MetaMind vs 5行日記

MetaMind – AIが導く思考トレーニングアプリ あなたは無意識のうちに「認知バイアス」にとらわれていませんか？ MetaMindは、AIを活用した認知再構築 により、あなたの思考パターンを分析し、より客観的で柔軟な考え方を身につけるサポートをするアプリです。 ・認知バイアス診断 – あなたの思考のクセを最先端のAIが分析 　思ったこと、感じたこと、日記の記述を130以上の認知バイアスに分析。認知バイアスを無くす方法をアドバイスします。 ・ジャーナリングとしても 　日記としても利用出来るアプリです。色を設定して簡単にカテゴリー分けも可能です。 ・思考パターンを可視化 – ベクトル化＆クラスタリング分析 　iPhoneの最先端機能を利用し、512次元でベクトル化。思考の傾向を継続的に分析します。 ・認知再構築エクササイズ – バランスの取れた思考をトレーニング ・ミニゲームで楽しく学習 – 認知バイアスクイズ・ポジティブ変換・バイアス検知 ・ストレス軽減・自己成長に貢献 – CBT（認知行動療法）をベースにしたメンタルトレーニング こんな人におすすめ！ ネガティブ思考を改善したい 的な判断ミスを減らしたい 冷静で論理的な思考を身につけたい ストレスを減らし、ポジティブに考えたい AIによる思考分析と認知再構築を活用し、新しい思考習慣を始めましょう！

5行書くだけで、自分が見えてくる 「日記を続けたいけど、いつも挫折してしまう」 「自分を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」 そんなあなたに、5行日記。 5行日記をアプリ化しました。 毎日たった5行、行動を書くだけのシンプルな習慣が、あなたの自己認識を高め、人生をより良い方向へ導きます。 5行日記とは？ その日の行動を5行で箇条書きにするだけ。 「名詞＋動詞」でシンプルに記録します。 例： ・朝6時に起床 ・会議でプレゼン発表 ・昼に同僚とランチ ・夕方ジムで筋トレ ・夜に読書30分 1〜3分で書ける量だから、忙しい日でも続けられます。 行動採点で、自然と変われる 各行動に1〜5点の点数をつけることで、記録が「気づき」に変わります。 ・点数の高い行動 → 自然と続けたくなる ・点数の低い行動 → 自然と避けるようになる 無理に変わろうとしなくても、記録と採点を続けるだけで行動が最適化されていきます。 主な機能 日記機能 ・5行の行動記録 ・感想・メモの自由記述 ・各行動の5段階採点 ・カレンダー形式での記録確認 振り返り機能 ・ダッシュボードで記録状況を確認 ・週次サマリーで振り返り ・点数推移グラフで傾向を把握 ・高スコア/低スコアの行動パターン分析 継続サポート ・チュートリアルで書き方をガイド ・リマインダー通知 ・6種類のフォントから選択可能 ・オフライン対応（ローカル保存） こんな方におすすめ ・自分を変えたい、成長したい方 ・ストレスや不安を整理したい方 ・日記が続かなかった経験がある方 ・毎日を穏やかに振り返りたい方 ・習慣化のきっかけを探している方 大切にしていること このアプリは「プレッシャーを与えない」設計を心がけています。 ・連続記録日数を強調しません ・書けなかった日を責めません ・他人との比較はありません 書いた日を静かに称え、過去の自分との対話を大切にする。そんな穏やかな日記体験をお届けします。 毎日5行、たった1分から。 今日から、5行日記を始めてみませんか？