瞬记 vs HARK 小茉莉

【你的情绪，值得被听见】 “瞬记”是一款基于非暴力沟通（NVC）理念的 AI 语音情绪日记。我们致力于将心理觉察的阻力降到最低——你只管说，剩下的交给 AI。 【核心功能】 极速语音瞬记：所说即所得 流式转写技术：采用最新的实时语音识别，按住说话的同时，文字即刻上屏。 零延迟体验：松手即完成记录，消除等待焦虑，不打断你的情绪流动。 AI 深度整理：把“碎碎念”变成“觉察” 不再是零散的录音，系统基于 NVC 框架自动提取核心要素： 观察：客观发生了什么？（区分事实与评判） 感受：精准捕捉你的情绪颗粒度。 需要：识别情绪背后深层的渴望与动机。 请求：生成一个可执行的微小行动建议。 每周洞察信：看见你的行为模式 这不是冰冷的数据统计。“瞬记”每周会为你写一封温暖的信： 分析你最近的高频情绪与触发场景。 帮你识别潜意识里的“自动驾驶”模式。 提供轻量的心理微实验，助你做出改变。 【适合这样的你】 想记录生活，但懒得打字或面对空白页面的人。 容易陷入焦虑、内耗，希望理清思绪的人。 正在练习“非暴力沟通”或进行心理探索的人。 【隐私安全】 我们深知情绪记录的私密性。你的数据仅属于你，我们提供严格的安全保护，为你创造一个安全的倾诉空间。 下载“瞬记”，从今天开始，听见自己内心的声音。 隐私政策：https://lucky-geranium-802.notion.site/Shunji-2fe407f7a70180c79746dbc59ad9a19d?pvs=74 服务条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

有些情绪来得很快。 你可能还说不清发生了什么，只知道身体已经绷紧，思绪开始打转。HARK 不要求你立刻想明白，也不催促你马上好起来。它只是先陪你停一会儿。 【即刻：先照顾此刻】 当情绪忽然涌上来时，打开「即刻」，给自己约 90 秒。 跟随画面和轻柔提示，留意身体哪里最有感觉。你不需要完成复杂的练习，也不需要强迫自己放松。觉得已经足够时，可以随时看看现在怎么样。 陪伴结束后，你可以简单记录自己的感受和选择，让这段经历被温柔地保存下来。 【池塘：把安静变成陪伴】 「池塘」是一处安静、私密的长期陪伴空间。 你可以和小鱼一起停留，慢慢建立熟悉感。完成陪伴后，小鱼可能获得巡游的机会，暂时离开池塘，去寻找属于你们的发现。 这里没有需要追赶的排名，也不要求每天打卡。你愿意回来时，池塘和小鱼仍会在这里等你。 【纪念：把陪伴留下来】 小鱼巡游归来时，可能会带回一件纪念品。 每件纪念物都有自己的样子、故事，以及一个“它想知道”的问题。你可以为它留下文字、照片或声音，让一件虚拟藏品慢慢成为只属于你的私人记忆。 这些经历没有稀有度。普通的一天，也值得被好好收着。 【属于你的安静空间】 HARK 希望在你需要的时候，提供一个安静、无人催促的陪伴空间。 从「即刻」的一次停留，到「池塘」里的长期相处，再到「纪念」中留下的故事，每一次回来，都在让这段陪伴变得更完整。 HARK 是情绪陪伴与自我关怀工具，不能代替专业医疗、心理咨询或紧急援助。如果你正面临严重困扰或人身危险，请及时联系专业机构或当地紧急援助服务。