Spodi vs Grif

Spodi - это спортивный дневник, который превращает спорт в привычку: запись тренировок, программы, шаблоны, статистика, каталог из 500+ упражнений и функции на базе искусственного интеллекта. СКОРОСТЬ. Выполнение упражнений записывается в одно касание, подсказки ориентируются на ваше предпочтение - последние результаты, предписания тренера или ваши личные планы из шаблонов. АНАЛИТИКА. Графики прогресса, личные рекорды и история по каждому упражнению. Расчётный 1ПМ, максимальный вес, лучший подход, тренировочный объём и количество тренировок за год: видно, как ты растёшь. МОНИТОР АКТИВНОСТИ. Карта мышц, кардио и гибкость на главном экране дают представление о текущей загрузке и отстающих зонах. СУПЕРСЕТЫ И РАЗДЕЛЫ. Объединяй упражнения в суперсеты, сохраняй любимые тренировки в шаблоны и запускай одним нажатием. А чтобы тренировка читалась целиком, а не сплошным списком, дели её на разделы: разминка, выносливость, круговая. КАТАЛОГ ИЗ 500+ УПРАЖНЕНИЙ Удобный подбор по категории активностей, оборудованию и зонам мышц. У каждого упражнения есть анимированная подсказка, техника с описанием, основные и дополнительные мышцы и альтернативы на случай, если тренажёр занят. Не нашёл упражнение в каталоге? Создай своё. ОФЛАЙН. Интернет в зале не обязателен. Spodi работает без сети, а когда связь появится - сам синхронизирует данные. СИНХРОНИЗАЦИЯ. Данные живут в облаке. Начни тренировку на iPhone, закончи на ноутбуке, и всё синхронизируется. ТАЙМЕР И СЕКУНДОМЕР. Таймер отдыха виден прямо на заблокированном экране. Секундомер и свои наборы интервалов помогают держать одинаковые паузы между подходами. САМОВЫРАЖЕНИЕ. Заверши тренировку и поделись ею: стикером для Stories, карточкой с упражнениями и подходами или ссылкой на готовый шаблон — вместе с разделами и суперсетами. БЕЗОПАСНОСТЬ. Вход через VK ID, Яндекс или почту. Аккаунт защищает двухфакторная аутентификация, а данные хранятся на серверах в России. Spodi развивается быстро: крупные обновления выходят каждый месяц, и мы сами задаём темп - свежие идеи из мира тренировок появляются в приложении первыми. Заведи дневник тренировок, который ведёт себя так, как удобно тебе. Политика конфиденциальности: https://spodi.ru/privacy Условия использования: https://spodi.ru/terms Поддержка: support@spodi.ru

Grif is a workout log. Record exercises and sets while you train, revisit your history, and see how your results change over time. With Grif, you can: • start a workout without a program or build your own programs and workout templates; • record reps, working weights, and notes; • use a rest timer and optional reminders; • edit completed workouts and search your history; • explore charts, personal records, and analytics summaries; • follow an active workout on the Lock Screen and Dynamic Island on supported devices; • share a workout summary card; • export a local backup. No account is required. Workout data is stored locally on your device.