腹八分目 vs 딱 80%

腹八は、世界でいちばんゆるい食事管理アプリ。 ・カロリー記録？なし！ ・食べたものの写真？いりません！ ・毎食、満腹度を選ぶだけ！ 記録するのは「どれくらい食べたか」を直感でタップするだけの超シンプル設計。 「今日は食べすぎたな」「ちょっと控えた日かも」——そんな感覚を、ゆるく記録していくだけでOK。 続けるほどに、自分の“食のリズム”や“体の声”が見えてくる。 体重やストレスを記録する機能もついて、がんばりすぎない健康管理がここにあります。 ダイエットが続かなかった人、数字が苦手な人にもおすすめ。 「無理しない」から、ちゃんと続く。 あなたの胃袋にも、ちょっとだけ余裕を。 今日から“腹八分目”を習慣に。

식사 후 솔직한 1초 기록으로 더 편안한 식사 습관을 만들어 보세요. 딱 80%는 배고픔이 편안한 만족감으로 바뀌는 순간을 알아차리도록 돕습니다. 매 식사 후 ‘기분 좋게 만족했는지’ 또는 ‘조금 더 먹었는지’를 기록하세요. 칼로리 계산, 음식 데이터베이스, 계량, 자기 판단은 필요 없습니다. 주요 기능 • 아침, 점심, 저녁 또는 간식 후 포만감 기록 • 오늘의 식사 기록을 한눈에 확인 • 편안한 만족감을 중심으로 매일의 리듬 형성 • 연속 기록, 달성일, 식사 수와 14일 패턴 확인 • 기기에서만 작동하는 부드러운 식후 알림 • 모든 기록을 내 기기에만 보관 프리미엄 이용 월간 또는 연간 멤버십으로 전체 기록, 개인 패턴과 식후 알림을 이용할 수 있습니다. 대상 사용자는 연간 플랜을 7일 동안 무료로 체험할 수 있습니다. 1회성 소모성 ‘챌린지 패스’도 선택할 수 있습니다. 매일 한 번 이상 ‘기분 좋게 만족’한 식사를 기록하면 전체 기능 이용이 유지되며, 연속된 30일 안에 이틀을 놓치면 챌린지가 종료되고 복원할 수 없습니다. 딱 80%는 마음챙김 습관 기록 도구이며 의료 또는 영양 조언을 제공하지 않습니다. 몸의 신호를 존중하고 개인 건강 문제는 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요. 이용 약관(Apple 표준 EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/