Eldiet vs Forma

Eldiet is the diet coach made for Egypt. It speaks your language, knows your food, and builds a plan around what you actually eat: ful, koshary, grilled chicken, fish, and more. No more guessing calories or forcing yourself onto foreign diets. Eldiet sets your daily calorie and macro targets from your own body and goal, then gives you a meal plan you will actually enjoy. Log what you eat in one tap, swap any dish you do not like, and watch your streak grow. Free with Eldiet: - A meal plan built from real Egyptian dishes, matched to your goal and budget - Calorie, protein, carb and fat targets tailored to you - One-tap meal logging and easy swaps - A forgiving streak with a grace day, so one slip will not break it - Step-by-step exercise demos so you train with confidence Go Pro to unlock your smart coach: - Chat with an AI coach that knows your plan and macros - Snap a photo of any meal for instant calories and macros - A fully personalized meal plan built around your tastes - Physique and form photo analysis - Adaptive weekly check-ins that adjust your plan as you progress Use Eldiet in Arabic or English. Your data stays yours. Start free today. Eat well, the Egyptian way. Subscriptions auto-renew unless cancelled at least 24 hours before the end of the period. Manage or cancel anytime in your App Store account settings. Terms of Use (EULA): https://eldiet.vercel.app/terms Privacy Policy: https://eldiet.vercel.app/privacy

فورما — شريكك الذكي لأيام أقوى فورما تطبيق للتدريب والتغذية يساعدك تتمرن بشكل أفضل، تاكل بشكل أذكى، وتتابع تقدمك مع الوقت. من خطة التمرين والوجبات إلى قياسات جسمك وسجل تمريناتك، كل اللي يهمك عشان توصل لهدفك موجود في مكان واحد. تدريب مخصص لك - حدّد هدفك، مستواك، أيام التمرين، ومكان التدريب (جيم، منزل، أو في الهواء الطلق) — وفورما يجهز لك خطة تناسبك - افتح التطبيق كل يوم واعرف تمرينك إيه، مع جدول أسبوعي واضح يساعدك تفضل ماشي على الخطة - تصفّح أنظمة فورما، التمارين السريعة، ومكتبة تمارين كاملة مع البحث والفلاتر حسب العضلة والمعدة - أنشئ خططك الخاصة وفعّلها بعد الترقية إلى برو جلسات تمرين مباشرة - سجّل مجموعاتك، خُد وقتك في الراحة باستخدام المؤقت، وشوف ملخص تمرينك لما تخلص - لو وقفت تمرينك في النص، ارجع كمّله من نفس المكان بدل ما تبدأ من جديد - مش متأكد من طريقة الحركة؟ شوف صور التمارين وإرشادات الأداء والفيديوهات عشان تتمرن بشكل صحيح - تمرّن على خطتك النشطة حتى بدون إنترنت تسجيل الوجبات بالذكاء الاصطناعي - صوّر وجبتك أو اكتب وصفًا بسيطًا — والذكاء الاصطناعي يساعدك تقدر السعرات والماكروز - راجع وأكّد اللي أكلته، وبعدها تابع ملخص تغذيتك على مدار اليوم - محتار تاكل إيه؟ اطّلع على وجبات مقترحة تساعدك تفضل قريب من أهداف السعرات والماكروز - الصورة والنص يفضلوا مرتبطين في سجل تغذيتك عشان تقدر ترجع لهم وقت ما تحتاج تابع تقدّمك - الوزن، نسبة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم — سجّل قياساتك وشوف التغيير مع الوقت - تابع سلسلة انتظامك ونشاطك الأسبوعي وخلي التمرين عادة مستمرة - شوف نظرة المدرب الذكي على توزيع مجهودك على العضلات خلال الأسبوع - ارجع لسجل التمارين وشوف جلساتك السابقة واعرف قد إيه اتقدمت مصمم لروتينك - إعداد أولي بسيط ومخصص لك: الهدف، القياسات، المستوى، واختيار خطتك - سجّل الدخول بجوجل أو آبل لمزامنة التمارين والوجبات والتفضيلات عبر أجهزتك الخطط المجانية والمدفوعة فورما مجاني للتنزيل ويشمل كل الميزات الأساسية، مع حد محدود لمسحات الوجبات بالذكاء الاصطناعي عشان تقدر تجرب الميزة قبل ما تقرر. ولو حابب تكمل وتستفيد من فورما بشكل أكبر، يمكنك الترقية إلى اشتراك فورما برو الاختياري لفتح المزيد من الخطط، وتسجيل الوجبات بلا حدود، وكل التمارين السريعة، وسجل التمارين الكامل. شروط الاستخدام (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/