마인드부스터 Green vs Duck's Dream

마인드부스터 그린은 대학생을 위한 우울 개선 프로그램 앱으로, 우루 증상감소에 효과적이라고 알려진 인지행동 치료를 기반으로 합니다. 임상심리 전문가가 만들었으나, 전문가없이 스스로 우울한 기분을 다루는 방법을 배우고 연습할 수 있습니다.
 스트레스 및 정서 관리: 인지재구조화, 분노조절, 나전달법 등의 기술을 기반으로 한 콘텐츠로 스트레스 상황에 따른 매니징이 가능합니다. 감정 추적: 사용자가 일상에서 느끼는 감정을 기록하고, 추세를 시각화하여 감정의 변화를 파악할 수 있습니다. 정적인 생각 유도: 긍정적인 생각을 유도하고 자신의 감정을 긍정적으로 변화시키는 데 도움을 줍니다. 셀프 훈련: 자기 성장을 위한 콘텐츠를 매주 제공하여 개인적인 발전을 도모합니다.
 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 마인드부스터 그린은 총 28 회기로, 매일 10-15분간 사용할 수 있습니다. 프로그램을 시작하면 평가를 통해 개개인의 우울 증상에 맞는 맞춤식 프로그램을 추천해 드립니다. 개별화된 프로그램을 통해 매일매일 기분을 기록하며 변화를 추적해보고, 사고기록지를 이용해 자신을 우울하게 만드는 생각을 찾아 바꿔보세요. 그리고 이완도우미를 이용해 언제 어디서든 몸과 마음의 긴장을 풀어볼 수 있습니다. - 의료면책 관련 (Medical disclaimer) 교육 및 정보 제공 목적: 본 앱은 교육 및 정보 제공 목적으로 개발되었으며, 전문적인 의료 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 의료 전문가 상담: 이 앱은 의사의 조언을 대체할 수 없습니다. 심각한 우울 증상이나 기타 정신 건강 문제가 있거나 의료 결정을 내리기 전에, 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가 혹은 의사와 상담하십시오. 긴급 상황: 자해나 자살 충동을 느끼는 등 위기 상황에서는 즉시 119에 연락하거나 가까운 응급실을 방문하십시오. 앱 기능: 본 앱은 심리적 적응 정신 건강 관련 정보 제공, 일일 기분 추적, 생각일기, 이완요법 등의 기능을 제공합니다. 이러한 기능들은 전문적인 치료를 대체할 수 없습니다. 정보 출처: 앱에서 제공하는 모든 정보는 신뢰할 수 있는 문헌과 전문가 자문을 바탕으로 합니다. 구체적인 출처는 앱 메뉴 내 '참고 자료' 섹션에서 확인할 수 있습니다.

Duck’s Dream: Lighthearted Play for a Clearer Mind Everyone has those moments when their mood dips. Therapy can be expensive and hard to keep up with, and most mental health apps feel repetitive or overwhelming. Duck’s Dream is different: it reflects your daily behavior patterns like a mirror and turns them into simple self-care missions—making mental health management fun, easy, and sustainable. [What makes it different] Your behavioral data—like sleep, activity rhythms, and phone use—gently reveals your current state. Based on those signals, the app suggests personalized self-care missions right when you need them. Every mission you complete lets you customize and level up your duck, turning small everyday actions into meaningful emotional progress. [Inside the app] Meet QuackTalk, a short and supportive CBT-based guide that helps reshape unhelpful thoughts and behaviors. When you feel stuck in a negative loop, jump into QuackPop, a quick puzzle game that interrupts spirals and re-energizes you. Your daily check-ins come together in the Mind Chart, where you can see your patterns and progress at a glance. And if you’re competitive, climb the global leaderboard and aim for the top 1%. [Easy to start, simple to keep going] Each day, your AI duck companion asks how you feel and offers one mission tailored to your current mood. Completing it earns you items to customize your duck—and a small win for your mental health. On busy days, it takes just a minute or two. The goal isn’t dramatic change overnight, but small, consistent actions that add up. [Perfect for you if…] You’ve tried counseling but struggled to stay consistent. You’ve downloaded wellness apps but lost motivation quickly. You want something light and playful, yet grounded in CBT principles that actually work. Duck’s Dream is designed to combine fun, practicality, and science—so you don’t have to choose. [Privacy and care] Your mental health matters. All data is protected and fully under your control. Duck’s Dream is a wellness app, not a medical diagnosis or treatment, and it’s built to support daily rhythm and self-care. If you ever feel you’re in crisis, please reach out to local professionals right away. Start small, today. Care for your mind—one mission, one duck at a time. [Premium] - unlimited use of Quack Talk - Everyday item - a steady change of heart - Remove Advertisement You will be charged to your iTunes Apple account when you confirm your purchase or when you end your free period. If you do not terminate the automatic renewal 24 hours before the end of the subscription period, the subscription will be automatically renewed and charged. You can manage subscriptions and terminate automatic renewals in Settings > App Store > Select Apple ID > View Apple ID > Subscribe. Terms: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://be-symple.notion.site/151afb07c3b880c58f72fa008347de4e?source=copy_link