Regulate vs Hungry Meal Tracking

Unlock sustainable peak performance. Top athletes prepare their state before every high-stakes moment. Most professionals don’t. Regulate closes the performance gap — helping leaders and teams shift their mental and physical state in real time. It’s the breathwork app for the workday, built to boost focus, reduce stress, recover energy and improve sleep so you can perform at your best. TRUSTED BY TOP ATHLETES Elite athletes use Regulate to prepare, perform and recover. Now the same tools fit into your workday. WHY THIS MATTERS The modern work environment constantly pulls you off balance: • Always-on digital routines • Fragmented attention and dopamine-driven feeds • Isolation in hybrid and remote setups • Constant pressure and uncertainty The cost is business-critical: fatigue, reactivity, poor decisions. State management isn’t wellness — it’s a leadership skill. THE SOLUTION — REGULATE Science-backed breathwork for mental performance. Fast, practical, measurable. • Workday Focus — enter meetings clear and composed • Stress Relief — regulate your nervous system in minutes • Energy Boost — reset between calls without caffeine • Sleep & Recovery — down-regulate before bed for deep rest Each session is designed by breathwork and performance coaches and proven through wearable data (HRV, resting heart rate, sleep). WHAT MAKES IT DIFFERENT • Real-time regulation — shift your state instantly • Two-way control — activate or calm with one tool • 96% of surveyed users report benefits (internal survey, 2025) • Trusted by Europe’s most innovative companies • Enterprise-ready • Based on research on breathwork (Harvard Medical School (July 2024), Stanford Medicine (Feb. 2023)) Wearables measure stress. Meditation apps calm you. Regulate changes your state — in real time. HOW IT WORKS 1. Choose your goal — Focus, Energy, Calm, or Sleep 2. Follow guided sessions (1–30 min) 3. Feel the shift instantly — and build resilience over time With regular use, Regulate builds long-term resilience, strengthens mental performance, and enhances productivity throughout the workday. FREE TO START Start with daily sessions — no ads, no long sign-up. Upgrade to Regulate Premium for full access to programs, deeper breathwork journeys, and performance tracking. Regulate — the Breathwork App for Professionals. Train your breath. Control your state. Think clearly. Sleep deeply. Lead effectively.

Hungry hilft dir, mögliche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Zyklus und deinem Befinden zu erkennen – als Grundlage für das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Gerade bei Endometriose ist es schwer, den Überblick zu behalten: Was hast du gegessen, wie war dein Zyklus, wann ging es dir gut oder schlecht? Hungry sammelt das an einem Ort und macht mögliche Muster sichtbar. So funktioniert's: • Mahlzeiten erfassen – per Barcode, Foto oder manuell, mit Hinweisen zu Laktose, Gluten, Histamin & Co. • Befinden festhalten – kurze Check-ins über den Tag: Schmerz, Energie, Stimmung, Verdauung. • Zyklus & Biometrie – Periode und Symptome, dazu Schlaf, Ruhepuls und Temperatur aus Apple Health. • Reports – Hungry wertet deine Einträge aus und zeigt mögliche Zusammenhänge, immer mit Angabe der Unsicherheit. Wichtig: Hungry stellt keine Diagnosen und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Die Auswertungen sind Hypothesen, die du mit medizinischem Fachpersonal besprechen kannst. Dein Datenschutz: Deine Gesundheitsdaten gehören dir. Hungry ist DSGVO-konform – du entscheidest per Einwilligung, was gespeichert und ausgewertet wird, und kannst deine Daten jederzeit exportieren oder vollständig löschen. Mit Apple Health: Verbinde Apple Health, um Biometrie und Zyklusdaten automatisch einfließen zu lassen – oder trage alles manuell ein. Du hast die Wahl.