カロミル vs おいしい健康｜献立と栄養管理 糖尿病・減塩・腎臓病など

カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。 また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。 □◆□ 摂取栄養バランスをすぐ把握できる □◆□ 一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件の中から日々の食事を記録し、 1)熱量（カロリー） 2)たんぱく質 3)脂質 4)炭水化物 5)糖質 6)食物繊維 7)食塩相当量 7項目の摂取量を基準値との比較をすることで、食事管理・健康管理にお役立ていただけます。 加えて、身体の調子を整えるビタミンミネラルなどの22項目（飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC）の摂取状態をグラフでわかりやすく見ることができます。 レーダーチャートで現在の栄養バランスが一目で分かります。 トップ画面の「栄養バランス」の「1日全体」「朝」「昼」「夕」の食事毎のバランスも確認いただくことが可能です。 □◆□ 使い方 □◆□ アプリダウンロード後、アカウントを作成してください。 Facebookアカウント・AppleIDを利用したアカウント作成も可能です。 また、仮会員という形ですぐに利用開始することも可能です。（後ほど設定画面より本会員登録ができます） 仮会員で登録したデータは機種変更やアプリ削除によって復元できなくなります。お早めに本会員登録してください。 □◆□ 基本情報登録 □◆□ 性別、生年月日、身長、体重、体脂肪率、身体活動レベル、食事摂取割合 □◆□ 目標設定 □◆□ 目標日及び体重、体脂肪率を入力してください。 日々の体重と目標体重、目標期間から、1日の目標栄養素を計算し トップ画面に表示します。 栄養素の摂取基準は厚生労働省の作成する「日本の食事摂取基準（2025年版）」をもとに算出しています。 □◆□ 食事記録 □◆□ ・Myメニュー 　オリジナルメニューを最大30件まで登録することができます。 　プレミアムプランに登録いただくと最大1,000件まで登録できるようになります。 ・メニューグループ いつも食べるメニューをセットで登録し、ワンタップでまとめて記録できます。 ・メニューから検索 　一般的な料理やチェーン店、ラーメン店等の情報や、ユーザーから共有されたメニューから検索いただけます。 ・画像解析 　撮影した食事の画像を解析して該当する食事メニューをリスト表示。ボタンを押すだけで記録が完了します。 ・栄養成分表示から記録 　商品の栄養成分表示を画像解析して、食事の栄養素を記録することができます。 ・バーコードスキャン 　商品のバーコードを読み取るだけで食事を記録することができます。 ・レシピからMyメニュー作成 　プレミアムプラン限定の機能です。 　レシピの画像、テキスト、URLを読み取るだけで栄養価計算を行ってMyメニューを作ることができます。 □◆□ 運動記録 □◆□ ・デフォルトの運動から登録 カロミルで用意している運動メニューの中から選択し、運動時間を設定することで消費カロリーを計算して登録します。 ・ユーザー運動作成 食事登録のMyメニューのようにオリジナルの運動メニューを作成することができます。（最大200件） ＊登録したデータの削除 登録した食事・運動の削除はトップ画面の食事履歴を長押しまたはタップ後の詳細画面でできます。 □◆□ ヘルスケアアプリとデータ連携 □◆□ ヘルスケアアプリから体重・体脂肪率・歩数・ワークアウト・血圧・心拍数・血糖値のデータをカロミルに連携することができます。 「メニュー」 >「データ連携」>「ヘルスケアからインポート」より設定できます。 (血圧・心拍数・血糖値は有料サービスに登録いただく必要があります。) □◆□ Fitbit、Garminとデータ連携 □◆□ Fitbit、Garminで記録された運動データをカロミルに連携することができます。 「メニュー」 >「データ連携」> 「Fitbit」または「Garmin」より設定できます。 □◆□ 食事写真の解析(無料)について □◆□ ・アプリを起動しておくと定期的に新しい写真を解析します。 ・写真の解析はwifi環境下のみです。(設定すればモバイル通信下で行うこともできます) ・解析対象は直近72時間以内に撮影された写真となります。 ・解析には時間がかかる場合があります。アプリを起動してすぐに結果が表示されない時はしばらく時間を開けてください。通常2分程度で解析が終わるように努めていますが、食後などアクセスが集中する時間帯にはもう少し時間がかかる場合があります。 ・プッシュ通知の受信設定をONにしていただくことで、新しい結果が出た時に通知が届きます。 □◆□ 有料サービスについて □◆□ カロミルの基本利用は無料ですが、任意で有料サービスをご利用いただけます。 以下はそれぞれ別のサービスとなっており、複数ご利用の場合はそれぞれのサービスをご登録いただく必要があります。 ◆ プレミアムプラン 献立作成、血圧・血糖値管理機能がまとめてお得になるとともに、栄養バランスの帳尻合わせとMyメニュー作成を1,000件まで増やせるようになります。 ・献立作成 栄養を考慮したメニューをご提案し、可視化されたグラフを見ながらバランスのよい献立作りを支援します。 ・血圧記録 毎日の血圧管理をカンタンにサポート ・血糖値記録 毎日の血糖値管理をカンタンにサポート ・パフォーマンス管理 日々のコンディションの推移をデータで見える化 ・腸活管理 日々のメモを取るように自分のペースで腸活を記録 ◆ 除脂肪コース 日本体育大学体育学部教授バズーカ岡田氏監修、無理なくじっくりかっこいいカラダになる除脂肪メソッドをアプリがサポート。 ◆ 応援プラン カロミルをより便利につかっていただくための改善や新機能の開発に日々取り組んでおりますが、今後もみなさまに無料で手軽にご利用いただくため、カロミルアプリ内にオンライン広告の掲載を開始しました。 「カロミル応援プラン」にご登録いただくことで、広告を非表示にすることができます。 - 課金方法 お使いのAppleIDに課金されます。申込日から起算して1ヶ月ごとに自動更新されます。 - 自動更新の詳細 各有料サービス期間の終了日の24時間以上前までに自動更新の停止をされない場合、契約期間が自動更新されます。 自動更新される際の課金については、サービス期間終了前の24時間以内に行われます。 なお、自動更新を停止されてもサービス期間の終了日までは引き続きご利用いただけます。 - 自動更新(有料サービス)の登録状況の確認と退会方法 有料サービスの登録状況の確認および退会はカロミルアプリではできませんのでご注意ください。 Apple Storeの決済をご利用の場合はAppleID管理画面にて登録状況の確認および退会ができます。 【iOS14〜】 1. App Storeアプリを開く 2. 右上に表示されているアカウントのサムネイルをタップする 3. サブスクリプションをタップする - 無料お試し期間について 有料サービスをご登録いただく際、キャンペーン等で提供された無料お試し期間が残っていたとしても、その無料期間は失効します。 - カロミル利用規約 https://go.calomeal.com/user_policy - カロミルプライバシーポリシー https://go.calomeal.com/privacy_policy ※※※ 正常に動作しない場合の対処について ※※※ バージョンアップ後にアプリが起動しない、すぐに落ちる、ログイン画面に戻ってしまうなどの症状が発生する場合があります。 その際は以下の手段をお試し下さい。 ① アプリの再起動 ② アプリの再インストール(※) ※仮会員の場合はデータの復元ができませんのでアプリの再インストールはおやめください。設定画面より本会員登録を行ったのちに実施してください。 ※本会員登録が終わっている場合はデータが失われることはありません。 ※再ログインの際に以前とは別のアカウントでログインしてしまわないようにお気をつけください。 それでも解決しない場合は、お手数ですが「support@calomeal.com」へお問い合わせ下さい。 （アプリ内の設定画面から問い合わせいただくことも可能です。その他 > メニュー >　ヘルプ > お問い合わせ・ご要望） ライフログテクノロジー株式会社 support@calomeal.com

「栄養管理が、楽になる。もう、食事で悩まない」 健康維持や治療中の栄養管理から、献立の提案、食生活の分析・アドバイスまで。管理栄養士とAIがまるごとサポートします（※1）。 健康診断で血糖値や血圧、コレステロールを指摘されたとき。糖尿病、腎臓病、心臓病などと診断されたとき。いちばん困ることのひとつが、毎日の食事です。何を食べていいのか、何を控えたらいいのか、献立をどうすればいいのか。 「おいしい健康」なら、食べたいものを選ぶだけで、あなたやご家族に合った「今日の食事」が決まります。 ・全レシピ管理栄養士監修、約1万品 ・共同研究の成果が国際医学雑誌に掲載 ・はじめての方は30日間無料（※2） 【おいしい健康でできること】 ■病気や健康状態に合う食事が、すぐわかる 病名や健診の数値、身長・体重、主治医の指示などを登録すると、あなたに合った食事基準を設定し、基準に合ったレシピや献立を提案します。糖尿病なら糖質、高血圧・心不全なら塩分、慢性腎臓病（CKD）ならたんぱく質・カリウム・リンなど、病気ごとに気をつけたい栄養素も確認できます。 ■栄養計算・カロリー計算は、もういらない 管理栄養士監修の約1万品のレシピは、エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質など約30の栄養価をひと目で確認できます。 ■毎日の献立づくりは、AIにおまかせ 食材や味付け、料理の腕前などに合わせてAIが献立を提案。好きなレシピから組み立てても、あなたの食事基準に合っているか自動でチェックします。 ■買い物リストで、買い物もスムーズに レシピ・献立の食材はそのまま買い物リストへ。1〜12人分まで、食べる人数に合わせて分量が自動調整されます。 ■食費も考えながら続けられる レシピ、献立には1人分の食費の目安を記載。お得な食材を使ったレシピ、安くてたんぱく質がとれるレシピなど、食事制限があっても、家計への負担を抑えて続けられます。 ■食事記録は、写真を撮るだけ 写真やメモから食事を記録すると、カロリーや栄養バランス、PFCバランスを自動計算。AIが食生活を分析し、アドバイスや次の食事を提案します。 ■体重・歩数・血糖値も、自動で記録 体重、歩数、血糖値のデータを連携すると、自動で取得して記録されます。食事管理と血糖管理を一緒に行えます。 ■迷ったら、管理栄養士に相談 健診の数値や病気の食事、食事制限などで迷ったときは、アプリから管理栄養士に個別に相談できます。あなたの体調や生活に合わせて具体的にお答えします。 【大学・医療機関との研究】 京都府立医科大学との共同研究の成果が、国際医学雑誌「Diabetes, Obesity and Metabolism」に掲載されました（2024年2月）。このほか、筑波大学附属病院をはじめとする医療機関と臨床研究を進めており、日本医療研究開発機構（AMED）の研究事業にも採択されています。 【80以上の病気・健康のお悩みに対応】 ・ダイエット、メタボ対策、生活習慣病の予防 ・健康診断で気になる数値（血糖値・HbA1c、LDLコレステロール、中性脂肪、尿酸値、肝機能・腎機能など） ・生活習慣病（2型糖尿病、糖尿病予備群、高血圧、脂質異常症、高尿酸血症） ・消化器（胃炎、胃ポリープ、胃・十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、胆石症、慢性膵炎、非アルコール性脂肪肝、慢性便秘症、痔、潰瘍性大腸炎、クローン病、過敏性腸症候群） ・フレイル、低栄養予防、貧血対策、更年期 など ・皮膚（乾癬、ニキビ・肌荒れ） ・妊娠・産後（妊娠糖尿病、妊娠高血圧、妊活中の葉酸対策、母乳・混合栄養・ミルク） ・心臓病（狭心症、心筋梗塞、心臓弁膜症、心不全） ・慢性腎臓病（CKDステージ1・2・3a・3b、透析）、糖尿病性腎症（第1期・第2期・第3期） ・呼吸器（睡眠時無呼吸症候群） ・骨・関節（骨折、骨粗しょう症、関節リウマチ） ・がん（乳がん・胃がん・大腸がんの治療中〜経過観察中、飲み込みにくい・味の感じ方が変わった・食欲がない場合も） 【こんな方におすすめ】 ・健康診断で血糖値・血圧・コレステロールを指摘され、食生活を見直したい方 ・糖質制限や減塩を続けたいが、献立を考えるのが大変な方 ・家族の病気に合わせた食事を作りたい方 ・ネットの情報だけでは不安で、管理栄養士に相談できる健康管理アプリを探している方 【よくあるご質問】 Q. 健康診断で血糖値やHbA1cを指摘されました。まだ糖尿病ではないのですが、使えますか？ A. はい。糖尿病予備群の方や数値が気になる方にもお使いいただけます。お悩みで「血糖値・HbA1cが高い」を選び、身長・体重などを登録すると、あなたに合った食事基準が自動で設定されます。 Q. 糖尿病と言われました。毎日の食事管理はどうすればいいですか？ A. お悩みや身長・体重などを登録するだけで、あなたに合った食事基準が設定されます。基準に合ったレシピや献立の中から食べたいものを選ぶだけなので、毎回自分で栄養計算をする必要はありません。 Q. 高血圧で塩分を控えたいのですが、減塩でもおいしい食事はありますか？ A. レシピはすべて管理栄養士が監修し、調味料が少なくてもおいしく食べられる減塩の工夫がされています。食塩相当量もレシピごとに確認できます。 Q. コレステロールや中性脂肪が気になる場合も使えますか？ A. 脂質異常症に対応した食事基準が自動で設定され、脂質や飽和脂肪酸を抑えつつ、食物繊維や不飽和脂肪酸を適切にとれるレシピが見つかります。 Q. 腎臓病でたんぱく質制限がありますが、対応していますか？ A. 慢性腎臓病（CKD）のステージ1〜3b、透析に対応しています。たんぱく質・カリウム・リンなどの栄養価を確認でき、登録した病期や食事基準に応じたレシピが表示されます。主治医から指示された数値がある場合は、その数値に合わせて基準を設定できます。 Q. がんの治療中で、食欲や味の感じ方が変わりました。 A. 乳がん・胃がん・大腸がんの治療中から経過観察中まで対応しています。飲み込みにくい、味の感じ方が変わった、食欲がない、消化不良といったお悩みからレシピを探すこともできます。 Q. 糖尿病と高血圧など、複数の病気がある場合も使えますか？ A. はい。複数の病気や健康のお悩みを登録すると、それぞれに配慮した食事基準を設定できます。糖尿病と高血圧、慢性腎臓病（CKD）と高血圧など、複数の条件に合ったレシピや献立を探せます。 Q. 家族の中で自分だけ病気があり、別メニューを作るのが大変です。 A. 家族と同じ食卓で食べられるレシピも多数あります。「おいしく食べること」と「栄養管理」を両立できる献立づくりをサポートします。 Q. 高齢の親の食事が心配です。フレイルや低栄養にも使えますか？ A. はい。フレイル予防や低栄養予防、貧血対策の食事にも対応しています。たんぱく質やカルシウム、鉄分など、とりたい栄養素からレシピを探すこともできます。 Q. 自炊をあまりしないのですが、使えますか？ A. はい。外食やコンビニなどの食事も記録できます。AIが食事内容を分析してアドバイスし、次の食事にはレシピだけでなく、外食・コンビニで選べるメニューも提案します。 Q. 無料で使えるアプリですか？ A. はじめて登録される方は、30日間無料でお試しいただけます。期間中にキャンセルすれば料金はかかりません（※2）。 【おいしい健康メンバーシップ料金プラン】 ・1ヶ月プラン：780円（税込） ・3ヶ月一括プラン：2,100円（税込） ・12ヶ月一括プラン：7,000円（税込） 価格は変更になる場合がございます。お使いのApple IDアカウントに課金されます。期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・3ヶ月間・12ヶ月間で、自動更新されます。 【自動更新の詳細】 ・メンバーシップ有効期限の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、メンバーシップ期間が自動更新されます。 ・自動更新後の料金は、会員期間終了時刻（終了日の24:00）の24時間前までに請求されます。 【自動更新の解除方法】 Apple IDのアカウント設定で自動更新をオフにすると、課金の自動更新を解除できます。 1. 設定アプリを開く 2. 自分の名前をタップ 3.「サブスクリプション」をタップ ※定期購入を解約しても、お支払い済みのプランの残りの期間の返金はいたしません。残りの期間が満了するまでは、引き続きサービスをご利用いただけます。 【お問い合わせ】 おいしい健康アプリにお気づきの点やご要望がございましたら、アプリの「お問い合わせ」か以下よりご連絡ください。 https://oishi-kenko.com/support_requests/new 【注意事項】 ※1　おいしい健康は、医師の指示に基づく食事療法を家庭で実践するための支援サービスであり、診断や治療などの医療行為を行うものではありません。 ※2　無料お試し期間終了後は、選択したプランが自動で購入されます。過去にお試し経験のある方は無料お試し期間が適用されず、購入後すぐに料金が発生します。 利用規約：https://oishi-kenko.com/terms プライバシーポリシー：https://oishi-kenko.com/privacy