PRFORM vs Forge AI

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Perdu à la salle ? Forge AI te dit exactement quoi faire, série après série. Ton coach de musculation par IA, conçu pour les vrais débutants. Pas de jargon, pas de programme copié sur un influenceur : un plan construit pour ton objectif, ton niveau et le matériel que tu as vraiment. TON PROGRAMME EN 30 SECONDES Quelques questions, et l'IA génère un programme complet et structuré. Tu sais quoi faire dès ta première séance. LA BONNE CHARGE, À CHAQUE SÉRIE Fini le « je mets combien ? ». Forge calcule le poids à charger pour chaque série à partir de tes performances passées. UN COACH DISPONIBLE 24/7 Une question sur un exercice, la récup, la nutrition ? Le coach IA répond en français, simplement, sans te faire sentir bête. LA SALLE EST PLEINE ? PAS GRAVE Machine occupée : Forge te propose instantanément une alternative qui travaille le même muscle. TES PROGRÈS, NOIR SUR BLANC Volume soulevé, records personnels, régularité, graphiques par exercice. Tu vois que ça marche. UNE BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICES EXPLIQUÉE Chaque mouvement détaillé : muscles ciblés, matériel, exécution. Tu arrives à la salle en sachant ce que tu fais. POUR QUI ? • Tu n'as jamais mis les pieds dans une salle et tu ne sais pas par où commencer • Tu t'entraînes depuis quelques mois sans plan clair et tu stagnes • Tu veux progresser sans payer un coach à 50 € la séance — FORGE AI PRO L'abonnement Pro débloque le coach IA sans limite, la génération de programmes personnalisés et les recommandations de charge illimitées. Abonnement auto-renouvelable facturé sur ton compte Apple. Le renouvellement est automatique sauf désactivation au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Tu peux gérer ou résilier ton abonnement à tout moment dans les réglages de ton compte Apple. Conditions d'utilisation : https://louiss35.github.io/forge-ai-legal/terms-of-service Politique de confidentialité : https://louiss35.github.io/forge-ai-legal/privacy-policy