moi. vs U2plus (ユーツープラス)

moi.は、日々の気分や身体の調子など、言葉にしにくい“感覚”を、色・言葉・かたちを使って記録できるアプリです。 その日の自分に近い色を選んだり、しっくりくる言葉を選択することで、直感的に今の状態を残すことができます。 記録した内容をもとに、今日の感覚が12種類のタイプの中からひとつとして示されます。 診断結果に応じて、アプリ内の「たまご」のかたちが変化し、その日の自分の感覚を、見た目でひと目で確認することができます。 毎日の記録はギャラリーやカレンダーにたまっていき、あとから見返すことで、感覚のゆらぎや傾向に気づくことができます。 また、記録された内容をもとに、その日の状態に寄り添う「感覚処方箋」が表示され、自分自身をいたわるための小さなヒントを受け取ります。 moi.は、自分の感覚をそのまま受け止め、ゆるやかに理解していくためのアプリです。 【免責事項】 本アプリは、気分や感覚の記録・振り返りを目的としたものであり、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や医療上の判断が必要な場合は、本アプリの利用に加え、必ず医師などの専門家にご相談のうえご利用ください。また、本アプリの内容のみをもって医療上の判断を行わないでください。

セルフケアのための静かな場所。 認知行動療法（CBT）×AIと、ゆるい励まし。 コメントもフォローもなし。安全な距離感で、自分のペースで。 U2plusは、静かで温かいセルフケア・アプリです。 ※本アプリは医療サービスではなく、毎日のセルフケアを目的としています。 ■ U2plusの3つのワーク ◆ 毎日 - できたこと・楽しめたことを記録 今日できたこと、楽しめたことを記録。 小さな「できた」を積み重ねて、ポジティブな行動を増やします。 ◆ 月に1度 - ダウンしがちなパターンを見える化 自分が落ち込むパターンを可視化して、抜け出す地図を作ります。 あなたによく起こる状況や、考え、行動や感情を整理しましょう。 AIがまとめ、アプリの使い方を提案します。 ◆ いつでも - 別の見方を見つける つらいときに、出来事、考え方と感情を振り返り、別の見方を探すセルフカウンセリング。 AIがあなたの感情や認知バイアス、より合理的な思考を提案します。 柔軟な考え方を育てます。 ■ 安全な励まし合い 他のユーザーの記録を見て参考にしたり、ボタンで「いいね」「よくわかる」と励まし合えます。 コメントやフォロー機能はないので、メンタルコスト低く、安全な距離感で繋がれます。 ■ ひとりでも、みんなでも 自分ひとりで、安心して使うこともできます。「みんな」ではなく「自分だけ」を選択すると、あなたの投稿は他ユーザーに公開されません。 ■ AIがあなたをサポート AIは各ワークであなたの記録を分析・サポート。 認知バイアスを指摘したり、合理的な考え方を提案したり、 あなたの状況に合わせた使い方を教えてくれます。 ひとりでやるよりも、ずっと簡単に認知行動療法が実践できます。 自由な対話ではなく、サポートに限定しているので、よけいなことは言いません。 ■ こんなときに ◆ 認知行動療法を気軽に試したい ◆ 自分のペースでセルフケアしたい ◆ メンタルコスト低く誰かに励まされたい ■ 監修 公認心理師・臨床心理士　小堀修（国際医療福祉大学大学院 准教授） ■ 大切なお知らせ 本アプリは医療サービスではありません。 診断や医療行為を行いません。 毎日のセルフケアを目的としています。 心身の状態に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。 また服薬内容や病歴など、センシティブで具体的なこと（要配慮個人情報）の記入は推奨しておりません。 ■ 利用規約・プライバシーポリシー ◆ 利用規約: https://kaiju.company/u2plus-app/terms ◆ プライバシーポリシー: https://kaiju.company/u2plus-app/privacy ◆ 特商法に関する記載: https://kaiju.company/u2plus-app/scta