Move4SCRIIN vs HypnosONLINE

Move4 SCRIIN helps the whole family balance screen time with physical activity. – The app works for both adults and children. – As a parent, you can set screen time limits on your child's phone, and a PIN code is required to change the settings. – At the start of the day, you (or your child) get access to half of the day's screen time. The other half is unlocked step by step through movement. – Each active minute adds more screen time – and after a total of 60 minutes of activity (the WHO's daily activity goal), the full daily allowance is unlocked. Movement is automatically tracked by the phone’s built-in step counter or by SCRIIN’s activity tracker. Move4 SCRIIN also supports Apple Watch and other smartwatches that can connect to Apple Health. Move4 SCRIIN works on both iPhone and iPad.

Tänk dig att vakna utvilad. Känna dig lugn i situationer som tidigare stressade dig. Ha ett självförtroende som bär dig framåt. Det är vad HypnosONLINE hjälper dig att uppnå. Genom guidad hypnos och strukturerade program når du förändring på djupet – inte bara ytan. Många användare rapporterar förbättrad sömn, minskad stress, lyckade rökavvänjningar och starkare självförtroende. VARFÖR HYPNOS FUNGERAR Hypnos är ett av de mest effektiva verktygen för verklig förändring. Det går bortom positiva tankar och når de mönster som styr ditt beteende – där förändringen faktiskt sker. Och nu har du tillgång till det när som helst, var som helst. Många märker skillnad redan från första lyssningen. VAD DU FÅR TILLGÅNG TILL Guidade hypnossessioner Över 80 inspelade sessioner för sömn, stress, självförtroende, vikthantering, rädslor och mycket mer. Streama direkt eller ladda ner för offline-lyssning. Kompletta kurser & program Följ strukturerade program som tar dig från där du är till där du vill vara. Självhypnos 3.0, Somna lätt och sov bra, Släpp oro och ångest 2.0, 21 dagar för bättre självkänsla – och många fler. Inspelade workshops Fördjupa förståelsen och accelerera din utveckling. Sorgearbete, traumabearbetning, vikthantering på begäran – när du behöver det. Dagliga påminnelser Bygg en rutin som faktiskt håller. Små steg ger stora förändringar över tid. POPULÄRT INNEHÅLL Sömn & Vila "Till ditt centrum", "Släppa på spänningar i nacke och axlar medan du sover", kursen Somna lätt och sov bra Stress & Oro "Ett mindre stressigt liv", Släpp oro och ångest 2.0, Hantera trauman Självkänsla & Utveckling "Förstärk din självbild", 21 dagar för bättre självkänsla och självförtroende, Kursen i självhypnos Och mycket mer Vikthantering, Sluta röka och snusa, Sätta gränser, Hantera rädslor SKAPAT AV JONAS HÖGLUND Jonas är hypnoscoach och mental tränare. Han startade ÅreCoach.se, senare HypnosONLINE och jonashoglundcoach.se. Sedan 2010 har han hjälpt många svenskar att förändra sina liv genom hypnos och coaching. Hans metod kombinerar klassisk hypnos med moderna coachingstekniker – alltid med fokus på det som faktiskt fungerar i vardagen, inte bara i teorin. BÖRJA IDAG – PROVA GRATIS Ditt gratiskonto ger dig tillgång till ett urval av det mest populära innehållet. Inga kortuppgifter krävs. Vill du ha tillgång till allt? Uppgradera till Bas (49 kr/mån) eller Premium (129 kr/mån). Ingen bindningstid – avsluta när du vill. Din förändring börjar med ett enda beslut. Ladda ner HypnosONLINE och lyssna på din första session ikväll. Har du frågor? Kontakta mig på jonas@arecoach.se Användarvillkor: https://arecoach.se/bokningsvillkor/