UMANA STUDIO vs mindsUP

Téléchargez notre application UMANA STUDIO pour toujours avoir votre studio préféré dans votre poche ! À partir de notre application, vous pouvez planifier et programmer vos cours, consulter les horaires, vous inscrire, et bien plus encore ! Optimisez votre temps et ne manquez plus jamais les dernières informations qui seront toujours à portée de vos mains. N’attendez plus et téléchargez UMANA STUDIO dès maintenant.

Dans l’app, tu explores des parcours thématiques autour de sujets concrets comme le stress, les émotions, le sommeil, les relations avec les autres ou la connaissance de soi. Au fil des parcours, tu avances avec : - des vidéos courtes - des quiz - des conseils concrets - des exercices pratiques Une fois un parcours terminé, l’onglet Habitudes t’aide à transformer ce que tu as appris en petites actions concrètes à intégrer dans ta semaine. Tu peux aussi faire régulièrement le point sur ton ressenti et suivre l’évolution de ta météo mentale. mindsUP s’appuie sur les sciences comportementales pour transformer des connaissances en petites actions concrètes. Avec mindsUP, tu peux : - mieux comprendre ton fonctionnement - prendre soin de toi à ton rythme - installer progressivement des habitudes qui te font du bien mindsUP est une application de soutien et de prévention en santé mentale. Elle ne remplace pas l’accompagnement d’un·e professionnel·le. Si tu ne te sens vraiment pas bien, consulte rapidement une ressource d’aide adaptée.