Drowsa vs ميزان وجباتك نحو وزنك المثالي

Drowsa helps rotating shift workers plan sleep and recovery around real-world schedules. Instead of assuming a normal bedtime, Drowsa builds practical guidance around your actual rotation. • Ready-made shift templates for nights, days, 12-hour rotations, 2-2-3 patterns, and custom schedules • Sleep-window planning based on your shift timing and circadian rhythm • Nap, caffeine cutoff, and light exposure guidance • Local reminders for sleep, wake, and recovery timing • Optional Apple Health sleep comparison when you grant Health access • Calendar export and shareable sleep-window messages • Privacy-first design: no account, no cloud, no tracking; your plan stays on your device Drowsa is built for nurses, factory workers, security staff, transport drivers, emergency workers, and anyone whose sleep has to work around rotating shifts. Drowsa is a planning and reminder tool, not medical advice. Do not rely on it as your only alarm or for safety-critical decisions. Support: Email: anjie@jiandou.com Developer: Jiandou Tech If you have questions, feedback, or need help with Drowsa, please contact us by email. Legal: Privacy Policy: https://jiandou.com/app/drowsa/privacy.html Terms of Use (EULA): https://jiandou.com/app/drowsa/useragreement.html Auto-Renewable Subscription Terms: https://jiandou.com/app/drowsa/subscription.html

ميزان وجباتك يساعدك على تنظيم طعامك ومتابعة السعرات بطريقة سهلة وواضحة، سواء كان هدفك خسارة الوزن أو زيادته أو المحافظة عليه. يحسب التطبيق احتياج جسمك اليومي من السعرات اعتمادًا على معلوماتك الشخصية ومستوى نشاطك والهدف الذي تحدده، ثم يقدم لك خطة يومية تساعدك على متابعة تقدمك واتخاذ قرارات غذائية أفضل. مع ميزان وجباتك يمكنك: • حساب السعرات اليومية المناسبة لجسمك وهدفك. • تحديد هدفك: خسارة الوزن، زيادة الوزن، أو المحافظة عليه. • تسجيل الوجبات والأطعمة التي تناولتها خلال اليوم. • معرفة السعرات المستهلكة والمتبقية بسهولة. • الحصول على اقتراحات لوجبات تناسب هدفك اليومي. • مقارنة وجباتك الفعلية بالخطة والوجبات المقترحة. • متابعة تغير الوزن والتقدم نحو هدفك. • تفعيل تذكيرات يومية لمتابعة الوجبات والسعرات. • تعديل بياناتك وهدفك عندما تتغير احتياجاتك. تم تصميم الواجهات لتكون بسيطة ومريحة، حتى تتمكن من متابعة يومك بسرعة دون حسابات معقدة. افتح التطبيق، سجّل وجباتك، وراقب تقدمك خطوة بخطوة نحو توازن غذائي أفضل. الحسابات والاقتراحات المقدمة داخل التطبيق تقديرية وتهدف إلى المساعدة في تنظيم العادات الغذائية، ولا تُعد تشخيصًا طبيًا أو بديلًا عن استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.