Cauce Fit

Cauce es un entrenador de fuerza automático: genera tu semana de entrenamiento según tus huecos reales, adapta cada sesión a cómo llegas hoy y explica el porqué de cada decisión. Sin plantillas genéricas y sin hoja de cálculo. QUÉ HACE POR TI • Plan semanal a medida: dime qué días y cuántos minutos tienes, y el motor reparte el volumen por músculo con criterio. • "Hoy tengo 40 minutos": la sesión se reencaja al tiempo real de tu día. • Check-in de 20 segundos: sueño, energía y agujetas afinan la sesión de hoy. • Progresión automática: cada serie registrada decide la carga y las repeticiones de la próxima sesión (doble progresión, con su porqué). • Descargas cuando tocan: el motor detecta fatiga y estancamiento y programa la semana suave por ti. • Modo entrenamiento: cronómetro, descansos automáticos con cuenta atrás en la isla dinámica, registro serie a serie en un toque. • Evolución honesta: fuerza estimada por ejercicio, calendario de entrenos, equilibrio muscular y tu semana real, sin ruido. • Corre sin dejar la fuerza: semana híbrida de running y pesas que no se pisan. • Trae tu historial: importa tus entrenamientos de Hevy con un CSV, y conecta Strava para tus salidas de cardio. CÓMO LO HACE Cada decisión lleva una explicación en lenguaje claro: por qué subes de peso, por qué hoy se quita una serie, por qué esta semana descargas. Tú entrenas; el criterio va incluido. Tus datos son tuyos: exporta tu historial cuando quieras y borra tu cuenta desde la propia app.