Powerhouse vs Amplitude App

PowerHouse : l’app forme & santé pensée pour les femmes. Entraînement, nutrition, bien-être : retrouve au même endroit tout ce qu’il te faut pour prendre soin de ta forme, progresser à ton rythme et construire des habitudes qui s’adaptent vraiment à ta vie. BOUGE À TA FAÇON Renforcement musculaire, Pilates, HIIT, cardio, mobilité, souplesse, posture, détente… Choisis parmi des centaines de séances et des programmes progressifs adaptés à différents niveaux et objectifs. Suis un programme pour progresser semaine après semaine ou pioche librement parmi les séances selon ton temps et tes envies. Et si tu n’as que quelques minutes, les Snacks Mouvement te permettent de trouver facilement un format court. Un questionnaire de départ t’aide également à identifier les programmes qui correspondent le mieux à ton objectif, ton niveau, tes préférences et au temps dont tu disposes. RÉGALE-TOI EN MANGEANT SAIN & ÉQUILIBRÉ Découvre plus de 450 recettes saines, gourmandes et équilibrées, avec leurs informations nutritionnelles : petits-déjeuners, plats, snacks, recettes protéinées, meal prep, options sans gluten… Ajoute les ingrédients à ta liste de courses, organise tes recettes dans ton planning et retrouve facilement tes préférées. Et pour te faciliter la vie en cuisine, retrouve aussi des conseils pratiques pour mieux choisir tes ingrédients, gagner du temps en cuisine, t’équiper et conserver tes préparations. COMPRENDS MIEUX TON CORPS Avec les Guides Essentiels PowerHouse, accède à des informations claires et concrètes sur l’alimentation, le métabolisme, la perte de poids, la santé digestive ou encore l’organisation de ton entraînement. L’idée n’est pas de te donner une nouvelle liste de règles à suivre à l’aveugle, mais les connaissances et les repères nécessaires pour comprendre ce que tu fais, pourquoi tu le fais et faire des choix plus éclairés. POWERHOUSE AU QUOTIDIEN Planning, favoris, suggestions selon ton humeur du jour… PowerHouse t’aide aussi à organiser tes séances et tes recettes et à retrouver rapidement les contenus dont tu as besoin. Et les jours où tu ne sais pas quoi faire, indique simplement ton humeur du moment — au top, peu d’énergie, stressée… — pour découvrir des contenus qui correspondent davantage à ton état du jour. UNE COMMUNAUTÉ POUR AVANCER ENSEMBLE Retrouve une communauté privée 100 % féminine pour poser tes questions, partager tes expériences et tes progrès, trouver des conseils, du soutien ou de la motivation. J’y participe moi aussi régulièrement pour répondre aux questions, partager mes conseils et échanger directement avec les membres de PowerHouse. PowerHouse, c’est une autre façon de prendre soin de ta forme, plus adaptée à ta physiologie, et pensée pour t’aider à avancer avec ton corps plutôt que contre lui.

Tu n’as pas besoin d’être né(e) souple. Tu as surtout besoin d’une méthode. Amplitude est une application de souplesse et de mobilité conçue comme un véritable programme d’entraînement. Tu avances avec un objectif précis, une progression structurée et une méthode inspirée de la musculation, appliquée au développement de tes amplitudes. Pas des centaines de vidéos dans lesquelles tu te perds. Un objectif clair, un plan, et tout ce qu’il faut pour l’atteindre. CE QUI T’ATTEND • Un parcours guidé selon ton objectif : grand écart, mobilité des hanches, du dos ou des épaules. • Un nouveau programme chaque mois, construit autour d’un seul objectif pour progresser efficacement. • Des séances vidéo guidées où je t’accompagne pas à pas : respiration, placement, technique et corrections. • Des routines de mobilité active avant le sport et des séances de récupération pour les jours de repos. • Des conseils courts et concrets pour comprendre les bons placements et éviter les erreurs les plus fréquentes. SUIS TES PROGRÈS • Une mesure d’angle : place trois points sur ton corps et l’application calcule automatiquement ton amplitude. Tu vois tes progrès en degrés. • Un calendrier, des statistiques et des rappels pour rester régulier. • Une synchronisation avec Apple Santé. • Une communauté privée pour partager tes progrès et rester motivé(e). POURQUOI ÇA FONCTIONNE La souplesse ne se développe pas en accumulant les étirements. Elle se construit grâce à une pratique régulière, une progression adaptée et des exercices bien choisis. C’est pourquoi Amplitude mise sur moins de contenu, mais plus de méthode. Et surtout, une vraie souplesse est une souplesse que l’on contrôle. C’est pour cela que chaque programme développe à la fois l’amplitude et la force, afin d’obtenir des progrès durables. POUR QUI ? Que tu sois sédentaire, sportif, danseur, pratiquant de pole, de sports de combat ou de musculation, ou simplement que tu veuilles retrouver un corps plus mobile au quotidien, Amplitude s’adapte à ton niveau. Quelques séances par semaine suffisent pour commencer à ressentir les premiers progrès. QUI SUIS-JE ? Je m’appelle Mylène. Je suis coach en souplesse et mobilité. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des élèves de tous niveaux. Plus de 1 500 personnes ont déjà suivi ma méthode. J’ai créé Amplitude pour proposer la méthode que j’aurais aimé avoir lorsque l’on me disait que je ne serais jamais souple. Télécharge Amplitude et commence à gagner en mobilité, en force et en liberté de mouvement, à ton rythme.