禁煙貯金 | 禁煙して節約！ vs ととのう5分

「禁煙貯金」は、タバコをやめることで浮いたお金を見える化する禁煙サポートアプリです。禁煙を始めた瞬間から、あなたがどれだけお金を節約できているかをリアルタイムで表示！最後に吸った時間から自動計算されるので、禁煙のモチベーション維持にも最適です。びっくりするくらい、お金が貯まっていることに気づきますよ^^ そのお金で旅行に行ったり、少し高いお買い物をしたり、夢が広がります！！！ ■■■ リアルタイム節約計算 ■■■ このアプリのメイン機能です！最後にタバコを吸った時間から、現在までにどれだけお金を節約できたかを自動計算して表示します。時間が経つにつれて金額がどんどん増えていくのを見ると、禁煙を続けるモチベーションがアップします！ ■■■ 目標達成機能 ■■■ 何事も具体的な目標を持つことは大事です。禁煙貯金では、500円から20万円まで段階的な目標金額を設定できます。コーヒー代から旅行代まで、達成した目標に応じて自分へのご褒美を用意しましょう！目標達成時には特別な表示でお祝いしますよ^^ ■■■ 喫煙設定カスタマイズ ■■■ あなたの喫煙習慣に合わせて設定できます！1日の喫煙本数、1箱の値段、1箱の本数を入力するだけで、正確な節約金額を計算します。設定は後からいつでも変更可能なので、安心してお使いください！ ■■■ 禁煙履歴管理 ■■■ 過去の禁煙チャレンジも記録として残せます。万が一吸ってしまった場合でも、「吸った」ボタンを押すだけで新しい禁煙期間がスタート！過去の禁煙記録を見返すことで、今度こそ長期間の禁煙を目指しましょう！ ■■■ シンプル＆使いやすい ■■■ 複雑な操作は一切不要！アプリを開くだけで現在の節約金額が一目でわかります。日本語に完全対応で、直感的に使えるデザインを心がけました。禁煙をサポートする、あなたの強い味方です！ 健康にも財布にも優しい禁煙生活を、このアプリと一緒に始めませんか？

「ととのう5分」は、1日3分からはじめられる、音声ガイド付きのセルフケアアプリです。 デスクワークの合間、家事のあいま、寝る前のベッドの上。その日の体調と時間に合わせてルーティンを選ぶと、音声がひとつずつの動きをやさしく案内します。画面を見続けなくていいので、動きに集中できます。 ■ こんな方に ・デスクワークで首や肩まわりがこわばりがち ・運動をはじめたいけれど、何から始めればいいか分からない ・ジムやスタジオに通う時間はとれない ・はげまされるより、自分のペースで静かに続けたい ■ 時間で選べる3コース すべてのルーティンに3分・5分・10分の3コースを用意しました。忙しい日は3分だけ。余裕のある日は10分。「今日もできた」を積み重ねられるよう、始めるハードルを下げることを大切にしています。 ■ 5つのカテゴリ × 45ルーティン ・セルフケア: 首・肩・腰まわりをゆっくりほぐす ・体幹: 姿勢を支える筋肉を無理なく使う ・ヨガ・バランス: 呼吸に合わせて体を伸ばす ・有酸素: その場でできる軽い運動で体を温める ・高強度: しっかり動きたい日のための短時間トレーニング 強度は「やさしい」「ふつう」「しっかり」の3段階。はじめは「やさしい」から始まります。ジャンプなどを含む「しっかり」は、始める前に確認項目をひとつずつ読んでから取り組む設計です。 ■ 生活のシーンから選べる 「朝起きたら」「デスクワークの合間」「寝る前」など15のシーンから、いまの状況に合うルーティンを選べます。迷った日は、ホームのおすすめからそのまま始められます。 ■ 道具の有無で絞り込み 椅子・壁・タオル・ペットボトル・マット。使うものはルーティンごとに事前に表示され、「道具なし」で絞り込むこともできます。何も持っていなくても大丈夫です。 ■ 姿勢チェック(カメラ) 端末を立てかけて少し離れて立つと、肩の高さや頭の位置など、撮影時の体の傾きの目安を確認できます。音声が立ち位置を案内するので、画面を見なくても撮影できます。映像は端末の中だけで処理され、写真の保存も外部への送信もありません。カメラを使いたくない場合は、この機能をオフにしたままルーティンだけ利用できます。 ※表示される数値は撮影時の体の傾きの目安で、診断や治療を目的としたものではありません。 ■ 記録は「見返す」ために 実施したルーティンと前後の体感を、カレンダーで静かに振り返れます。記録が途切れても急かす通知は送りません。「今日は休む」も、続けるための選択肢のひとつだと考えています。 ■ 料金について(買い切り・自動更新なし) ・最初のルーティンを開始してから3日間(72時間)、すべての機能を無料で試せます ・体験が終わったあとも、記録・カレンダー・振り返りの閲覧とリマインド通知は無料で使えます ・すべての機能を続けて使う場合は、買い切りのApp内課金をご購入ください。お支払いは1回だけで、サブスクリプションや自動更新はありません ■ プライバシーについて ・アカウント登録は不要です ・実施の記録、体感、メモ、姿勢チェックの測定値は、すべて端末の中だけに保存されます ・広告は表示しません。広告識別子(IDFA)も使用しません ・アプリ改善のための匿名の利用状況データの送信は、設定からいつでもオフにできます ■ 安全への配慮 運動の前に体調の確認をはさみ、強い痛みやしびれ、めまいなどがあるときは中止をおすすめする設計です。本アプリは一般的なセルフケアを支援するもので、診断や治療を行うものではありません。持病のある方、妊娠中の方、手術後の方は、事前に医療専門職にご相談ください。 ■ お問い合わせ アプリ内のマイページ >「お問い合わせ」から、いつでもご連絡いただけます。 まずは3分から。今日の体に、ちょうどいい時間を。