Spodi vs Прогрессор

Spodi is the app that turns working out into a habit. Forget notebooks and phone notes: logging is fast, progress lives on charts, and your data is always at hand. FAST: Logging a set takes a couple of taps — hints have already filled in the weight and reps from your last workout. Log it and get back to the bar. PROGRESS: Spodi spots your records for you. Charts show volume, estimated 1RM, top weight, and reps over any period — and your full workout history is right there, with search and filters. BALANCE: The health monitor shows how your workouts cover the pillars of a long, healthy life: strength, cardio, and mobility. What you're building and what's lagging — visible at a glance. STRUCTURE: Group exercises into supersets, save favorite workouts as templates, and start them with one tap. And to keep a workout readable — not one endless list — split it into sections: warm-up, endurance, circuit. FLEXIBLE: Strength, cardio, running, swimming, stretching — Spodi logs any kind of training. The exercise library keeps growing, and if something's missing, create your own exercise or category. OFFLINE: No signal in the gym? No problem. Spodi works without internet and syncs your data as soon as you're back online. SYNCED: Your data lives in the cloud. Start a workout on your phone, open it on your laptop — everything is already there. TIMERS: The rest timer sits right on your lock screen. A stopwatch and your own interval presets help you keep rest consistent between sets. SHAREABLE: Finish a workout and show it off — as a Stories sticker, a card with your exercises and sets, or a link to the whole template, sections and supersets included. SECURE: Sign in with Apple, Telegram, Yandex, or email. Two-factor authentication keeps your account safe. Spodi moves fast: major updates ship every month, and fresh ideas from the training world land in the app first. Start a workout diary that works the way you do. Privacy Policy: https://spodi.ru/en/privacy Terms of Use: https://spodi.ru/en/terms Support: support@spodi.ru

Каждый шаг вперед начинается с решения стать лучше. Прогрессор — это приложение, которое помогает превратить тренировки и питание в понятную систему, где каждый результат имеет значение, а каждый день приближает к цели. Планируйте тренировки заранее или начинайте их прямо в моменте. Выполняйте упражнения, фиксируйте рабочие веса, повторения и другие показатели, отслеживайте личные рекорды и анализируйте свой прогресс. Видьте не только то, что сделали сегодня, но и то, насколько сильнее стали за недели, месяцы и годы. Следите за питанием без лишней сложности. Контролируйте калории и баланс белков, жиров и углеводов, быстро находите продукты в большой базе данных или по штрихкоду, создавайте собственные продукты и постепенно формируйте привычки, которые работают на долгосрочный результат. Прогресс — это не случайность. Он рождается из последовательности, дисциплины и понимания того, что происходит с вашим телом. Именно поэтому Прогрессор объединяет тренировки, питание и аналитику в одном месте, помогая сосредоточиться на главном — постоянном движении вперед. Возможности • Плановые и быстрые тренировки. • Создание собственных тренировок и шаблонов. • Гибкая настройка упражнений, подходов и параметров выполнения. • История тренировок, личные рекорды и прогресс по каждому упражнению. • Дневник питания с учетом калорий, белков, жиров и углеводов. • Большая база продуктов с быстрым поиском. • Поиск продуктов по штрихкоду. • Автоматическое сохранение найденных продуктов для мгновенного повторного поиска. • Добавление собственных продуктов. • Подробная аналитика тренировок и питания. • Интеграция с Apple Health и Apple Watch. • Автоматический учет шагов, активности и тренировок. • Современный интерфейс, который помогает сосредоточиться на результате, а не на ведении записей. Неважно, с какой точки начинается ваш путь. Важно, чтобы каждый следующий шаг был сильнее предыдущего. Прогресс начинается сегодня.