筋トレ・体組成記録 Fittune vs Interval Run

Fittune は、毎日のトレーニングと体組成をシンプルに記録する、個人向けのフィットネスアプリです。 広告なし・解析ツールなし。データはあなたの端末と、ご自身の iCloud にしか保存されません。SNS 機能も、ランキングも、開発者へのデータ送信もありません。ただ「自分の体と向き合う」ことだけに集中できます。 ■ 今日のメニューを30秒で記録 曜日ごとに登録したトレーニングメニューが、その日のホーム画面に並びます。完了したらタップ。1日のメニューを終えると、達成セレブレーション表示でモチベーションを支えます。雨の日は外ランをスキップしたり、今週だけ曜日のメニューを入れ替えたりもできます。 ■ 種目ごとの専用タイマー プランクや HIIT などの時間制種目には、自動カウントダウンつきのタイマーを搭載。カウントダウン音と触覚で区切りを知らせ、タイマー中は画面がスリープしません。 ■ 負荷アップの提案 同じメニューを2週間こなせている種目に、「60秒 → 65秒」のように少しだけ負荷を上げる提案を出します。ワンタップでメニューに反映できるので、無理なく少しずつ強くなれます。 ■ 週の振り返り 週の始まりに、先週の実施日数・体重の変化・飲み会の回数と、良かった点をホームに表示します。記録タブからもいつでも見られます。 ■ 体組成5項目の記録とグラフ 体重・体脂肪率・筋肉率・骨格筋率・内臓脂肪レベルを記録。1週/1ヶ月/3ヶ月/1年/全期間で切り替えできるグラフで変化を可視化。年齢・性別・身長に応じた健康基準範囲も帯表示でひと目で分かります。 ■ 飲み会フラグ 飲み会をした日にワンタップで記録しておくと、その後数日間の体重増加を「想定内」として表示。継続のモチベーションを下げません。 ■ 自己ベスト・連続記録・バッジ 体重や体脂肪率の自己ベスト更新、連続トレーニング日数、達成バッジを自動で記録。「7日連続」「4週継続」「内臓脂肪10未満」など、節目を見える化します。 ■ Apple ヘルスケアと連携 ・体重・体脂肪率の取り込み：スマート体組成計を使っている方は、Apple ヘルスケアに記録された体重・体脂肪率が Fittune に自動で取り込まれます。アプリを開くだけでグラフが最新の状態に追従。手入力の摩擦をゼロに。 ・ワークアウトの記録：完了した種目を、種類・時間・推定消費カロリーとともに Apple ヘルスケアに記録します。フィットネスアプリのワークアウトにも並びます。Nike Run Club など他のアプリが同じ日に同じ種類を記録している場合は、二重にならないよう記録しません。 どちらも設定でオンにしたときだけ動作します。 ■ Apple Watch・ウィジェット Apple Watch のコンプリケーションから今日の進み具合を確認し、タップで種目を完了にできます。iPhone のホーム画面ウィジェットにも対応しています。 ■ AI コーチ機能 ホームの「AI コーチに相談」から、今日のトレーニング実績・体組成・トレンドデータを 1 タップでコピー。ChatGPT や Claude などのお好みの AI チャットに貼り付けるだけで、あなた専用のパーソナルトレーナーが完成します。利用は無料 (各 AI サービスの無料枠で使えます)。プライバシー上、貼り付ける内容はあなたが選びます。 ■ iCloud で複数デバイスに同期 同じ Apple ID の iPhone / iPad に自動でデータが同期されます (任意)。同期データはご本人のみアクセス可能で、開発者を含む第三者は閲覧できません。 ■ シンプルな通知リマインダー 朝の予定リマインダー、夜の記録忘れチェック、ストリーク継続のリマインダーの3種類。すべて任意で、いつでも OFF にできます。 ■ 開発者を応援する Tip Jar 気に入って頂けたら、コーヒー1杯/ランチ1食/ちょっと豪華に の3段階で開発者にチップを送ることができます (任意)。アプリ機能や広告表示に影響することはありません。 ■ プライバシーへの取り組み - 個人情報の収集なし - 解析ツール (Firebase, GA など) 一切なし - 広告 SDK 一切なし - 第三者へのデータ提供なし - データはすべて端末内 + ご自身の iCloud + Apple ヘルスケア (オンにした場合) のみに保存 詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。 ご要望・不具合のご報告は、App Store の「Appサポート」または設定 > このアプリについて からお気軽にどうぞ。

Exercise healthily, backed by science. Doing intervals on your own usually means watching the clock more than the run. Every minute you have to speed up, change the incline and remember what comes next. Interval Run does that part for you, by voice. Put your earbuds in and just follow what you hear. [Treadmill mode] It tells you ahead of time when to change, to what speed and to what incline. It even allows for the few seconds your belt needs to catch up, so each change is called early and you hit the new pace right as the phase starts. [Outdoor mode] Outside, GPS tracks your distance and pace. Drift below your target and the coach says "a little faster", so there is no need to pull out your phone. Every run is saved with its route on a map. [14 proven interval programs] Both modes use the same programs, from walking to sprints. Pick the one that fits where you are today. - Beginner: Run-Walk, Power Walk, Slow Jogging, Easy Run - Intermediate: Lose Weight, Endurance, Tempo, Pyramid, Fartlek, Hill Repeats, Legs Strengthening - Advanced: 4 × 4 Intervals, Hill Sprints, Agility Booster