自宅30日フィットネス vs ダイエット記録 食事管理・カロリー計算アプリ シバレコ

ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要ありません。 忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。 【充実のエクササイズ】 ・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。 ・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。 ・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。 ・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。 【主な機能】 ・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン ・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ ・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化 ・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算 「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。

痩せたいなら、まずは3ヶ月だけ。 シバレコは、食事・体重・カロリーを記録しながら、ダイエット習慣を続けやすくするサポートアプリです。 食事は写真を撮るだけ、またはメモを入力するだけでカロリーを自動計算。今日どれくらい食べたか、あと何kcalまでなら大丈夫かがすぐにわかります。 さらに、体重と摂取カロリーの記録をもとに、あなたに合った消費カロリーの参考値も自動で計算。目標に合わせた摂取カロリー管理をしやすくなります。 体重の変化や摂取カロリーはグラフで確認でき、毎日の変化を見ながら無理なく続けられます。 ひとりでは続きにくいダイエットも、シバレコがそばでやさしくサポートします。 レコーディングダイエットを始めたい方、摂取カロリーを把握したい方、痩せるための習慣を作りたい方におすすめです。 【ダイエットサポートサービス】 ダイエットサポートサービスに加入すると、すべての機能が利用できるようになります。 「まずは3日間無料トライアルでお試し」 定期購読：月額780円（税込） トライアル終了の24時間以内に解約しない場合、登録は3日間の無料トライアル終了後、自動的に有料プランに更新されます。トライアル期間終了前24時間以内に、AppleIDアカウントに更新金額が課金されます。AppleStoreのアカウントの設定から登録の管理や解約を行うことができます。 利用規約：http://site-457013-5948-4561.mystrikingly.com