DetoxScroll（デトスク）| スマホ依存対策アプリ vs クモミチ

スマホをだらだら見るのをやめたいのに、気づくと無限にスクロールしている。 DetoxScroll(デトスク)は、SNS時間をあなたが行動で稼いだ「残高」でコントロールするアプリです。 歩いて外出する、運動する、集中する。 条件をクリアするとSNS時間が増え、残高がなくなると選んだアプリをロックします。 ただ禁止するのではなく、 「SNSの前に、ひとつ行動する」 というシンプルなルールを作ります。 ■ できること 【選んだアプリをロック】 TikTok、Instagram、X、YouTubeなど、見すぎを防ぎたいアプリを選択。 残高がなくなると、自動でロックします。無料版は2つまで制限可能。あなたの時間を最も溶かすアプリを選んでください。 【ベース時間を30分に】 あなたが何もしなければ、一日に使える時間は30分。それ以上使いたいなら、自らの行動で稼ぐだけ。ベースとなる時間はUniversity of PennsylvaniaのHunt教授らの論文"No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression"を参考に算出しています。 【運動で時間を追加】 腕立てやスクワットなどの運動をカウントして、使える時間を増やせます。 ■ Proでできること ・Appleヘルスケアの歩数を使って、歩いた分だけSNS時間を追加 ・集中タイマーで、あなたが勉強や作業した時間もSNS時間に ・ロック対象アプリが無制限 ・歩数や運動によって獲得できるレートをカスタム ・1日の上限を変更 ・週次・月次のレポートを確認 ・運動メニューを拡張(プランク、シャドーボクシング) ・時間帯ルールを追加(実装準備中) ■ こんな人におすすめ ・SNSを見すぎる時間を減らしたい ・TikTokやInstagramを無意識に開いてしまう ・スマホ時間にルールを作りたい ・スマホの見過ぎで外出できない ・運動のきっかけがほしい ・勉強中や仕事中のスマホを減らしたい ・寝る前のスクロールをやめたい ■ プライバシー ・歩数データはSNS時間の計算にのみ使用します ・HealthKitのデータを広告や第三者提供に使用しません ・腕立てやその他の運動のカウント中、映像は保存されません ・カメラ映像を外部に送信しません 利用規約 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://your-site.example.com/privacy ■ 注意事項 ・13歳未満の方はご利用いただけません ・アプリのロックにはAppleのスクリーンタイム機能を使用します ・腕立てカウントはアプリを起動した状態で行います ・一部機能はProプランで利用できます SNSの前に、ひとつ行動。 DetoxScrollで、無限のスクロールに終止符を。

地図は、最初は霧に覆われています。 あなたが実際に歩いた場所だけ、少しずつ霧が晴れていく—— 「クモミチ」は、日常の散歩やランニングを"街の探索"に変える、新しいウォーキング アプリです。 ■ 歩くたびに、自分だけの地図が広がる GPSで記録したルートの周辺だけ、地図の霧が晴れていきます。 通勤路も、いつもの散歩道も、初めての街も。 歩けば歩くほど、自分だけの「開拓済みマップ」が育っていきます。 ■ 探索の記録が、動画として残る 歩いたルートは月間カレンダーに自動で記録。 その日開拓したエリアだけを地図上でハイライトした リキャップ動画も自動生成され、いつでも振り返ることができます。 ■ ミッションをクリアしてレベルアップ 「今日◯km歩く」「新しいエリアを開拓する」など、 デイリー・週間ミッションに挑戦して経験値を獲得。 探索を続けるほど探索者ランクが上がっていきます。 ■ バッジを集めて、コレクションを完成させる 特定の条件を達成すると、限定バッジを獲得。 図鑑形式のコレクション画面で、集めた実績を一覧できます。 ■ 自分の歩みを、いつでも振り返る 総移動距離・総開拓面積・連続探索日数など、 これまでの探索の歴史をマイページでひと目で確認できます。 いつもの一歩が、地図を広げる冒険になる。 今日から「クモミチ」で、自分の街を歩いて開拓しよう。