VDOT Running Calculator vs Macros

The official VDOT Running Calculator, designed by Dr. Jack Daniels - named World's Best Running Coach by Runner's World Magazine - and the team at VDOT O2. Thanks to over 50 years of scientific research conducted by legendary coach Dr. Jack Daniels, runners and coaches can quickly determine appropriate training paces, equate race performances and adjust for heat and altitude. Features: • Calculate time, distance and race paces • Calculate your current training paces • Calculate and compare the equivalent performances of a race result at other distances • Calculate the effect of temperature or altitude on training and race paces What's Your VDOT? VDOT is a measure of your current running ability. It assigns a score to all running performances, let's you determine your current training paces, and equates a race time in one distance to another. For instance, you can compare your VDOT score from a recent 5k result to a friend's score who just ran a half marathon. Who won? What VDOT Level Have You Reached? Input a race result or estimated performance and learn what score it reaches on the VDOT scale. Enter all your past performances to see which race result scores the highest. There are 10 levels starting at Beginner - White (Female: 34.3, Male: 36.8) all the way up to Professional - Gold (Female: 71, Male: 80).

Macros ti aiuta a monitorare calorie e macronutrienti in modo semplice e veloce. Scatta una foto del tuo pasto e lascia che l'intelligenza artificiale analizzi gli alimenti presenti, stimando calorie, proteine, carboidrati e grassi in pochi secondi. Che tu voglia perdere peso, mantenere la forma fisica o semplicemente migliorare la tua alimentazione, Macros ti offre un modo pratico per tenere traccia di ciò che mangi ogni giorno. Funzionalità principali: • Scansione intelligente dei pasti tramite foto • Riconoscimento automatico degli alimenti • Stima di calorie e macronutrienti • Diario alimentare giornaliero • Monitoraggio dell'apporto nutrizionale • Interfaccia semplice e intuitiva Macros è progettata per aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza alimentare senza dover inserire manualmente ogni alimento. Nota: le informazioni nutrizionali fornite dall'app sono stime e hanno esclusivamente finalità informative. Non sostituiscono il parere di un medico o di un professionista della nutrizione. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Terms of Service: https://www.getmacros.fit/terms Privacy Policy: https://www.getmacros.fit/privacy Support: mailto:carlo[.gennaro@cloudlast.it](mailto:.gennaro@cloudlast.it)