DetoxScroll（デトスク）| スマホ依存対策アプリ vs Brush Rainbow

スマホをだらだら見るのをやめたいのに、気づくと無限にスクロールしている。 DetoxScroll(デトスク)は、SNS時間をあなたが行動で稼いだ「残高」でコントロールするアプリです。 歩いて外出する、運動する、集中する。 条件をクリアするとSNS時間が増え、残高がなくなると選んだアプリをロックします。 ただ禁止するのではなく、 「SNSの前に、ひとつ行動する」 というシンプルなルールを作ります。 ■ できること 【選んだアプリをロック】 TikTok、Instagram、X、YouTubeなど、見すぎを防ぎたいアプリを選択。 残高がなくなると、自動でロックします。無料版は2つまで制限可能。あなたの時間を最も溶かすアプリを選んでください。 【ベース時間を30分に】 あなたが何もしなければ、一日に使える時間は30分。それ以上使いたいなら、自らの行動で稼ぐだけ。ベースとなる時間はUniversity of PennsylvaniaのHunt教授らの論文"No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression"を参考に算出しています。 【運動で時間を追加】 腕立てやスクワットなどの運動をカウントして、使える時間を増やせます。 ■ Proでできること ・Appleヘルスケアの歩数を使って、歩いた分だけSNS時間を追加 ・集中タイマーで、あなたが勉強や作業した時間もSNS時間に ・ロック対象アプリが無制限 ・歩数や運動によって獲得できるレートをカスタム ・1日の上限を変更 ・週次・月次のレポートを確認 ・運動メニューを拡張(プランク、シャドーボクシング) ・時間帯ルールを追加(実装準備中) ■ こんな人におすすめ ・SNSを見すぎる時間を減らしたい ・TikTokやInstagramを無意識に開いてしまう ・スマホ時間にルールを作りたい ・スマホの見過ぎで外出できない ・運動のきっかけがほしい ・勉強中や仕事中のスマホを減らしたい ・寝る前のスクロールをやめたい ■ プライバシー ・歩数データはSNS時間の計算にのみ使用します ・HealthKitのデータを広告や第三者提供に使用しません ・腕立てやその他の運動のカウント中、映像は保存されません ・カメラ映像を外部に送信しません 利用規約 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://your-site.example.com/privacy ■ 注意事項 ・13歳未満の方はご利用いただけません ・アプリのロックにはAppleのスクリーンタイム機能を使用します ・腕立てカウントはアプリを起動した状態で行います ・一部機能はProプランで利用できます SNSの前に、ひとつ行動。 DetoxScrollで、無限のスクロールに終止符を。

Make five minutes of brushing easier to follow. Brush Rainbow guides each brushing session through 16 areas of the mouth with clear animation, sound, and gentle pacing. Follow the brush on screen, move one area at a time, and build a colorful rainbow along the way. FOR EVERYDAY BRUSHING • A five-minute guided brushing routine • Visual, sound, and motion cues for each step • A calendar showing brushing days and sessions • Separate profiles and histories for family members • Hiragana display available per profile • Adjustable text, sound, music, effects, and haptics • No ads and no account required TRY IT FIRST The first seven eligible brushing sessions include the full experience. This in-app trial does not start a subscription or charge you automatically. After the trial, you can continue with the free basic timer or choose a paid plan. PAID OPTIONS Monthly and annual plans unlock the same features and renew automatically unless canceled. A one-time lifetime purchase is also available. Prices and terms are shown before purchase. Subscriptions can be managed or canceled in your Apple Account settings. Eligible purchases support Family Sharing. Brush Rainbow supports everyday brushing routines. It does not provide dental diagnosis or replace advice from a dental professional. Privacy Policy: https://sites.google.com/view/studio-rainbow-terms-kids/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/