1分の習慣 vs POI

このアプリでは、タイマーを最大5分までしか設定できません。 なぜか？ 一度始めた行動は、続けやすくなるから。 「1分だけ」のつもりが、気づいたら5分、10分。 大事なのは「長くやること」ではなく「始めること」です。 — ■ 3日坊主は「意志力」の問題じゃない 習慣が続かない本当の原因： ・いつやるか決まっていない 　「毎日やる」だけでは、いつまでも始まらない ・何をするか具体的じゃない 　「筋トレする」では、何をどれだけやるか毎回迷う ・目標が大きすぎる 　「毎日30分」は、3日目に負担になる 「1分の習慣」は、この3つを仕組みで解決します。 — ■ 3つのシンプルな仕組み 【if-then planning】 「朝コーヒーを淹れたら、ストレッチをする」 いつ・どんな状況で・何をするかを事前に設計。 心理学者Gollwitzerの研究で、目標達成率が2〜3倍になることが実証されています。 【3ステップ分解】 やることを3つの具体的なステップに分解。 「次に何をすればいいか」を考える必要がなくなります。 【1〜5分タイマー】 始めるハードルを極限まで下げる。 1分から設定できて、最大5分。それだけでいい。 — ■ 主な機能 ・if-then planning：「いつ・何を」を設計して通知でリマインド ・1〜5分タイマー：始めるだけ。あとは流れに乗る ・カレンダースタンプ：やった日がひと目でわかる ・完全オフライン：アカウント登録不要。データは端末内に保存 — ■ こんな方に ・何度も3日坊主を経験している ・習慣化アプリを試したけど、結局続かなかった ・やりたいことはあるのに、始められない ・「頑張る」以外の方法を探している — 頑張らなくていい。仕組みに乗るだけ。 あなたのペースで、1分から。

タスクは溜めるものじゃなくて、ぽいするものだよね。 やることを登録して、終わったらドラッグして上にぽいっ！ それだけ。シンプルに、気持ちよくさ。 ■ POIの使い方 タスクを長押しして、画面上部にドラッグするだけ。ぽいっと捨てる感覚で、やることをどんどん消してこ。 全部消したときの爽快感、ぜひ味わってみてください。 ■ 毎日ちゃんと煽ってきます タスクが残っていると「まだやってないの？」「逃げても追ってくるよ」とアプリが煽ってきます。やさしくないけど、正直です。 ■ こんな機能があります ・シートで仕事・プライベートなどカテゴリ分け ・カラフルなカードで気分よく管理 ・期日設定と通知でうっかり防止 ・ホーム画面ウィジェットでいつでも確認 ・全タスク完了で紙吹雪が降ります（えらい） ■ こんな人におすすめ ・Todoアプリを入れては放置してしまう人 ・シンプルなアプリが好きな人 ・たまには煽られながら頑張りたい人