moi. vs Minamo

moi.は、日々の気分や身体の調子など、言葉にしにくい“感覚”を、色・言葉・かたちを使って記録できるアプリです。 その日の自分に近い色を選んだり、しっくりくる言葉を選択することで、直感的に今の状態を残すことができます。 記録した内容をもとに、今日の感覚が12種類のタイプの中からひとつとして示されます。 診断結果に応じて、アプリ内の「たまご」のかたちが変化し、その日の自分の感覚を、見た目でひと目で確認することができます。 毎日の記録はギャラリーやカレンダーにたまっていき、あとから見返すことで、感覚のゆらぎや傾向に気づくことができます。 また、記録された内容をもとに、その日の状態に寄り添う「感覚処方箋」が表示され、自分自身をいたわるための小さなヒントを受け取ります。 moi.は、自分の感覚をそのまま受け止め、ゆるやかに理解していくためのアプリです。 【免責事項】 本アプリは、気分や感覚の記録・振り返りを目的としたものであり、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や医療上の判断が必要な場合は、本アプリの利用に加え、必ず医師などの専門家にご相談のうえご利用ください。また、本アプリの内容のみをもって医療上の判断を行わないでください。

息が浅くなって、心臓の音がうるさくなってきた。 そんなときに開くだけで、画面が呼吸のリズムを引き受けてくれます。 Minamo は、不安が強くなった瞬間の「どうすればいいかわからない」を減らすためのアプリです。考える力が残っていなくても、ふくらむ光を見て息を合わせるだけ。あとで振り返ると、その波を自分が乗り越えた記録が残っています。 [呼吸ペーサー] ゆっくり広がって縮む光に合わせて、息をするだけの画面です。 4-4 ベーシック / 4-7-8 リラックス / 4-4-4-4 ボックス / 5-5 ディープ の4つから、そのときの状態に合うリズムを選べます。切り替えは1タップです。 [グラウンディング 5-4-3-2-1] 「目に見えるものを5つ」「聞こえる音を3つ」と、五感を順にたどる手順を1画面ずつ案内します。頭の中でふくらむ考えから、いま自分がいる場所へ意識を戻していきます。 [頼れる人へワンタップ] 家族や主治医など、頼れる相手を1件登録しておけます。 ホーム右上のボタンを押すだけで発信できるので、番号を探す手間がありません。 [発作の記録とグラフ] 強さ（軽い / 中くらい / 強い）と、きっかけ（人混み、電車・乗り物、仕事・学校、家、体調、その他）を選ぶだけで残せます。直近30日のグラフと、今月・先月の回数を並べて表示するので、自分の傾向が見えてきます。 [乗り越えたあとの画面] 記録を保存すると、労いのメッセージと「今月何回目の波を乗り越えたか」が表示されます。やり過ごせたことを、自分の実績としてちゃんと残すための画面です。 [ウィジェット] ホーム画面とロック画面にウィジェットを置けます。アプリを探さずに、そのまま呼吸ペーサーを開けます。 [Premium（買い切り）] ・雨の音 — 環境音を流しながら、呼吸やグラウンディングを続けられます ・マインドフル・バブル — 浮かぶ光をタップして消していく、意識を逸らすための小さな画面 一度購入すれば、継続課金はありません。 [プライバシー] 記録した内容と緊急連絡先は、すべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要です。購入手続き以外は、インターネット接続がなくても使えます。 [ご利用にあたって] 本アプリはリラクゼーションを目的としたものであり、医療行為に代わるものではありません。心身の不調が続く場合は医療機関にご相談ください。