PRFORM vs Talos Training

PRFORM est le coach de musculation qui construit votre programme, l'adapte à votre vie et apprend de vos performances, séance après séance. UN PROGRAMME FAIT POUR VOUS Indiquez votre objectif, votre niveau, vos jours disponibles et votre matériel. PRFORM construit un programme sur mesure : hypertrophie, force, perte de gras, Hyrox ou sports de combat. UN PROGRAMME QUI APPREND DE VOUS Toutes les 4 semaines, PRFORM prépare la suite à partir de vos vraies séances : exercices, charges, répétitions et temps de repos s'ajustent à votre progression. PLUS BESOIN DE VOUS ENTRAÎNER AU HASARD À chaque séance, vous savez exactement quoi faire : • les exercices à réaliser ; • les séries et répétitions ; • les temps de repos ; • et vous pouvez ajouter ou remplacer un exercice quand vous voulez. MAGNUS ADAPTE VOTRE SÉANCE EN DIRECT Une machine est prise ? Vous n'avez que 40 minutes ? Vous voulez un dégressif ? Dites-le à Magnus pendant votre séance : il remplace l'exercice, raccourcit la séance ou prépare vos charges série par série. Il vous montre ce qu'il propose, et rien ne change tant que vous ne validez pas. CHAQUE SÉRIE, VALIDÉE EN UN GESTE Vos charges de la dernière fois sont déjà remplies. Vous validez votre série, le repos démarre tout seul, avec la démo vidéo de l'exercice sous les yeux. VOTRE BILAN VOCAL CHAQUE LUNDI Magnus fait le point sur votre semaine, de vive voix : ce qui progresse, vos records, la suite. Choisissez son ton : Bienveillant, Grand Frère, Sergent ou Sans filtre. VOTRE PROGRESSION, NOIR SUR BLANC Records personnels, volume d'entraînement, muscles travaillés, régularité : tout est suivi. DES RAPPELS QUI SUIVENT VOTRE PROGRAMME Votre sac la veille d'une séance, votre shaker après, votre créatine chaque matin : activez ceux qui vous servent, réglez l'heure, ou créez les vôtres. PARTAGEZ VOTRE SÉANCE Envoyez votre séance à un ami : il l'ouvre depuis le lien et la fait tout de suite, sans installer l'app. AUSSI À VOTRE POIGNET Suivez votre séance depuis votre Apple Watch : séries, minuteur de repos, vibrations, sans sortir votre téléphone. Vos séances s'enregistrent dans l'app Santé. VOTRE SÉANCE, SANS OUVRIR L'APP Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé, et vos séries et votre repos en direct sur l'écran verrouillé et dans la Dynamic Island. PRFORM donne une direction à chaque série. PRFORM PRO Le programme sur mesure et le bilan vocal hebdomadaire font partie de PRFORM Pro, un abonnement mensuel ou annuel. Les nouveaux abonnés peuvent bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours. Le paiement est débité sur votre compte Apple à la confirmation de l'achat, ou à la fin de l'essai. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer et le résilier à tout moment depuis l'app ou les réglages de votre compte Apple. Politique de confidentialité : https://prform.io/privacy Conditions d'utilisation : https://prform.io/cgv Conditions générales Apple (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Talos tracks your lifting sessions while you do them, set by set, not from memory afterwards. And when you sign up for a race, it builds the training plan that goes with it. WORKOUT TRACKING - Warm-up sets and working sets, loads and reps logged in two taps - Per-exercise rest timer, with alarm and vibration - Your usual settings remembered for every movement - A structured session or free training, depending on the day EXERCISE LIBRARY - Detailed entries with an animated demo and a diagram of the muscles worked - Your personal records and your progress curve on every movement - Favorites and filters to find an exercise in a second RUNNING, TOO - Pick your race (5K, 10K, half marathon, marathon, trail or triathlon) and a date - A week-by-week plan built from the shape you're actually in, not a generic template - Sessions eased off when your legs say so: your lifting counts in that fatigue - Easy, long, tempo, intervals and race pace, each with its own target pace PROGRESS - A full history of your sessions and your loads - Personal records detected automatically - Volume, frequency and estimated energy expenditure NUTRITION - Log a meal by photographing it, or simply by describing it out loud - Calories and macros worked out and compared against your target for the day ANATOLY, YOUR COACH - Programs matched to your level, your equipment and the time you actually have - An analysis of your sessions and your eating, and answers to your questions CONNECTED TO YOUR ECOSYSTEM - Apple Health: your steps, your energy expenditure and your workouts synced automatically - Strava and Garmin for your runs and rides Talos is free to install. A subscription unlocks Anatoly the coach, nutrition tracking and programs generated for you. Terms of Use: https://talos-fitness.fr/terms-of-service.html