Супер мотиватор!
Очень нравится, что все тренировки разные - скучно не бывает. Много поддерживающей мотивации от автора, основанной на психологии . Много полезных и несложных рецептов. Челленджи, сюрпризы, живое общение - стаешь частью сообщества со схожими интересами и проблемами. Рекомендую от души!
Лучшее приложение!
Я перепробовала миллион разных диет. Каждый раз надеялась, что вот эта точно сработает, но либо вес возвращался, либо я постоянно была голодная, злая и уставшая. Уже почти перестала верить, что можно худеть без жестких ограничений.
Но вот уже два месяца я пользуюсь приложением, и впервые вижу изменения не только на весах, а вообще во всем. За это время ушло 5 кг, тело стало подтянутее, лицо заметно изменилось, появилась легкость и даже настроение стало намного лучше. Самое главное - я не живу с чувством голода вообще. Наоборот, я всегда сытая, ем вкусную еду и не чувствую, что себя в чем-то ограничиваю.
Отдельная любовь - это рецепты, тренировки и подкасты. Всё настолько продумано, что хочется возвращаться в приложение каждый день. Я тут буквально живу 😂 Финансовый подкаст и терапия просто нереально прокачивать мышление! Стараюсь слушать медитации каждый день. Мне очень зашло про идентичность.
А еще у меня теперь сияет кожа!
Это приложение - моя лучшая инвестиция последних лет!
Я прошла у Аллы все курсы и куплю все, что она выпустит!
Но вот уже два месяца я пользуюсь приложением, и впервые вижу изменения не только на весах, а вообще во всем. За это время ушло 5 кг, тело стало подтянутее, лицо заметно изменилось, появилась легкость и даже настроение стало намного лучше. Самое главное - я не живу с чувством голода вообще. Наоборот, я всегда сытая, ем вкусную еду и не чувствую, что себя в чем-то ограничиваю.
Отдельная любовь - это рецепты, тренировки и подкасты. Всё настолько продумано, что хочется возвращаться в приложение каждый день. Я тут буквально живу 😂 Финансовый подкаст и терапия просто нереально прокачивать мышление! Стараюсь слушать медитации каждый день. Мне очень зашло про идентичность.
А еще у меня теперь сияет кожа!
Это приложение - моя лучшая инвестиция последних лет!
Я прошла у Аллы все курсы и куплю все, что она выпустит!
Show more
Obsessed
At first I thought it would be just another fitness / healthy eating app. It has exceed my expectations. So much information about all areas of wellness and psychology based behavior change. Big fan of the creator - Alla.
Physical and Mental health improvements
Very full professional health supporting app. It improves your mental and physical condition. For a deeper understanding of all processes you can find short specialised explanations. I was excited how much work this girl made and helps not only herself but many others. Thank you and Best regards!
The best app
Я присоеденилась с самого начала и очень рада! У меня очень болела спина, sciatic nerve,моя цель была закачать спину, иногда было тяжело но я продолжала и теперь боли нет, поэтому не пропускаю свои тренировки пилатес, также помогло что это короткие тренировки каждый день из дома, минимум усилий, не надо зал. У Аллы есть сертификация нутрициолога и инструктору по пилатесу, ей можно доверять, в приложении есть челенджи и научно основанные подкасты, рецепты и медитации, психология. Алла не перестает удивлять. Без срывов вы прийдете к результату, и еще у нас есть
очень теплое коммьюнити, где Алла отвечает на вопросы❤️
очень теплое коммьюнити, где Алла отвечает на вопросы❤️
Show more
Восторг
Крутое приложение для женского здоровья и вообще для жизни. Все душевно, полезно и крайне эстетично♥️
Great wellness app
Very useful app. I’m using every day. It’s changed my life
This App Changed How I See My Own Body
I’m so grateful I found this app.
It’s not just recipes - it’s where I finally started understanding how the female body actually works. Hormones, gut health, cycles, menopause… all explained so simply it just clicks.
I love that it’s evidence-based but easy to get, with meal plans and steps you can actually use, not just theory. My favorite part is the audio format - I listen like a podcast while driving or stuck in traffic.
It goes beyond food too, into the emotional side, teaching you to work WITH your body instead of fighting it.
For the price, this is an insane amount of value. If you want to understand your body better and feel healthier, I can’t recommend it enough.
Thank you, Alla, for creating something so life-changing.❤️
It’s not just recipes - it’s where I finally started understanding how the female body actually works. Hormones, gut health, cycles, menopause… all explained so simply it just clicks.
I love that it’s evidence-based but easy to get, with meal plans and steps you can actually use, not just theory. My favorite part is the audio format - I listen like a podcast while driving or stuck in traffic.
It goes beyond food too, into the emotional side, teaching you to work WITH your body instead of fighting it.
For the price, this is an insane amount of value. If you want to understand your body better and feel healthier, I can’t recommend it enough.
Thank you, Alla, for creating something so life-changing.❤️
Show more
Best app ever
I’m absolutely thrilled with this app! It’s the best I’ve ever tried — the systematic approach makes everything so smooth and effective 😍. I’m genuinely impressed 🥰 and highly recommend it to everyone!
Лучшая инвестиция в себя
Я пользуюсь приложением 2 месяца, у меня улучшился сон, поняла как убирать тревожность, появились более четкие цели. Пилатес эффективный всего около 10-20 минут но проработка всего тела!!!так что не слиться, а в конце тренировки полезная мотивационная речь от Аллы. Аудио материалы это клад знаний и очень актуально, не надо тратить время самой чтобы это все искать. Вся информация финансы, психология, спорт, питание , биохакинг в одном месте. Очень важно медитации с дыханием!!!!! Они рабочие!!!! Алла так же отвечает сама лично на все вопросы, что дает приложению особое значение и буст мотивации. Я благодарна Алле, что она потратила свое время, чтобы показать нам свою систему жизни. 💙💙💙
Show more
Система работает
Тренировки короткие, но эффективные, по 15–20 минут. Получается заниматься регулярно до работы и не бросать. Выстроилась отличная система. Классное меню, особенно завтраки люблю — хотя раньше вообще их не ела. За месяц всё тело заметно подтянулось, лишний вес уходит, с кожей и ЖКТ стало лучше, энергии прибавилось. Аудиоматериалы очень информативные, многие вещи объяснены с научной точки зрения. После 1.5 лет ГВ эта система очень помогла мне восстановиться.
Show more
I love it!
This is a great app! Pilates, super easy and super tasty recipes, useful and informative audio, meditations and many other. And the main thing this app about SYSTEM!! A system that works and you won't find anything like it anywhere else. I highly recommend it!
YuliashkaMJ
I’ve been waiting for this app for a year and a half, and it is simply amazing. It covers everything related to women's health. It offers Pilates, daily anti-inflammatory recipes, life-changing daily educational audio content, meditations, therapy, and so much more that is incredibly useful and interesting for personal growth. I’ve been using it for two months now, and I’m already seeing results! I would recommend this app to women of all ages—it’s like an essential handbook for self-development and restoring physical health!
Я ждала это приложение полтора года, оно просто вау. Там всё для женщин и из здоровья. Пилатес , рецепты на каждый день по антивосполительному питанию, образовательные аудио на каждый день которые изменили мою жизнь, медитации , терапия, и ещё много чего экстремально полезного и интересного для саморазвития. Уже 2 месяца пользуюсь им, и есть результаты! Я бы советовала всем женщинам любого возраста иметь это приложение как настольную книгу по саморазвитию и восстановлению своего здоровья тела!
Я ждала это приложение полтора года, оно просто вау. Там всё для женщин и из здоровья. Пилатес , рецепты на каждый день по антивосполительному питанию, образовательные аудио на каждый день которые изменили мою жизнь, медитации , терапия, и ещё много чего экстремально полезного и интересного для саморазвития. Уже 2 месяца пользуюсь им, и есть результаты! Я бы советовала всем женщинам любого возраста иметь это приложение как настольную книгу по саморазвитию и восстановлению своего здоровья тела!
Show more
Excellent app
Really happy with the app. It has everything (and even more for well-being). Structured information and beautiful UI design. Highly recommended!
Это лучшее вложение в себя
Классное решение для здоровья! Приложение невероятно удобное и простое в использовании. Мне очень нравится его комплексный подход к образу жизни. Соблюдая ежедневные тренировки и рекомендованное питание, я наконец-то чувствую себя легкой, здоровой и полной энергии!
CanSheGlow changed my life
⭐⭐⭐⭐⭐
CanSheGlow has truly changed the way I take care of myself. It’s so much more than a Pilates app—it’s a complete wellness program.
The daily workouts are only 15–23 minutes, with a new session every day, so it’s easy to stay motivated. The meal plans are simple, healthy, and surprisingly delicious, making it effortless to eat well without spending hours in the kitchen. I also love the meditations—they help me slow down and reset.
In just a short time, I’ve lost 1 kg while gaining muscle, and I feel stronger, healthier, and more confident. I have more energy, and taking care of myself has finally become a sustainable habit instead of a chore.
Thank you, Alla, for creating such an inspiring app. I recommend it to anyone who wants to feel their best—inside and out! Tati
CanSheGlow has truly changed the way I take care of myself. It’s so much more than a Pilates app—it’s a complete wellness program.
The daily workouts are only 15–23 minutes, with a new session every day, so it’s easy to stay motivated. The meal plans are simple, healthy, and surprisingly delicious, making it effortless to eat well without spending hours in the kitchen. I also love the meditations—they help me slow down and reset.
In just a short time, I’ve lost 1 kg while gaining muscle, and I feel stronger, healthier, and more confident. I have more energy, and taking care of myself has finally become a sustainable habit instead of a chore.
Thank you, Alla, for creating such an inspiring app. I recommend it to anyone who wants to feel their best—inside and out! Tati
Show more
Great app! Everything you need in one place! ⭐
Amazing app! I love that everything is in one place-nutrition plans, Pilates workouts, meditation, and wellness tips. The app is beautifully designed, easy to use, and really helps me stay consistent with my healthy lifestyle. Highly recommend it!
Awesome!
I really like this app! Tons of useful information collected in one spot. Everyday Pilates is a
Big bonus for me as I am not a sports fan in general, but this one is very convenient and giving results. Strongly recommended for those who seek to acquire new good healthy habits in systematic holistic approach!
Big bonus for me as I am not a sports fan in general, but this one is very convenient and giving results. Strongly recommended for those who seek to acquire new good healthy habits in systematic holistic approach!
Show more
Best app ever.
This is by far the best app I’ve ever purchased! I used to spend money on different weight-loss programs, but I could never stick with them for more than 10 days before giving up.
With this app, everything I need is in one place—Pilates workouts, nutrition guidance, and emotional support. The meal plans are absolutely amazing. The recipes are delicious, easy to follow, and the best part is that you can even enjoy desserts while still losing weight.
What I love most is that the program teaches you how to lose weight in a healthy and sustainable way, without starving yourself or harming your body. It has truly helped me build better habits instead of following another short-term diet.
I highly recommend this app to anyone who wants to improve their health and achieve lasting results. It’s worth every penny.
With this app, everything I need is in one place—Pilates workouts, nutrition guidance, and emotional support. The meal plans are absolutely amazing. The recipes are delicious, easy to follow, and the best part is that you can even enjoy desserts while still losing weight.
What I love most is that the program teaches you how to lose weight in a healthy and sustainable way, without starving yourself or harming your body. It has truly helped me build better habits instead of following another short-term diet.
I highly recommend this app to anyone who wants to improve their health and achieve lasting results. It’s worth every penny.
Show more
Love this app!
I absolutely love this app! It helped me build a habit of doing Pilates every morning for just 10–15 minutes, and I’ve also started hitting my daily protein goals thanks to the nutrition guidance. Highly recommend!
