楽RUN vs 自宅30日フィットネス

楽RUNは、「知らない街を気軽に楽しみたいランナー・ジョガー向けの音声ナビ付きランニング＆お散歩アプリ」です。 旅先や出張先、いつもの最寄り駅の少し先まで。 スマホ画面を見続けずに、地元のラン仲間に案内してもらうような感覚で、 あなたのペースでゆったり走ったり歩いたりできるようにデザインされています。 STEP 1 その日の気分に合うコースを選ぶ コース一覧画面から、写真や距離、目安時間を見ながら、 「今日は景色重視」「今日は短めで」など、50代でも無理なく楽しめるコースを選べます。 STEP 2 マップでルートと寄り道スポットを確認 マップ画面では、ルート全体とランドマーク、カフェや公園などの寄り道スポットが一目で分かります。 走る距離や曲がり角のイメージをつかんでからスタートできるので安心です。 STEP 3 あとは音声ナビに任せて、景色を楽しむだけ 走り出したら、曲がり角やランドマークを音声でお知らせ。 画面を見続ける必要がないので、膝や呼吸の様子を気にしながら、自分のペースで安心して走れます。 Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要ありません。 忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。 【充実のエクササイズ】 ・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。 ・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。 ・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。 ・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。 【主な機能】 ・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン ・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ ・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化 ・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算 「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。