血圧体重手帳 vs 40代からの血圧・体重記録

血圧体重手帳は、毎日の血圧・体重記録をシンプルに、そして医学的に正確に管理するためのアプリです。 ■ JSH2025準拠 — 最新の基準で自分の状態を把握 日本高血圧学会 高血圧管理・治療ガイドライン2025（2025年8月発行）に準拠。家庭血圧の目標値 125/75 mmHg 未満を基準に、5段階のカテゴリーで血圧状態を色分け表示します。 ■ 広告ゼロ — 記録に集中できる環境 バナー広告も動画広告も一切なし。毎朝・毎晩の測定習慣を邪魔するものは何もありません。 ■ テンキーでサクッと入力 収縮期・拡張期・脈拍数を使いやすいテンキーで素早く入力。数値が揃うと自動で次のフィールドに移動するため、ストレスなく記録を続けられます。朝・夜の区別も1タップで切り替え。 ■ ヒートマップカレンダーで一目把握 ホーム画面とカレンダータブに月間ヒートマップを表示。血圧の状態が色としてカレンダーに並び、変化のパターンが直感的に見えます。 ■ 2色トレンドグラフ 収縮期（上）・拡張期（下）を1本のグラフに2色で同時表示。JSH2025の家庭血圧目標ライン・高血圧ラインを重ねて表示するため、自分の状態が視覚的にひと目でわかります。 ■ HealthKit連携 Apple ヘルスケアアプリとシームレスに同期。血圧・脈拍・体重データをiPhone上で一元管理できます。 ■ 体重記録も一緒に 体重を0.1kg単位で記録。血圧と並べて管理することで、生活習慣の全体像を把握できます。 【こんな方におすすめ】 ・毎日の血圧測定を習慣にしたい方 ・最新のガイドラインで自分の状態を正確に知りたい方 ・広告のない、シンプルなアプリを探している方 ・通院時に医師へ見せるための記録をつけたい方 【免責事項】 本アプリは健康管理を補助するためのツールです。医療診断・治療の代替にはなりません。血圧の管理や治療については必ず医師にご相談ください。

◆ 40代から、痩せにくくなったと感じていませんか? 世の中のダイエット情報は、基本的に「若い人」が発信しているものばかり。10代・20代の頃と同じ感覚で頑張っても、40代・50代・60代の体は簡単には応えてくれません。 本アプリは、そんな「年齢を重ねた体」に本気で向き合うために作られた、筋トレ・食事・体重管理のコーチングアプリです。 ◆ 5人のAIエージェントが、あなた専属のチームになります ・鬼教官(筋トレ担当):関節に負担の少ない、年代に合わせたメニューを提案 ・かかりつけ医(健康担当):血圧や体調の変化を見守り、無理を止めます ・スナックのママ(メンタル担当):できない日があっても、全肯定で受け止めます ・カロリー軍師(食事担当):摂取カロリー・PFCバランスを的確に計算 ・同年代の相棒(共感担当):あなたと同じ年代目線で、リアルに寄り添います 5人はそれぞれ違う性格・違う言い回しで、あなたの日々の記録に反応します。同じ「体重が増えた」という結果でも、状況によって「心配」「励まし」「軽い注意」など表情もセリフも変わります。 ◆ 「責めない」設計 筋トレをサボってしまった日も、鬼教官は責めません。「それも一つのペースだ」と受け止めた上で、無理のない次の一歩を一緒に考えます。継続を邪魔するのは、多くの場合「自分を責める気持ち」だと考えているからです。 ◆ 年代に合わせた本気の計算 ・年代別のたんぱく質摂取量(サルコペニア予防を考慮) ・年代・性別ごとの筋トレプログラム(関節への負担を考慮) ・更年期・男性更年期(LOH症候群)による停滞も考慮(任意設定) ◆ その他の機能 ・242品目以上の食品データベース(和食・コンビニ商品・チェーン店メニューも網羅) ・体重グラフ、血圧記録(紙の血圧手帳と同じ形式で、通院時にそのまま見せられます) ・写真付きメモ機能 ・毎日のリマインダー通知、お薬リマインダー ・体重の節目(-1kg、-3kg、-5kg...)ごとに、キャラが祝ってくれるシェアカード機能 ◆ ご利用について 基本機能は無料でお使いいただけます(広告表示あり)。広告が気になる方は、買い切り(300円)で非表示にできます(月額のサブスクリプションではありません)。 「もう若くないから」と諦める前に、あなたの年代に本気で向き合うアプリを試してみませんか。