FlowHer vs 腕温经期助手

FlowHer is a cycle and recovery companion designed for women. Track your period, recovery, sleep, stress, symptoms, and daily wellness patterns in one place — with optional Apple Watch and Health insights like HRV, resting heart rate, wrist temperature, sleep, and activity data. FlowHer helps you better understand how your body changes across your cycle in a calmer, more supportive way. —— Cycle Tracking Beyond Dates —— Track periods, symptoms, moods, habits, and body changes in a clean cycle calendar. View period predictions, ovulation estimates, estimated fertility windows, and estimated lower-fertility days for wellness awareness only, not contraception. —— Recovery, Sleep & Stress Insights —— See how sleep, stress, HRV, resting heart rate, wrist temperature, and daily wellness patterns may relate to different phases of your cycle. —— Apple Watch Integration —— Use optional Apple Watch and Health insights to view recovery, sleep, stress, HRV, and cycle information throughout your day. Watch faces and widgets help make reminders feel more personal and accessible. —— Recovery Reports & Trends —— Review cycle patterns, recovery trends, sleep quality, symptoms, and wellness logs over time. FlowHer focuses on long-term patterns and gentle awareness — not one-day judgments. —— AI Wellness Assistant —— Chat with the FlowHer Assistant about your cycle, recovery, symptoms, and wellness routines. Designed for supportive wellness guidance and educational reflections — not medical advice. —— What You Can Do —— • Track periods, symptoms, moods, habits, and wellness changes • View period predictions, ovulation windows, and fertile window estimates • Understand recovery, sleep, stress, HRV, and wellness trends • Connect Health data with your cycle patterns • Review cycle and recovery reports • Use widgets and personalized watch faces • Chat with the FlowHer Assistant —— Privacy & Health Data —— FlowHer only reads or writes related Health data after you grant permission. You can manage permissions at any time in system settings. —— Health Disclaimer —— FlowHer provides wellness insights and cycle estimates only. It is not a medical device and should not be used for diagnosis, treatment, contraception, pregnancy prevention, or medical decision-making. —— Contact Us —— hi@flowher.app Privacy Policy https://docs.flowher.app/FlowHerPrivacy.html Terms of Use https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

你有没有经历过这些： 明明感觉快来了，但它就是不来。等得心慌。 提前备好了卫生巾，结果提前了五天。措手不及。 或者它迟到了，你开始回想最近是不是熬夜了、压力太大了。 如果你的手腕上正好戴着一块Apple Watch，事情可以变得更简单。 手腕温度，比你自己更早察觉到变化 女性排卵后基础体温会升高，这个变化会反映在手腕温度上。Apple Watch Series 8及更新表款每晚都在记录这个数据，你只需要戴上手表睡觉，剩下的交给我们。 不用每天早起测体温，不用在日历上画圈圈。睡一觉，数据就有了。 打开App，你能看到什么： 首页直接告诉你三件事：今天处在周期的哪个阶段、距离下次经期还有几天、今日手腕温度是偏高还是偏低。不用翻来翻去找，一眼就能看完。 日历上标好了预测的经期日和排卵日，方便提前安排出行和计划。 温度趋势图展示最近一个月到三个月的温度变化，排卵日和经期都标在图上。回头看自己的周期规律，一目了然。 想记录，随时可以记 经期来了，点一下标记开始。结束了，再点一下标记结束。 流量偏多还是偏少，颜色是什么样的，有没有痛经，今天心情怎么样，皮肤状态如何，精力够不够用——想记就记，不记也不影响预测。 每个月的情绪变化会生成色块图，到了月底翻一翻，你会发现自己什么时候状态最好，什么时候容易低落。 每周一，给自己一份小总结 健康周报会在每周一生成一份简短的回顾，上周温度怎么样、周期走到了哪一步、接下来需要注意什么。 不冗长，几句话，看完就关。 桌面小组件，不用打开App也能看到 iOS桌面上放一个小组件，经期倒计时、当前阶段、最近几天的温度趋势，瞄一眼就知道。 有三种尺寸，放在桌面任意位置，随你喜欢。 数据只留在你手机上 这一点我们很坚持。 不注册账号，不要手机号，不联网，不上传。所有数据只存在你的手机本地，只有你能看到。 你甚至可以关了网络再用，功能完全不受影响。 还有几个你可能用得上的小功能： 库存管理帮你记住卫生巾还剩多少，快用完了会提前提醒。 白噪音里有雨声、篝火、海浪、森林，需要放松的时候可以听一听。 一键求助可以设置紧急联系人，痛经严重时快速发出一条求助短信。 应用图标和主题皮肤可以按心情换，深色模式也完整支持。 适合什么样的人： 正在用Apple Watch Series 8或更新表款的人。想更清楚自己周期规律的人。准备怀孕想了解排卵时间的人。不希望数据被上传到云端的人。觉得手动记录太麻烦的人。 说几句实在话： 手腕温度数据需要你在睡觉时开启睡眠专注模式并佩戴手表，第二天早上数据才会同步到HealthKit。App本身只是读取和展示这些数据，不创造数据。 戴着手表睡一觉，醒来打开App看看。你对自己的了解，会比昨天多一点。 App是记录和预测工具，不做医疗诊断。身体有不适，请去看医生。 本应用通过 Apple HealthKit 读取 Apple Watch 记录并同步到 iPhone 的睡眠腕温数据用于周期与排卵预测。App 本身只是读取和展示这些数据，不创造数据。你可以在系统「设置 → 隐私与安全性 → 健康」中随时管理或撤回授权。 免责声明：腕温经期并非医疗器械，仅供信息和教育目的使用。如需医疗建议、诊断或治疗，请咨询专业医生。