カロミル vs 生理・PMSの共有アプリ ケアミー

カロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。 また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。 □◆□ 摂取栄養バランスをすぐ把握できる □◆□ 一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件の中から日々の食事を記録し、 1)熱量（カロリー） 2)たんぱく質 3)脂質 4)炭水化物 5)糖質 6)食物繊維 7)食塩相当量 7項目の摂取量を基準値との比較をすることで、食事管理・健康管理にお役立ていただけます。 加えて、身体の調子を整えるビタミンミネラルなどの22項目（飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、コレステロール、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、セレン、モリブデン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビタミンC）の摂取状態をグラフでわかりやすく見ることができます。 レーダーチャートで現在の栄養バランスが一目で分かります。 トップ画面の「栄養バランス」の「1日全体」「朝」「昼」「夕」の食事毎のバランスも確認いただくことが可能です。 □◆□ 使い方 □◆□ アプリダウンロード後、アカウントを作成してください。 Facebookアカウント・AppleIDを利用したアカウント作成も可能です。 また、仮会員という形ですぐに利用開始することも可能です。（後ほど設定画面より本会員登録ができます） 仮会員で登録したデータは機種変更やアプリ削除によって復元できなくなります。お早めに本会員登録してください。 □◆□ 基本情報登録 □◆□ 性別、生年月日、身長、体重、体脂肪率、身体活動レベル、食事摂取割合 □◆□ 目標設定 □◆□ 目標日及び体重、体脂肪率を入力してください。 日々の体重と目標体重、目標期間から、1日の目標栄養素を計算し トップ画面に表示します。 栄養素の摂取基準は厚生労働省の作成する「日本の食事摂取基準（2025年版）」をもとに算出しています。 □◆□ 食事記録 □◆□ ・Myメニュー 　オリジナルメニューを最大30件まで登録することができます。 　プレミアムプランに登録いただくと最大1,000件まで登録できるようになります。 ・メニューグループ いつも食べるメニューをセットで登録し、ワンタップでまとめて記録できます。 ・メニューから検索 　一般的な料理やチェーン店、ラーメン店等の情報や、ユーザーから共有されたメニューから検索いただけます。 ・画像解析 　撮影した食事の画像を解析して該当する食事メニューをリスト表示。ボタンを押すだけで記録が完了します。 ・栄養成分表示から記録 　商品の栄養成分表示を画像解析して、食事の栄養素を記録することができます。 ・バーコードスキャン 　商品のバーコードを読み取るだけで食事を記録することができます。 ・レシピからMyメニュー作成 　プレミアムプラン限定の機能です。 　レシピの画像、テキスト、URLを読み取るだけで栄養価計算を行ってMyメニューを作ることができます。 □◆□ 運動記録 □◆□ ・デフォルトの運動から登録 カロミルで用意している運動メニューの中から選択し、運動時間を設定することで消費カロリーを計算して登録します。 ・ユーザー運動作成 食事登録のMyメニューのようにオリジナルの運動メニューを作成することができます。（最大200件） ＊登録したデータの削除 登録した食事・運動の削除はトップ画面の食事履歴を長押しまたはタップ後の詳細画面でできます。 □◆□ ヘルスケアアプリとデータ連携 □◆□ ヘルスケアアプリから体重・体脂肪率・歩数・ワークアウト・血圧・心拍数・血糖値のデータをカロミルに連携することができます。 「メニュー」 >「データ連携」>「ヘルスケアからインポート」より設定できます。 (血圧・心拍数・血糖値は有料サービスに登録いただく必要があります。) □◆□ Fitbit、Garminとデータ連携 □◆□ Fitbit、Garminで記録された運動データをカロミルに連携することができます。 「メニュー」 >「データ連携」> 「Fitbit」または「Garmin」より設定できます。 □◆□ 食事写真の解析(無料)について □◆□ ・アプリを起動しておくと定期的に新しい写真を解析します。 ・写真の解析はwifi環境下のみです。(設定すればモバイル通信下で行うこともできます) ・解析対象は直近72時間以内に撮影された写真となります。 ・解析には時間がかかる場合があります。アプリを起動してすぐに結果が表示されない時はしばらく時間を開けてください。通常2分程度で解析が終わるように努めていますが、食後などアクセスが集中する時間帯にはもう少し時間がかかる場合があります。 ・プッシュ通知の受信設定をONにしていただくことで、新しい結果が出た時に通知が届きます。 □◆□ 有料サービスについて □◆□ カロミルの基本利用は無料ですが、任意で有料サービスをご利用いただけます。 以下はそれぞれ別のサービスとなっており、複数ご利用の場合はそれぞれのサービスをご登録いただく必要があります。 ◆ プレミアムプラン 献立作成、血圧・血糖値管理機能がまとめてお得になるとともに、栄養バランスの帳尻合わせとMyメニュー作成を1,000件まで増やせるようになります。 ・献立作成 栄養を考慮したメニューをご提案し、可視化されたグラフを見ながらバランスのよい献立作りを支援します。 ・血圧記録 毎日の血圧管理をカンタンにサポート ・血糖値記録 毎日の血糖値管理をカンタンにサポート ・パフォーマンス管理 日々のコンディションの推移をデータで見える化 ・腸活管理 日々のメモを取るように自分のペースで腸活を記録 ◆ 除脂肪コース 日本体育大学体育学部教授バズーカ岡田氏監修、無理なくじっくりかっこいいカラダになる除脂肪メソッドをアプリがサポート。 ◆ 応援プラン カロミルをより便利につかっていただくための改善や新機能の開発に日々取り組んでおりますが、今後もみなさまに無料で手軽にご利用いただくため、カロミルアプリ内にオンライン広告の掲載を開始しました。 「カロミル応援プラン」にご登録いただくことで、広告を非表示にすることができます。 - 課金方法 お使いのAppleIDに課金されます。申込日から起算して1ヶ月ごとに自動更新されます。 - 自動更新の詳細 各有料サービス期間の終了日の24時間以上前までに自動更新の停止をされない場合、契約期間が自動更新されます。 自動更新される際の課金については、サービス期間終了前の24時間以内に行われます。 なお、自動更新を停止されてもサービス期間の終了日までは引き続きご利用いただけます。 - 自動更新(有料サービス)の登録状況の確認と退会方法 有料サービスの登録状況の確認および退会はカロミルアプリではできませんのでご注意ください。 Apple Storeの決済をご利用の場合はAppleID管理画面にて登録状況の確認および退会ができます。 【iOS14〜】 1. App Storeアプリを開く 2. 右上に表示されているアカウントのサムネイルをタップする 3. サブスクリプションをタップする - 無料お試し期間について 有料サービスをご登録いただく際、キャンペーン等で提供された無料お試し期間が残っていたとしても、その無料期間は失効します。 - カロミル利用規約 https://go.calomeal.com/user_policy - カロミルプライバシーポリシー https://go.calomeal.com/privacy_policy ※※※ 正常に動作しない場合の対処について ※※※ バージョンアップ後にアプリが起動しない、すぐに落ちる、ログイン画面に戻ってしまうなどの症状が発生する場合があります。 その際は以下の手段をお試し下さい。 ① アプリの再起動 ② アプリの再インストール(※) ※仮会員の場合はデータの復元ができませんのでアプリの再インストールはおやめください。設定画面より本会員登録を行ったのちに実施してください。 ※本会員登録が終わっている場合はデータが失われることはありません。 ※再ログインの際に以前とは別のアカウントでログインしてしまわないようにお気をつけください。 それでも解決しない場合は、お手数ですが「support@calomeal.com」へお問い合わせ下さい。 （アプリ内の設定画面から問い合わせいただくことも可能です。その他 > メニュー >　ヘルプ > お問い合わせ・ご要望） ライフログテクノロジー株式会社 support@calomeal.com

＼利用者数100万人突破／ ケアミーは生理・PMSの共有アプリです。 生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などをLINEでパートナーに共有できます。あなたの代わりにケアミーがLINEでパートナーに通知するので、自分の言葉でうまく説明できない、心理的にうまく伝えられないという方におすすめです。目障りな広告がなく、ストレスを感じずにご利用いただけます。通知には産婦人科医監修の基礎知識も添えられているので、パートナーに生理やPMSのことを理解してもらえます。 ◇◇ ケアミーの特徴 ◇◇ 1.生理やPMSをパートナーのLINEに通知 生理予定日や生理開始日、生理前後の不調、妊娠しやすい期間などををパートナーに知ってもらうことができます。あなたの代わりにケアミーがパートナーのLINEに通知するので、生理やPMSのことを自分の言葉でうまく説明できない、心理的にうまく伝えられないという方におすすめです。 2.広告なし 目障りな広告がなく、ストレスを感じずにご利用いただけます。 3.カレンダーをパートナーに共有 パートナーにケアミーをインストールしてもらうことで、パートナーも生理予定日や生理前後の不調、妊娠しやすい期間をカレンダーで確認できます。 4.カラダやココロの変化を自動で通知 生理前後に起こるカラダやココロの変化を自動で通知することができます。自分からはパートナーにうまく伝えられないことを、あなたの代わりにケアミーが通知します。 5.生理やPMSの基礎知識を自動で通知 パートナー共有のLINE通知には産婦人科医監修の生理やPMSの基礎知識が添えられているので、生理やPMSのことをパートナーに理解してもらえます。 6.PMSを予測してカレンダーに表示 不調が起こりやすい期間を予測してカレンダーに表示します。そろそろ生理前かな？と思ったらアプリを開くだけでパッとチェックできます。不調が起こりやすい期間をあらかじめ知ることができるので、スケジュール調整にも役立ちます。 7.生理前後の不調を予測 今日や明日以降に起こりやすい不調がわかります。 ◇◇ ケアミーの機能一覧 ◇◇ ・生理やPMSのことを共有できる「パートナー共有」 ・生理予定日やPMSの期間を確認できるカレンダー ・PMSによるカラダの症状やココロの状態をワンタップで記録 ・PMSの症状をセルフチェックできる振り返り機能 ・生理周期とPMSの記録にもとづいた医師監修の記事 ・生理周期にあわせた医師監修のアドバイス ・選べるテーマカラー ・ダークモード対応 ・生理不順のセルフチェックができる ・ピルの服用記録ができる「ピル服用モード」 ・妊娠しやすい日がわかる「妊活モード」 ・生理がきたらワンタップで入力 ・過去の生理期間や周期を一覧で見れる ・生理周期と生理日数の平均日数がわかる ・次の排卵予定日がわかる ・今日の妊娠の可能性をわかりやすく表示 ・基礎体温を記録してグラフでチェックできる ・生理日入力を忘れないようにする通知機能 ・万が一のときも安心、アプリの画面ロック機能 ・スマホの機種変更時も安心の、データ引き継ぎ機能 ◇◇ 監修医師 ◇◇（一部） 産婦人科専門医 月花瑶子先生 北里大学医学部卒業。総合周産期母子医療センターでの勤務を経て、現在は都内の不妊専門クリニックに勤務。監修書籍「やさしく正しい妊活大事典（プレジデント社）」。 産婦人科専門医 高橋怜奈先生 東邦大学医学部卒業後、国立国際医療研究センター国府台病院、東邦大学医療センター大森病院での勤務を経て、現在は東邦大学医療センター大橋病院に勤務。医学博士。 ◇◇ ケアミープレミアム（有料プラン）のご紹介 ◇◇ ※加入は任意です 1ヶ月プラン・半年プラン・年間プランの3つからお選びいただけます。ひと月あたりの料金がお得な年間プランが一番人気です！初回1週間は無料なので、まずはお試しください。 ◇◇ ケアミープレミアムを購入するにあたって ◇◇ ・この定期購読は、自動継続購読になります。アプリを削除するだけではサービスは解約されませんので、ご注意下さい ・購読期間終了の24時間前までであれば解約（自動継続購読を停止）できます ・解約手続きは、「設定」アプリの「iTunes StoreとApp Store」から行えます。アプリ内で解約手続きは行なえません ・購読期間更新前の24時間以内に料金が請求されます ・お支払いについては、iTunesアカウントに請求されます ・無料トライアル期間が残っている間に購読を開始した場合、残りの期間は無効になります ◇◇ ケアミープレミアムの解約方法 ◇◇ 1. 「設定」アプリをひらく 2. 「iTunes StoreとApp Store」を選択する 3. 「Apple ID ：＜登録メールアドレス＞」を選択する 4. 「Apple IDを表示」を選択する 5. 求められれば、サインインする 6. 「サブスクリプション」を選択する 7. 「ケアミー」を選択する 8. 「サブスクリプションをキャンセルする」を選択する ◇◇ 利用規約 ◇◇ 以下のリンク先ページをお読みください。 https://www.careme.jp/terms ◇◇ プライバシーポリシー ◇◇ 以下のリンク先ページをお読みください。 https://www.careme.jp/privacy-policy