하고만다 vs Prefrontal Focus

ADHD가 루틴을 통해 목표를 이루는 앱, 하고만다와 함께 하고만다! 목표를 이루기 위해, 할 일을 제때 해내거나 꾸준히 하나의 일을 지속하기 위해 남들보다 더 큰 노력을 들이시죠? 하고만다는 ADHD들의 취약한 도파민 체계에 적극적으로 도움을 주기 위해 구상된 앱이에요. 실행이 어려운 여러분에게 꼭 해야하는 일들을 습관으로 만들어 실행이 최대한 쉬운 환경을 만들려고 하고 있어요. 또 루틴을 꾸준히 완수해서 습관으로 자리잡을 수 있도록 하기 위해 성취감을 느낄 수 있는 요소들이 있어요. 무언가를 자꾸 놓치거나 실패에 익숙할 수 있는 당신에게 하고만다가 힘이 되어주고싶어요! [ 목표와 루틴의 체계화 ] 클로버 심기: 이루고 싶은 목표와 필요한 루틴을 작성하고 클로버를 심을 수 있어요. 그리고 목표와 루틴을 연결해서 한눈에 볼 수 있어요. 각자가 갖고있는 습관들이 어떤 영향을 미치는지 모르는 경우가 있어요. 그리고 목표를 이루기 위해 어떤 일들을 반복적으로 해야하는지 고민해볼 수 있어요. 너무 많은 목표와 루틴은 오히려 집중하기 어려울 수 있어요. 목표 4개와 각 목표당 루틴 3개를 적어서 선택과 집중을 해봐요! AI 루틴 가이드 제공: 문장 구조를 학습한 AI를 활용해 더 실천하기 쉬운 루틴을 작성할 수 있어요. [ 동기부여 기능 ] 클로버 칠하기: 실천에 따라 짙어지는 네잎클로버를 통해 한 눈에 성취도를 볼 수 있어요. 한 주간 얼마나 루틴을 얼마나 열심히하고 있는지 쉽게 확일 할 수 있어요. 루틴을 완수하고 색을 칠하면서 성취감을 느껴봐요! 클로버 수집: 한 주간의 성취를 클로버 카드로 확인할 수 있어요. 한 주를 더 지속할 수 있는 응원과 성취에 따른 클로버를 제공해요. 루틴을 다 완수하면 황금클로버를 제공하고 있으니 앱에서 도전해봐요! 따뜻한 응원과 캐릭터: 여러분이 잘할때든 지칠때든 루틴관리 메이트 만부기가 항상 응원의 말을 하고있어요. 만부기가 해주는 여러 응원들로 힘을 내서 루틴을 성공적으로 지속해봐요! 앱에 대한 피드백 및 건의사항은 kanto00@naver.com으로 제보해주시면 검토 후 최대한 반영할 수 있도록 노력하겠습니다.

Prefrontal Focus is a local-first tool for general attention, visual search, and visual tracking practice. No account is required. Start Today’s Training immediately, or use Free Training to practice at your own pace. Training • 10 modes: Classic Search, Reverse Search, Red-Black Switching, Moving Search, Rotation Search, Reshuffle Search, Open Search, Interference Search, Visual Tracking (MOT), and position memory • Today’s Training combines a daily set of activities with fewer decisions • Free Training lets you adjust grid size, object count, target count, movement speed, and other mode parameters • Records show session count, time, accuracy, trends, and results by mode • Light, dark, and system appearance options • Simplified Chinese, Traditional Chinese, English, Japanese, and Korean Privacy and data Training records and settings stay on this device by default. The app requires no account, uses no advertising or third-party analytics SDKs, and does not upload training records. Purchases are handled by Apple StoreKit, with Restore Purchases available. Pro On first normal use, a one-time 72-hour full Pro experience starts locally on the device. It requires no purchase, makes no charge, does not auto-renew, and never converts into a paid subscription. After it ends, you may choose an annual auto-renewable subscription or a one-time lifetime purchase. Prefrontal Focus is for general attention, visual search, and visual tracking practice. It is not a medical product and is not intended to diagnose, treat, or prevent disease, or replace professional medical advice. Terms of Use (EULA) This app uses the standard Apple Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/