motionAktiv vs Stille 1

PLEASE NOTE: YOU NEED A motionAktiv ACCOUNT TO ACCESS THIS APP. IF YOU'RE A MEMBER GET IT FOR FREE AT YOUR GYM! Begin your journey to a healthier lifestyle and let motionAktiv help you along the way. Introducing motionAktiv, most comprehensive fitness platform with: • Check class schedules and opening hours • Track your daily fitness activities • Track your weight and other body metrics • Over 2000+ exercises and activities • Clear 3D exercise demonstrations • Preset workouts and the option to create your own • Over 150 badges to earn Select workouts online and synchronize them with your app to workout at home or in the gym while keeping track of your progress. From strength to weight lifting, this app acts as your own personal trainer guiding and giving you the motivation you need. You can sync this app with Apple Health App. If you enable this connection, any workout in the Health app with automatically be added to your Activity Calendar.

Stille 1 ist ein Meditationstimer, der dich in Ruhe lässt. Du stellst eine Dauer ein, fünf bis neunzig Minuten. Du wählst, wie oft ein Gong kommt. Dann legst du das Telefon weg. Der Gong kommt auch bei gesperrtem Bildschirm, und wenn die Zeit um ist, läuft der Timer weiter, falls du sitzen bleiben willst. Mehr ist es im Kern nicht. Und das ist Absicht. DER ROTE PUNKT Unten rechts sitzt ein kleiner roter Punkt. Er ist für den Moment gedacht, in dem der Kopf zu voll wird. Ein Tipp, und die App nimmt dich für eine Minute an die Hand: erst den Boden unter den Füßen spüren, dann den Finger auf den Bildschirm legen und mit den Wellen atmen. Die Wellen steigen, wenn du einatmest, und sinken, wenn du ausatmest. Danach geht es zurück in den Tag. JOURNAL Nach der Meditation kannst du einen Satz festhalten. Die App stellt jeden Tag eine andere Frage, etwa „Was hat sich gezeigt?" Die Einträge bleiben in der App und lassen sich jederzeit als Markdown-Datei exportieren. DIESE WOCHE Ein Wochenbericht zeigt, wie viel Stille es gab. Ohne Streak, ohne Ziel, ohne Vergleich mit anderen. Eine ausgelassene Woche ist eine ausgelassene Woche, nicht ein verlorener Fortschritt. WAS STILLE 1 NICHT TUT Kein Konto. Keine Cloud. Kein Abo. Keine Werbung. Keine Auswertung, die irgendwohin geschickt wird. Alles bleibt auf deinem iPhone. Wenn du möchtest, schreibt die App deine Meditationen als Achtsame Minuten in Apple Health; lesen tut sie dort nichts. Eine Erinnerung an die Morgen-Meditation kannst du einschalten. Sie ist ab Werk aus, und eine zweite gibt es nicht. FÜR WEN Für alle, die einen Timer wollen und keine App, die mitredet. Gebaut mit aufgeregten Gehirnen im Blick, also mit ADHS, Reizüberflutung und der Erfahrung, dass die meisten Meditations-Apps mehr Unruhe stiften, als sie nehmen. Eine Diagnose brauchst du dafür nicht. Wer für seinen Tag mehr Struktur will, findet in StilleFokus die Schwester-App: Absichten, ein Speicher für weggelegte Gedanken, ein Tagesabschluss. Stille 1 bleibt davon unberührt und kostenlos. Von Eric Kubitz, eric@contentman.de