مبادرة لياقة حاج vs Tamreeni

يهدف تطبيق مبادرة لياقة حاج إلى تهيئة الحجاج والمعتمرين بدنيًا قبل أداء مناسك الحج، من خلال برنامج تدريبي تفاعلي يحاكي الجهد البدني المتوقع أثناء أداء المناسك مثل الطواف والسعي والمشي لمسافات طويلة. يساعد التطبيق المستخدم على الاستعداد التدريجي للحج عبر ثلاثة مستويات تدريبية مصممة لرفع اللياقة البدنية وتحسين القدرة على التحمل والتكيف مع المشي والإجهاد البدني والعطش، بما يسهم في أداء المناسك بشكل صحي وآمن. يعتمد التطبيق على متابعة عدد الخطوات اليومية، النشاط البدني، شرب الماء، والتنبيهات الصحية التحفيزية، مع تقديم تجربة مبسطة باللغة العربية تناسب مختلف الفئات العمرية. مميزات التطبيق: • محاكاة تدريبية للطواف والسعي والمشي • برنامج تدريجي من 3 مستويات للاستعداد للحج • متابعة عدد الخطوات والنشاط البدني • تذكيرات وتنبيهات صحية وتحفيزية • متابعة شرب الماء والاحتياج اليومي • إحصائيات وإنجازات يومية • واجهة عربية سهلة الاستخدام • تجربة مصممة خصيصًا للحجاج والمعتمرين

Tamreeni is the simplest way to follow your gym plan: open the app, see today's workout, train, and tap "Done". YOUR PLAN, DAY BY DAY • Pick a plan: Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body, 6 Days — or build your own • Tamreeni always shows the next day in your cycle • Clear exercise cards with sets × reps, rest time and notes • List or compact grid view — easy to use between sets TRACK EVERY LIFT • Log weight, reps and sets for each exercise • See your last performance the moment you open an exercise • Weekly weight progress with a simple chart YOUR PROGRESS • Total workout days, this month and your last session • Monthly calendar of your training days • Weight progress for every exercise, grouped by plan day BUILT FOR THE GYM • Exercise photos and how-to videos, swipe to switch • Workout reminders on the days and time you choose • Rest timer that alerts you when it's time for the next set • Works offline: "Done" is saved and synced when you're back online MORE • Arabic and English, light and dark mode • Sign in with Apple, Google or email • Same account on the website and the app • Delete your account and data at any time from Settings No ads. No tracking.