Spaurt vs Amplitude App

SPAURT - TRAINING & NUTRITION Chez Spaurt, tout s’apprend. Spaurt t’accompagne dans ta progression avec une méthode structurée autour du training et de la nutrition, adaptée à ton niveau et à tes objectifs. TRAINING : Progresse grâce à des routines conçues autour de 5 piliers : Force, Gymnastique, Endurance, Conditioning et Renforcement. Apprends de nouvelles compétences, développe tes capacités physiques et deviens un athlète plus fort, plus complet et plus autonome. NUTRITION : Perte de poids, maintien ou prise de masse : Spaurt calcule tes besoins et crée un planning nutritionnel adapté à ton objectif. Recettes ajustées à tes calories, quantités crues et cuites, macros calculées et bilan hebdomadaire : ton corps évolue, ton planning aussi. Pas besoin d’être parfait. Juste progresser, encore et encore. 1 % de mieux chaque jour. Conditions d’utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Tu n’as pas besoin d’être né(e) souple. Tu as surtout besoin d’une méthode. Amplitude est une application de souplesse et de mobilité conçue comme un véritable programme d’entraînement. Tu avances avec un objectif précis, une progression structurée et une méthode inspirée de la musculation, appliquée au développement de tes amplitudes. Pas des centaines de vidéos dans lesquelles tu te perds. Un objectif clair, un plan, et tout ce qu’il faut pour l’atteindre. CE QUI T’ATTEND • Un parcours guidé selon ton objectif : grand écart, mobilité des hanches, du dos ou des épaules. • Un nouveau programme chaque mois, construit autour d’un seul objectif pour progresser efficacement. • Des séances vidéo guidées où je t’accompagne pas à pas : respiration, placement, technique et corrections. • Des routines de mobilité active avant le sport et des séances de récupération pour les jours de repos. • Des conseils courts et concrets pour comprendre les bons placements et éviter les erreurs les plus fréquentes. SUIS TES PROGRÈS • Une mesure d’angle : place trois points sur ton corps et l’application calcule automatiquement ton amplitude. Tu vois tes progrès en degrés. • Un calendrier, des statistiques et des rappels pour rester régulier. • Une synchronisation avec Apple Santé. • Une communauté privée pour partager tes progrès et rester motivé(e). POURQUOI ÇA FONCTIONNE La souplesse ne se développe pas en accumulant les étirements. Elle se construit grâce à une pratique régulière, une progression adaptée et des exercices bien choisis. C’est pourquoi Amplitude mise sur moins de contenu, mais plus de méthode. Et surtout, une vraie souplesse est une souplesse que l’on contrôle. C’est pour cela que chaque programme développe à la fois l’amplitude et la force, afin d’obtenir des progrès durables. POUR QUI ? Que tu sois sédentaire, sportif, danseur, pratiquant de pole, de sports de combat ou de musculation, ou simplement que tu veuilles retrouver un corps plus mobile au quotidien, Amplitude s’adapte à ton niveau. Quelques séances par semaine suffisent pour commencer à ressentir les premiers progrès. QUI SUIS-JE ? Je m’appelle Mylène. Je suis coach en souplesse et mobilité. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des élèves de tous niveaux. Plus de 1 500 personnes ont déjà suivi ma méthode. J’ai créé Amplitude pour proposer la méthode que j’aurais aimé avoir lorsque l’on me disait que je ne serais jamais souple. Télécharge Amplitude et commence à gagner en mobilité, en force et en liberté de mouvement, à ton rythme.