Simple Workout Log, Gym, 1RM vs 40代からの血圧・体重記録

Log a set and get back to lifting. Zap is a fast, offline strength-training log that works without an account or cloud sync. Key features • Log weight and reps quickly • View your previous session while adding today’s sets • Set an exercise-specific rest timer • See every training day on a calendar • Analyze total sets, volume, frequency, and body-part balance • Track total volume, estimated 1RM, and personal records • Add and edit custom exercises and body parts • Switch between kg and lb • Show age, biological sex, height, and weight from Apple Health in your iPhone profile Private by design • All workout data stays on your device • No account, ads, or cloud sync • Log, review, and analyze workouts without an internet connection • Usage statistics sharing can be turned off anytime in Settings Zap is built for lifters who want fewer taps, less waiting, and more focus on training. Terms of Use https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

◆ 40代から、痩せにくくなったと感じていませんか? 世の中のダイエット情報は、基本的に「若い人」が発信しているものばかり。10代・20代の頃と同じ感覚で頑張っても、40代・50代・60代の体は簡単には応えてくれません。 本アプリは、そんな「年齢を重ねた体」に本気で向き合うために作られた、筋トレ・食事・体重管理のコーチングアプリです。 ◆ 5人のAIエージェントが、あなた専属のチームになります ・鬼教官(筋トレ担当):関節に負担の少ない、年代に合わせたメニューを提案 ・かかりつけ医(健康担当):血圧や体調の変化を見守り、無理を止めます ・スナックのママ(メンタル担当):できない日があっても、全肯定で受け止めます ・カロリー軍師(食事担当):摂取カロリー・PFCバランスを的確に計算 ・同年代の相棒(共感担当):あなたと同じ年代目線で、リアルに寄り添います 5人はそれぞれ違う性格・違う言い回しで、あなたの日々の記録に反応します。同じ「体重が増えた」という結果でも、状況によって「心配」「励まし」「軽い注意」など表情もセリフも変わります。 ◆ 「責めない」設計 筋トレをサボってしまった日も、鬼教官は責めません。「それも一つのペースだ」と受け止めた上で、無理のない次の一歩を一緒に考えます。継続を邪魔するのは、多くの場合「自分を責める気持ち」だと考えているからです。 ◆ 年代に合わせた本気の計算 ・年代別のたんぱく質摂取量(サルコペニア予防を考慮) ・年代・性別ごとの筋トレプログラム(関節への負担を考慮) ・更年期・男性更年期(LOH症候群)による停滞も考慮(任意設定) ◆ その他の機能 ・242品目以上の食品データベース(和食・コンビニ商品・チェーン店メニューも網羅) ・体重グラフ、血圧記録(紙の血圧手帳と同じ形式で、通院時にそのまま見せられます) ・写真付きメモ機能 ・毎日のリマインダー通知、お薬リマインダー ・体重の節目(-1kg、-3kg、-5kg...)ごとに、キャラが祝ってくれるシェアカード機能 ◆ ご利用について 基本機能は無料でお使いいただけます(広告表示あり)。広告が気になる方は、買い切り(300円)で非表示にできます(月額のサブスクリプションではありません)。 「もう若くないから」と諦める前に、あなたの年代に本気で向き合うアプリを試してみませんか。