波紋 Hamon vs 心域

你多久沒有好好感受自己的呼吸？每天三分鐘修煉波紋，在每個所需的時刻找回自己，專注於當下的漣漪。 波紋 Hamon 是專為想在繁忙日常中找回「慢節奏」的人所設計的練習場。 不再需要枯燥的倒數計時！透過極簡且富有溫度的手繪塗鴉風格，讓你隨時隨地發揮呼吸的引力，在平靜中重新獲得能量。 專為生活與工作調頻 - 針對不同場景量身打造 ・ 日常調頻：在瑣碎的空隙中重新連結內心的節律。 ・ 職場節奏：開會前後或是需要專注時的最佳心靈助攻。 ・ 學習專注：針對學生的繁重壓力，透過呼吸喚回深度集中力。 ・ 深夜助眠：跟著溫柔律動的波紋，緩慢步入寧靜夢鄉。 極簡視覺體驗 - 有溫度的手繪波紋 ・ 精心設計的手繪塗鴉風格，呈現最自然的視覺律動。 ・ 動態波紋隨你的呼吸節奏流動，不只是工具，更是一種視覺享受。 有感的觸覺引導 - 閉上雙眼也能精準呼吸 ・ 內建細膩的觸覺回饋（Haptics），模擬自然的起伏感。 ・ 指尖的微微震動也會陪著你穩定吸氣、吐氣與屏息。 跨裝置與健康整合 ・ Apple Health：自動同步「正念分鐘數」，看見每一刻慢下來的價值。 ・ Apple Watch：在手腕上即刻啟動，讓寧靜隨手可得。 ・ iOS 小工具：直接從主畫面開啟專屬練習，不讓繁雜的訊息干擾你的思緒。 在雲端追求效率，也別忘了在現實中找回平靜。歡迎下載 Hamon，讓每次呼吸，都成為找回平衡的開始。

生活有時會有些重量，讓《心域》陪你一起輕輕放下。 《心域 Innera》是一個陪你記錄情緒、睡眠、症狀、生活事件與用藥變化的私密空間。 我們相信，真正影響你的事情，往往發生在兩次回診之間。 今天睡得不好、下午突然心悸、最近總是很累、調藥之後感覺不太一樣……這些看似零碎的日常，到了回診時卻常常只剩下一句：「最近好像不太好。」 心域希望幫你把這些片段留下來，整理成看得懂的生活軌跡，讓重要的變化不再只靠記憶。 【核心功能】 記錄當下，而不只是今天幾分 隨時留下情緒、症狀、睡眠、能量、食慾、活動量與生活事件，記錄真正發生的時間與狀態。 AI 幫你把「不知道怎麼記」變簡單 可以直接用自然語言說出今天發生的事，由 AI 協助整理成較有結構的紀錄，減少填寫負擔。 看見睡眠與生活變化 記錄夜間睡眠、小睡與睡眠狀況，搭配趨勢與生活軌跡，回頭看見一段時間的變化。 用藥與調藥歷程整理 記錄目前用藥、服藥提醒、服藥打卡與每次調整，保留加藥、減量、停藥與服藥時間改變的時間線。 發現經常一起出現的狀態 從累積紀錄中整理哪些情緒與症狀經常在相同或相近時間出現，幫助你回顧自己的狀態脈絡。 把日常重新放回時間軸 透過生活軌跡整合情緒、症狀、睡眠、生理期、日記與快速紀錄，看看不同狀態是不是在同一段時間出現。 把兩次回診間的真實狀態整理成摘要 將一段時間累積的情緒、睡眠、症狀、生活事件與用藥變化整理成回診摘要，幫助你在回診前快速回顧，也更容易說清楚自己的近況。 重視隱私的回診摘要分享 支援 PDF 與限時 QR Code 分享，並可透過生物辨識保護歷次摘要內容。 正向日記與每日小語 留下今天最想記錄的瞬間、值得肯定自己的事，也在每天打開 App 時收到一句溫柔提醒。 心域不只是記錄「今天心情幾分」。 我們希望讓每一筆零碎的日常，在時間累積後，都能成為理解自己的線索。 記錄日常，看見變化； 整理軌跡，讓自己更容易被理解。 ※ 心域提供個人紀錄、自我回顧與資訊整理功能，不提供醫療診斷，亦不能取代醫師、心理師或其他專業醫療人員的評估與治療。