自宅30日フィットネス vs Piyofit

ジムに通わなくても、自宅で本格的なトレーニングができるパーソナルフィットネスアプリです。 【あなた専用の30日計画】 性別、目標、現在のフィットネスレベルに合わせて、最適な30日間のトレーニングプログラムを自動生成。 初心者から上級者まで、個々のペースに合わせて着実にステップアップできる設計です。 【道具不要、今すぐスタート】 すべてのエクササイズは自重トレーニング。 特別な器具は一切必要ありません。 忙しい毎日の中でも、隙間時間を利用していつでもどこでもトレーニングを開始できます。 【充実のエクササイズ】 ・胸、腕、肩、腹筋、背中、お尻、脚、全身。 ・気になる部位をピンポイントで鍛えるチャレンジモードも搭載。 ・正しいフォームをサポートするガイド付きで、運動初心者も安心。 ・怪我を防ぎ効果を高める「ウォーミングアップ」と「クールダウン」を全プログラムに完備。 【主な機能】 ・パーソナライズされた30日間のフルワークアウトプラン ・部位別・難易度別の選べる短時間チャレンジ ・カレンダーによるトレーニング履歴と成果の可視化 ・身長・体重などのデータに基づいた消費カロリー計算 「明日から」を「今日」に変えて、理想の自分をデザインしましょう。

Piyofitは自宅でできるゲーム感覚のフィットネスアプリです。 器具は不要。運動が久しぶりの人でも、無理なく始められます。 トレーニングを終えるたびにXPを獲得し、レベルが上がります。 Piyo（ピヨ）も一緒に進化していくことで、気づいたときには、筋トレが毎日の楽しみになっています。 【3分から始められる】 起きてすぐでも、寝る前でもたった3分。忙しい毎日でも続けられます。 【目標に合わせた4つのコース】 ・健康維持 — 体を動かす習慣を作りたい人へ ・ダイエット — 脂肪を燃やしたい人へ ・筋肥大 — 筋肉をつけたい人へ ・習慣化 — 運動を生活に取り入れたい人へ 【続けたくなる仕組み】 ・トレーニングごとにXP獲得、レベルアップ ・連続記録（ストリーク）でモチベーション維持 ・カレンダーでこれまでの頑張りを振り返れる ・リマインダー通知で三日坊主を防止 【もっと本格的に】 プレミアムプランでは5分・7分コースやカスタムメニュー作成など、さらに充実したトレーニングが可能です。 【利用規約・プライバシーポリシー】 本アプリのご利用には以下の利用規約が適用されます。 利用規約: https://piyofit.app/terms.html プライバシーポリシー: https://piyofit.app/privacy.html