My TRT vs Misura

Never miss an injection. See how your protocol is really working. My TRT is the tracker built for men on testosterone replacement therapy: log a shot in one tap, rotate injection sites properly, and watch your T levels and bloodwork over time. WHY MEN ON TRT USE IT • Log every dose in one tap and get reminded before the next one • Know exactly where to inject next with a color-coded body map • See your predicted testosterone curve between shots • Spot what your dose does to your energy, mood, libido and sleep • Keep every lab result in one place, with trends for each marker DOSES & VIALS Add your vials with concentration, dose and schedule: weekly, every X days or alternating weeks. Log a dose with one tap, track how much is left in each vial, and see your full shot log with weekly and monthly charts. PREDICTED T LEVELS A pharmacokinetic curve shows your estimated testosterone level between injections, with an adjustable half-life, so you can see the peaks and troughs of your protocol. INJECTION SITE ROTATION A body map of 11 sites (glutes, delts, quads, ventrogluteal, pecs and abdomen). Each site is color-coded by how long it has rested, so you always know where to go next. Your full rotation history is saved. HOW YOU FEEL, DAY BY DAY Rate energy, mood, libido and sleep in a quick daily check-in, and track side effects like acne, night sweats, anxiety and water retention. See 7-day and 30-day trends. YOUR DOSES VS. HOW YOU FEEL See dose days and wellness scores on one timeline, with 7-day rolling averages and simple insights like "Your energy averages 1.3 points higher on dose days." Choose a 30, 60 or 90-day view. LAB RESULTS & AI SCANS Store and compare bloodwork over time: 55+ biomarkers including testosterone, estradiol, hematocrit, thyroid, liver, kidney and metabolic panels, each marked in range, borderline or out of range. With Pro, snap a photo of your lab report or import a PDF and AI reads the values for you. Review every value before saving, and get a plain-language summary. SUPPLEMENTS & ANCILLARIES Track vitamins, ancillaries and supplements alongside your TRT, with daily, weekly or custom schedules and low-stock warnings. REMINDERS & WIDGETS Get reminders per vial, grouped by time, or written straight to your iOS Calendar. Home-screen widgets show your next dose, today's check-in and your latest labs at a glance. ALSO INCLUDED • Dose calendar heatmap • Supplement reference library • TRT provider directory • Habit streaks • FAQ and educational resources FREE TO START My TRT is free with one vial and one supplement. Upgrade to Pro for unlimited vials and supplements, AI lab scans and no ads. IMPORTANT My TRT is not a medical device and does not provide medical advice, diagnosis or treatment. It is an independent tool for personal tracking only, and is not a pharmacy, clinic or healthcare provider. Always talk to your doctor about your protocol and lab results. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://www.mytrt.app/privacy-policy

Misura mide lo que comes y lo que entrenas, y lo convierte en un plan que se ajusta a ti. Dos modos en una misma app: Nutrición y Entrenamiento. NUTRICIÓN • Puntuación Misura — Cada día, una puntuación que mira la calidad de lo que has comido, no solo las calorías. • Recomendaciones — Te dice qué alimentos concretos te faltan, con los valores de referencia europeos (EFSA/AESAN). • 14.800 alimentos — Genéricos, platos con su receta desglosada y productos de marca reales. Busca en tu idioma y con tus palabras: "durazno" o "atún al natural" encuentran lo que esperas. • Vitaminas y minerales — Más de 30 nutrientes además de calorías, proteína, grasa, carbohidratos y fibra. Toca cualquiera y verás su histórico, tu objetivo y los alimentos que más aportan. • Cálculo Misura — Te arma comidas y platos completos que cuadran las calorías y los tres macros del día, teniendo en cuenta los alérgenos de tu perfil y los micronutrientes que llevas flojos esa semana. • Registro en segundos — Foto del plato, código de barras, texto libre o pidiéndoselo a Siri. • Tus propios alimentos — Crea alimentos y recetas con su perfil completo de macros, vitaminas, minerales y porciones con nombre e icono. • Objetivos y peso — Perder, mantener o ganar: Misura calcula tus calorías y macros y los recalibra con tu peso real, semana a semana. ENTRENAMIENTO • Plan de carrera a tu medida — Dinos tu carrera objetivo, tu marca de referencia y los días de que dispones, y Misura construye el bloque completo: ritmos por zona, tirada larga, sesiones de calidad, periodización y taper. • Plan de gimnasio — Elige objetivo (fuerza, hipertrofia o mantenimiento) y recibe series, repeticiones, RIR y descansos coherentes con él. Puedes usarlo solo, sin correr. • Dos planes que se hablan — Con los diales de prioridad decides a qué le das más peso, y el plan evita ponerte pierna la víspera de la tirada larga. • Calendario — Las sesiones de cada semana, arrastrables a otro día, con lo que hiciste al lado de lo que estaba pautado. • Grabador de carrera con GPS — Sal a correr con la app: ruta, ritmo, parciales y desnivel, con tus pulsaciones desde la app Salud. • Forma, fatiga y carga — Tus curvas de fitness, fatiga y forma, con una estimación de cómo llegarás a la carrera si cumples el plan. • Recomendaciones — Avisos sobre tu ritmo, tu carga y tu descanso, a partir de tus datos reales. • Recalibración semanal — Si pierdes sesiones, Misura te propone cómo compensarlas sin que la semana se te dispare. GIMNASIO • Registro de series — Peso, repeticiones y RIR o RPE serie a serie, con autorrelleno desde el plan o desde la última vez, superseries y resumen al terminar. • Cronómetro de descanso — Sigue corriendo en la pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island, con ±15 s y saltar. • 731 ejercicios en español — Con músculos y material traducidos, sinónimos en el buscador y 553 ilustraciones animadas. • Rutinas — Tu biblioteca por carpetas más 93 rutinas recomendadas por objetivo y nivel, para copiar y adaptar. • Fuerza y músculos — 1RM estimado, progresión por ejercicio, récords personales y un mapa muscular con lo que has trabajado. CONEXIONES • App Salud — Importa peso y entrenamientos, y devuelve tu peso y la nutrición de cada comida. • intervals.icu — Inicia sesión con un botón. Tus actividades de Garmin y Strava entran en Misura, y tu plan sale hacia tu reloj como entrenos estructurados. • Hevy — Tus sesiones de gimnasio llegan al calendario, y tus rutinas pueden viajar en sentido contrario. TAMBIÉN • Tuya de arriba abajo — Elige qué widgets ves y en qué orden, la barra de pestañas, los atajos y el tema. • 9 idiomas — Español, inglés, portugués, francés, alemán, italiano y ucraniano, con variantes de México y Perú. Misura es una herramienta de información nutricional y deportiva para personas sanas. Sus puntuaciones, planes y estimaciones son orientativos: no diagnostica, no trata enfermedades y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.