Grif vs Удаль

Grif is a workout log. Record exercises and sets while you train, revisit your history, and see how your results change over time. With Grif, you can: • start a workout without a program or build your own programs and workout templates; • record reps, working weights, and notes; • use a rest timer and optional reminders; • edit completed workouts and search your history; • explore charts, personal records, and analytics summaries; • follow an active workout on the Lock Screen and Dynamic Island on supported devices; • share a workout summary card; • export a local backup. No account is required. Workout data is stored locally on your device.

Удаль — дневник силовых тренировок для iPhone и Apple Watch. Без ленты, рекламы и подписок: только программа, подходы и вес на штанге. ПРОГРАММА ВЕДЁТ САМА Составьте программу один раз — на главном экране всегда будет следующая тренировка. Правило прогрессии подскажет, когда прибавить вес, а шаг для штанги и гантелей задаётся отдельно. ПОДХОД — ОДНИМ КАСАНИЕМ Плановые вес и повторы уже подставлены, остаётся отметить. Суперсеты, разминочные подходы, дроп-сеты и подходы до отказа. Таймер отдыха запускается сам и виден на экране блокировки и в Dynamic Island. НА ЧАСАХ — ВСЯ ТРЕНИРОВКА Начните тренировку с запястья, вес меняйте колёсиком Digital Crown, пульс и время — смахиванием. Телефон можно оставить в шкафчике. 903 УПРАЖНЕНИЯ Справочник с поиском и фильтрами по мышцам и оборудованию. Свои упражнения добавляются за минуту. ИСТОРИЯ И ПРОГРЕСС Календарь по месяцам и итоги каждой тренировки: тоннаж, длительность и сколько плана выполнено. Замеры тела — вес, процент жира и объёмы. СДЕЛАНО ДЛЯ ЗАЛА Крупные кнопки под потные руки, тёмная тема, которая читается сквозь блики. ДАННЫЕ ПРИНАДЛЕЖАТ ВАМ Приложение полностью работает без входа — всё хранится на iPhone. Вход по почте нужен только для синхронизации между устройствами. Тренировки, вес и процент жира записываются в приложение «Здоровье».