Impuls.lt vs Training OP

IMPULS programėlė - tai nepamainomas įrankis visiems sportuojantiems sporto ir sveikatingumo klubuose IMPULS. Pasirinkę programėlėje savo lankomą IMPULS klubą, Jūs galėsite: •matyti treniruočių tvarkaraščius, atsirinkdami savo mėgiamus užsiėmimus pagal laiką, pagal treniruotės pavadinimą, pagal trenerį; •susidėlioti savo asmeninį mėgiamų treniruočių grafiką ir pridėti treniruotes į savo telefono kalendorių, tam kad sportas taptų jūsų dienotvarkės dalimi ir visada žinotumėte, kada IMPULS treneris jūsų laukia; •matyti visus pasikeitimus savo IMPULS klubo tvarkaraščiuose; •sužinoti šviežiausias IMPULS klubo naujienas ir skaityti Jums skirtas žinutes; •pasiskaityti apie Jūsų mėgiamą treniruotę ar trenerį; •sužinoti klubo darbo laiką, greitai ir patogiai paskambinti bei užsiregistruoti į užsiėmimus; •rasti artimiausią IMPULS klubą. Tai pirmoji mūsų programėlės versiją, kurią dar pildysime papildomomis ir Jums patogiomis funkcijomis. Ačiū, kad sportuojate su mumis ir iš anksto dėkojame už Jūsų nuomonę, pastebėjimus ir komentarus bei pasiūlymus. Jų lauksime apps@impuls.lt arba apačioje komentaruose. Tikimės, kad ši programėlė, kaip ir sportas – taps sveikų Jūsų kasdieniu įpročiu, nes geriausia diena sportuoti yra ŠIANDIEN! IMPULS. Sveikas įprotis. ----- This app is in Lithuanian language and is meant to be used in Lithuania

Training Overload Progression (TrainingOP) is a strength and hypertrophy app that helps you progress steadily, increase training density and avoid injuries or overtraining. It provides a structured, long-term system that automatically adjusts reps, weights and microcycle length based on your real performance, so you can focus on training instead of spreadsheets. Whether you are a beginner or experienced lifter, TrainingOP is built for natural, sustainable progress without unnecessary plateaus or exhaustion. Key features: • Per-exercise progression – An exercise is counted as successful as soon as you complete at least one set at the planned weight with the target reps, so progression can move forward earlier. • Fine weight control – Use 0.5 kg increments when creating programs and editing 100% working weights for smoother, more precise loading. • Weekly set tracking – See how many sets each muscle group gets per week and balance your volume with a simple training map. • Cardio training builder – Create your own interval-based cardio sessions or use existing cardio workouts on a dedicated cardio screen. • Adaptive overload – Increase reps within your chosen range and let the app raise the weight automatically once you reach the top. • Plateau detection and deloads – If you fail to complete an exercise for several sessions, TrainingOP suggests around a 10% weight reduction so you can rebuild and push past sticking points. • Light days and recovery – Easily add 50% intensity days to keep frequency high while reducing stress on joints and the nervous system. • Custom programs and sharing – Use prebuilt plans or design your own, then export and import programs via JSON to share or back them up. • Intelligent rest timer – Rest times adapt to intensity and include a subtle pulse in the last seconds, smoother text scaling and a high-contrast rest colour for better visibility. • Clear summaries and stats – SummaryCard highlights your max reps and shows a set-by-set breakdown, while statistics reveal weekly volume trends and muscle-group workload. • Polished cross-platform UI – Smoother BottomTab animations and layout tweaks improve readability and responsiveness on both iOS and Android. TrainingOP is for lifters who want long-term strength and muscle gains without burning out. The app’s self-adjusting programming keeps your training productive whether you progress quickly or slowly. Terms of Use: https://training-overload-progression-landing.vercel.app/terms-of-use Privacy Policy: https://training-overload-progression-landing.vercel.app/privacy-policy