Shagulin vs REBRN

SHAGULIN — программы тренировок в зале от Виктора Шагулина, известного тренера и автора программ, по которым уже получены реальные результаты до/после. Здесь есть всё, чтобы не гадать, что делать в зале, правильно выполнять упражнения и видеть прогресс: • 30+ готовых авторских программ тренировок • понятный план на каждый тренировочный день • продуманная периодизация • короткие видео с техникой выполнения упражнений • дневник тренировок: вес, повторения, подходы и заметки • история каждого упражнения и графики прогресса • замеры тела и контроль изменений • быстрая замена упражнения на подходящий аналог • AI Виктор — ответы на вопросы по питанию, тренировкам и технике • база знаний без лишней воды • работа без интернета ПРОГРАММЫ ОТ ВИКТОРА ШАГУЛИНА Тренируйся по готовой системе, а не по случайному набору упражнений. Каждая программа задаёт структуру недели, порядок упражнений, диапазоны повторений и нагрузку. Ты всегда понимаешь, что делать сегодня и как двигаться дальше. ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК Записывай рабочий вес и повторения прямо во время подхода. SHAGULIN сохраняет историю, чтобы ты видел прошлые результаты и мог постепенно увеличивать нагрузку. ТЕХНИКА В ПОДРОБНЫХ ВИДЕО Открой упражнение и посмотри, как его пошагово объясняет и выполняет Виктор. Видео и подсказки помогают лучше понять движение и увереннее тренироваться в зале. ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ Нет нужного тренажёра или упражнение тебе не подходит? Выбери аналог для той же мышечной группы и продолжай тренировку без потери логики программы. КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА Следи за количеством подходов, тренировочным объёмом, рабочими весами и замерами тела. Сравнивай изменения по дням, неделям и месяцам. Реальные результаты до/после показывают, к чему приводит системная работа. AI ВИКТОР Задай вопрос по упражнению или технике и получи короткий понятный ответ. Когда это полезно, AI Виктор отправит видео с нужным движением. SHAGULIN подойдёт новичкам, которые не знают, с чего начать, и опытным спортсменам, которым нужен удобный дневник, понятная прогрессия и контроль результатов. Выбери программу, начни тренировку и двигайся к результату по системе Виктора Шагулина. Пользовательское соглашение: https://shagulin.com/agreement Публичная оферта: https://shagulin.com/offer Политика конфиденциальности: https://shagulin.com/privacypolicy

Дневник тренировок для зала: записываешь подходы и веса, приложение само считает рекорды, объём и прогресс по каждому упражнению. А раз в неделю ставит тебя в лигу — против таких же, кто ходит и не сливается. Всё бесплатно: без подписки, без встроенных покупок и без ограничений. ТРЕНИРОВКА Нажал «Начать» — и пишешь: упражнение, вес, повторы. Разминочные отдельно от рабочих, таймер отдыха стартует сам, прошлые значения подставляются подсказкой — не нужно вспоминать, с чем ты работал в прошлый раз. Идущая тренировка видна на экране блокировки, подход отмечается прямо оттуда. РЕКОРДЫ Перебил рабочий вес или расчётный максимум — значок появляется прямо в строке подхода, сразу, а не в отчёте через неделю. ПРОГРЕСС График по каждому упражнению, история всех тренировок, сетка активности за три месяца, объём и время за 30 дней. ТЕЛО Вес и замеры по датам, фотографии прогресса, сравнение «было — стало». ПРИВЫЧКИ Отмечаешь ежедневное и держишь серию. ЛИГИ Раз в неделю — рейтинговый сезон. Ты попадаешь в группу равных по уровню, очки идут за тренировки и за рост рабочих весов, в конце недели — итоги группы и движение по лигам. Стартовую лигу определяет калибровочная неделя: просто тренируйся как обычно, система сама поймёт уровень. Купить место в таблице нельзя — рейтинг только за работу. ЛЮДИ Подписывайся, смотри чужие тренировки, ставь лайки, пиши в личку, сравнивай себя с любым атлетом по силе и регулярности. Больше двухсот достижений открываются сами по ходу тренировок. ДАННЫЕ НЕ ТЕРЯЮТСЯ Приложение работает без интернета, а всё записанное лежит и на телефоне, и на сервере: переустановил или сменил телефон — данные вернутся. Аккаунт удаляется из приложения в один шаг. Пользовательское соглашение: https://rebrnapp.ru/legal/terms Политика конфиденциальности: https://rebrnapp.ru/legal/privacy Поддержка: support@rebrnapp.ru