7 Minute Workout Plus vs PTPV

Exercise science is a fine and intellectually fascinating thing. But sometimes you just want someone to lay out guidelines for how to put the newest fitness research into practice. The 7 Minute Workout Plus was designed to do that for you. ======================== The free pack of "7 Minute Workout Plus" is based on a research published on ACSM's health & fitness journal and popularized by The New York Times, The New York Daily News, The Huffington Post, Life Hacker and many other top news sites. The free pack contains 12 selected exercises: In 12 exercises deploying only body weight, a chair and a wall, it fulfills the latest mandates for high-intensity effort, which essentially combines a long run and a visit to the weight room into about seven minutes of steady discomfort — all of it based on science. ======================== The plus packs give you more choices for: + Abdominal Workouts + Butt Workouts ======================== Our customers around the world: Canuk_Vaults: A useful app that does what it says, does it well, does it simply, is wonderfully hands free and I like using it. Adamitchi : Som skrevet i titlen gør den som den skal rigtig god til at minde dig om ar du skal træne ======================== App Features: + Voice Prompt + Outline all the exercises (Both Free and Plus Pack) + Video and Text details of the Exercise + Configurable Timers + Create Your Own Custom Routine + Configurable Cycle + Unlimited Reminders ( Configurable note) + Randomize the exercise order + Active Calories Burned Estimation (HealthKit Integration) + Play Music Along The Way (From Your Favorite iPod Playlist or From Other Apps) + Simple Chart To Track Your Progress + Use The App Offline Too. + Colorful design + Background Mode ======================== HOW TO USE THIS APP! 1: Open the Workout 2: Click on the exercise to see the video + instruction 3: Click on Settings for (Music on, Cycle, Workout Time, Routine, Random, Healthkit) 4: Click on Play -> The app will navigate you through the exercises Try it now – The only thing you can lose is your weight.

Trainiere wann und wo du willst! Mit und ohne Equipment! KEINE KI! Du bekommst deinen eigenen lizenzierten Personal Trainer zugeteilt! Jedes Training - vom Warm Up bis zum Cool Down - wird von deinem Personal Trainer auf dein Beschwerdebild und auf deine Ziele abgestimmt! Du willst deine Gesundheit verbessern und dein Training effektiv gestalten? Du hast es satt, mit allgemeinen Trainingsplänen zu trainieren? Du willst deinen eigenen virtuellen Personal Trainer? Dann bist du bei uns genau richtig! Egal ob du gerade erst mit dem Sport anfängst oder schon Profi Sportler bist. Du bekommst deinen eigenen Personal Trainer, der deine Trainingspläne individuell und wöchentlich für dich erstellt. Keine automatisierten Trainingspläne, keine automatisierten Antworten. Alles individuell und persönlich. Es geht um dein Training! Nicht um das Training deiner Freundin oder deines Freundes, nicht um das Training deines Nachbarn. Sondern allein um dich und dein Training! DEIN ZIEL. UNSER TRAINING. DEIN ERFOLG! ZUHAUSE GESUND BLEIBEN: Trainiere wann und wo du willst. Um Übertraining und Verletzungen zu vermeiden und um dir ein effektives Training bieten zu können, bekommst du erst nach einem kurzen Check-Up die Freischaltung der PTPV-App. Wir möchten jedem das Training mit der PTPV-App ermöglichen, dazu ist es uns aber wichtig, vorher mit dir einen kurzen Check-Up durchzuführen, damit du dein bestmöglichstes Training erhältst. Bei Knieproblemen bekommst du natürlich einen ganz anderen Plan, als bei Schulterproblemen! SAGE UNS: - Was ist dein Ziel? Schmerzen/Dysbalancen lindern, Muskelaufbau, Definieren, Fett verbrennen, Abnehmen, Fit bleiben,... - Welche Beschwerden und/oder Krankheiten hast du? - Wie oft möchtest du trainieren? So können wir dich regelmäßig mit Workouts versorgen - Welche Trainingsgeräte hast du zu Hause? Diese können wir auf Wunsch effizient in deinen Trainingsplan integrieren Alles Weitere besprechen wir persönlich, da es den Rahmen sprengen würde. Anhand all deiner Information, erstellen wir deinen individuellen auf dein Beschwerdebild abgestimmten Trainingsplan um dein Ziel zu erreichen! FUNKTIONEN: - eigenes Profil: Fortschrittsverfolgung, Herausforderungen, Challenges, Trainingserinnerungen (auf Wunsch),... - Training: Trainingseinheiten für Zuhause & Studio - Ernährung: Zähler für Kalorien, Kohlenhydrate und Fette WAS MACHT DIE PTPV-APP SO BESONDERS: - Du bekommst deinen eigenen lizenzierten Personal Trainer zugeteilt - keine allgemeinen oder automatisch erstellten Trainingspläne. Jeder Mensch ist individuell und so individuell sollte auch das Training sein - Entscheide selbst, an welchen Tagen du wie viel Zeit aufbringen möchtest. Ein Training muss nicht immer 60 Minuten dauern. Um zum Beispiel Verkürzungen vom langen Sitzen zu behandeln, reicht auch schon eine kurze intensive 5 Minuten Dehneinheit aus. - riesige Datenbank von Übungen: verständliche Trainingsvideos und schriftliche Übungsanleitungen, um falsche Ausführungen zu vermeiden - Stelle dich den Herausforderungen und mache dich in der Community unschlagbar - Bei Fragen steht dir dein Personal Trainer zur Verfügung Sie können diese App mit der Apple Health App synchronisieren. Wenn Sie diese Übertragung aktivieren, wird jedes Training aus der Health App automatisch zu Ihrem Aktivitätskalender hinzugefügt.