숨숨집 vs 마인드부스터 Green

잠시 숨어도 좋아요, 당신의 숨을 지켜줄 곳. 공황증상에 빠졌을 때, 머릿속이 하얗게 물든 적이 있지 않나요 주변사람들이 걱정하는 순간, 아무런 대답도 못한 적 있지 않나요? 걱정하지 마세요. 당신이 말하지 못하는 순간에도, 당신을 대신해 말해주는 앱. 공황장애 환자들의 어려움을 덜어줄 쉬어갈 수 있는 곳. 숨숨집이 도와드립니다. [주요기능] - 응급메시지 작성: 공황증상에 빠졌을 때, 주변 사람들에게 보여줄 메시지를 작성할 수 있습니다. - 호흡 보조기능: 과호흡 증상을 겪으신다면, 호흡보조기능을 통해 호흡안정을 시도해보세요. - 긴급연락처 설정: 응급상황에 빠졌을 때, 긴급연락처를 노출할 수 있습니다. - 상단노출 알림: 잠금 상태에서도 당신의 상태를 전달할 수 있는 상단노출 알람을 제공합니다. - 위젯기능: 위젯을 통해 언제든 빠르게 도움을 요청할 수 있는 화면으로 진입가능합니다. [문의사항] - 앱 사용의 어려움, 개선사항은 아래 이메일로 문의/제안 부탁드립니다. - 팀 이너피스는 공황장애 완치의 순간까지, 여러분들의 일상을 응원합니다. [주의사항] - 본 앱은 의료 전문가의 조언을 대체하지 않으며, 건강 관리에 대한 일반적인 정보를 제공합니다. 진단이나 치료는 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

마인드부스터 그린은 대학생을 위한 우울 개선 프로그램 앱으로, 우루 증상감소에 효과적이라고 알려진 인지행동 치료를 기반으로 합니다. 임상심리 전문가가 만들었으나, 전문가없이 스스로 우울한 기분을 다루는 방법을 배우고 연습할 수 있습니다.
 스트레스 및 정서 관리: 인지재구조화, 분노조절, 나전달법 등의 기술을 기반으로 한 콘텐츠로 스트레스 상황에 따른 매니징이 가능합니다. 감정 추적: 사용자가 일상에서 느끼는 감정을 기록하고, 추세를 시각화하여 감정의 변화를 파악할 수 있습니다. 정적인 생각 유도: 긍정적인 생각을 유도하고 자신의 감정을 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 줍니다. 셀프 훈련: 자기 성장을 위한 콘텐츠를 매주 제공하여 개인적인 발전을 도모합니다.
 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 개별화된 프로그램을 통해 매일매일 기분을 기록하며 변화를 추적해보고, 사고기록지를 이용해 자신을 우울하게 만드는 생각을 찾아 바꿔보세요. 그리고 이완도우미를 이용해 언제 어디서든 몸과 마음의 긴장을 풀어볼 수 있습니다. - 의료면책 관련 (Medical disclaimer) 교육 및 정보 제공 목적: 본 앱은 교육 및 정보 제공 목적으로 개발되었으며, 전문적인 의료 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 의료 전문가 상담: 이 앱은 의사의 조언을 대체할 수 없습니다. 심각한 우울 증상이나 기타 정신 건강 문제가 있거나 의료 결정을 내리기 전에, 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가 혹은 의사와 상담하십시오. 긴급 상황: 자해나 자살 충동을 느끼는 등 위기 상황에서는 즉시 119에 연락하거나 가까운 응급실을 방문하십시오. 앱 기능: 본 앱은 심리적 적응 정신 건강 관련 정보 제공, 일일 기분 추적, 생각일기, 이완요법 등의 기능을 제공합니다. 이러한 기능들은 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다. 정보 출처: 앱에서 제공하는 모든 정보는 신뢰할 수 있는 문헌과 전문가 자문을 바탕으로 합니다. 구체적인 출처는 앱 메뉴 내 '참고 자료' 섹션에서 확인할 수 있습니다.