HIIT 974 vs IntervalFlow

HIIT 974 — Timer d'intervalles pour le HIIT, le tabata et le circuit training Un chrono d'intervalles conçu pour être lu le téléphone posé par terre. Pas de compte, pas de connexion, pas de publicité : tu ouvres l'app et tu t'entraînes. LISIBLE À DISTANCE Le compte à rebours occupe toute la largeur de l'écran, entouré d'un anneau de progression, et le nom de l'exercice en cours reste affiché en gros caractères. Pose ton iPhone au sol ou sur un banc : tu sais où tu en es d'un coup d'œil, sans t'interrompre et sans t'approcher. L'écran reste allumé pendant toute la séance. UNE SÉANCE, SIX RÉGLAGES Mise en place, effort, repos, nombre d'exercices, nombre de rounds, récupération entre les rounds. C'est tout. Le repos et la récupération peuvent être mis à zéro si tu enchaînes sans pause. Chaque phase a sa couleur, tu la reconnais sans lire. NOMME TES EXERCICES Choisis parmi un catalogue de mouvements classés par famille — cardio, haut du corps, bas du corps, gainage, mobilité — ou saisis les tiens. Le nom s'affiche pendant l'effort, et la ligne « Ensuite » annonce ce qui arrive. DES SIGNAUX QUE TU ENTENDS SANS REGARDER Décompte des trois dernières secondes, signal à la moitié de chaque effort, bip de changement de phase : aigu pour l'effort, grave pour la récupération. Ta musique continue de jouer — elle est simplement atténuée le temps du signal, puis revient. TON HISTORIQUE Chaque séance terminée est enregistrée automatiquement. Tu retrouves ton nombre de séances, ton temps total, ton activité en graphique, et le détail de chaque séance : date, heure et durée. 100 % HORS LIGNE Aucun compte, aucune inscription, aucune donnée envoyée nulle part. Tout reste sur ton iPhone. À noter : les signaux sonores demandent que l'app reste affichée à l'écran. C'est le principe de l'app — tu poses ton téléphone bien en vue et tu lis ta séance de loin.

A HIIT and interval timer that stays out of your way. No ads. No tracking. Nothing interrupts your workout. WHY INTERVALFLOW • No ads, ever — not a banner, not a video, not between rounds. Your countdown is never covered and your audio is never cut. • No tracking — no analytics, no advertising identifier, no account. Your workouts stay on your device. • Live Activity and Dynamic Island — your total time left stays on the Lock Screen and in the Dynamic Island. The screen stays awake while a workout is running, and when you return to the app the current phase is recalculated instantly, without replaying missed cues. BUILT FOR REAL WORKOUTS • Ready-made presets: Tabata, HIIT 40/20, EMOM, boxing rounds, and multi-set circuits. • Custom builder: prepare, work, rest, rounds, sets, rest between sets, and cooldown — to the second. • A countdown you can read across the room, with each phase in its own colour: work, rest, get ready, cooldown. • Sound, haptics, and voice cues, so you can keep your eyes off the screen and on the set. IT KEEPS THE RECORD • Every finished session is logged on its own — time, rounds, and an estimate of calories. • A daily streak and a weekly count, for the weeks when motivation needs a number. Made for HIIT, Tabata, cross-training, boxing, running intervals, stretching, EMOM, and circuits — at the gym or on your living room floor. Open it, tap a preset, and start. That is the whole app.