automáticamente tus calorías y tu plan de entrenamiento para que siempre estés avanzando hacia tu meta, sin estancarte. Tu objetivo, siempre al centro Ya sea que quieras bajar el porcentaje de grasa para que se marquen los abdominales, o que quieras subir masa muscular y verte más grande, Karga organiza todo en función de ese objetivo. Cada recomendación — desde cuándo entrenar hasta cuánto comer — apunta en la misma dirección: que te veas como quieres verte. Pensada para el gym serio Karga no es para todo el mundo. Está hecha para el que va al gym a levantar pesas, que quiere progresar de verdad y que está dispuesto a ser CONSTANTE. Si eso eres tú, Karga es tu app. Nota: Actualmente disponible para hombres. Próximamente soporte para mujeres. — Descárgala. Define tu meta. Empieza a cargar.

Your body doesn't wake up the same every day. Your training shouldn't either. Karga asks how you woke up (4 numbers, 10 seconds) and adjusts today's session: how hard to push, when to repeat, and when to add weight. You bring your program. Karga makes it progress. NEVER PLATEAU • 10-second check-in: sleep, energy, soreness and mood. No typing. • Readiness traffic light: green to push, yellow to stick to the plan, red to take it easy. • Your session adjusts itself: sets, target reps and suggested weight based on your day. • Every adjustment comes with its reason in one line. No black box: clear, transparent rules, no AI deciding for you. ADD WEIGHT RIGHT ON TIME • Automatic double progression: each session you aim to add reps, and once you hit the top of the range on every set, Karga flags your jump day. • Jump weight pre-loaded. You just confirm. • Felt too heavy yesterday? Today it won't push you to add weight even if the day looks good. LOG IN THREE TAPS • Weight and reps come pre-filled from your last session. • The rest timer starts automatically when you confirm a set and alerts you even with your phone locked. • Machine taken or short on time? Skip the exercise and Karga suggests an alternative that hits the same muscle. • kg or lb per machine, with real plate increments. YOUR PROGRAM CALLS THE SHOTS • Log your routine once: days, exercises, sets and rep ranges. • Coming from Hevy? Import your full history in seconds — Karga keeps progressing you from your very first session, no calibration week. • History with the traffic light and time per exercise. • Optional check-in and gym reminders, on your own schedule. YOUR DATA IS YOURS • Everything lives on your phone. No mandatory account, no ads, no selling your data. • Export your history whenever you want. TRAIN SMART • Karga's rules come from the evidence: auto-regulation based on how you woke up and training at 1-3 reps in reserve, not rigid percentages. • If you report sharp or joint pain, Karga tells you straight: that area doesn't train today. Safety isn't negotiable. Karga doesn't replace a doctor or a coach. If any pain persists, see a specialist. Karga gets better every week: what you see today is just the start. Made in Mexico for people who train for real. Never plateau. Level up.