Smoke Note vs 誰かのための禁煙

Smoke Note helps you quickly record each smoking time and check how long it has been since your last smoke. With one tap, you can save the current time, view today’s records, yesterday’s count, weekly average, and average interval. Today’s records are organized clearly, and any incorrect entry can be edited or deleted. With Live Activities on the Lock Screen, you can check the elapsed time since your last smoke without opening the app. Smoke Note is useful if you want to understand your smoking pattern or gradually reduce how often you smoke. Key Features: - Record smoking time with one tap - See elapsed time since your last smoke - Check today, yesterday, and weekly average counts - View average smoking intervals - Edit or delete today’s records - Lock Screen Live Activity support Smoke Note stores your records on your device and works right away without a complicated sign-up process.

今はやめなくていい。一本ずつ、気づくところから。 禁煙アプリは「あと何日続いた」「失敗」と、あなたを採点しがちです。でも、吸いたい気持ちは意志の弱さではありません。それは数分で必ず引いていく、ひとつの波です。 このアプリは、その波とのつきあい方を変えるためのものです。 ■ 吸いたくなったら、波に乗る 「吸いたい」を押すと、衝動の波が画面に現れます。高まり、山を越え、引いていく——その様子を、ゆっくりした呼吸（4秒吸って、6秒吐く）とともに眺めるだけ。多くの衝動は、乗り切っているうちに自然と過ぎていきます。 ■ 吸っても、責めない 我慢できずに吸ってしまっても大丈夫。「吸った」もワンタップで、ただ記録するだけ。叱る言葉も、途切れるカウンターもありません。すべては、あなたを知るためのデータです。 ■ きっかけに気づく 仕事、食後、飲酒、退屈、イライラ——吸いたくなった「きっかけ」を選んで残せます。続けるうちに、自分のパターンが静かに見えてきます。 ■ 大切な人を、そばに やめたい理由になる人の写真を、ホームに置けます。言葉より雄弁な、あなただけのリマインダー。 ■ 押しつけない記録 波に乗り切れた回数 衝動に気づいて観察できた本数 ゆるやかに描かれる、これからの見通し 数字はあなたを評価するためではなく、変化に気づくためのもの。減らすペースも、ゴールも、あなたが決めます。 ■ あなたのデータは、あなたのものだけ 記録はすべて端末の中だけに保存されます。アカウント登録は不要。広告もありません。 やめられない自分を責めるのは、もう終わりにしませんか。 一本ずつ、気づくところから。