Diario de emoções e TCC Sphera User Reviews

Name: Diario de emoções e TCC Sphera
Rating: 4.8 (69 reviews)

Diario de emoções e TCC Sphera

4A Labs, Inc

🌟 Lifestyle

💪 Health & Fitness

Top reviews

Most Recent Highest Rated Lowest Rated

Muito bom

Está me ajudando um pouco a desabafar sobre meu dia a dia e está me ajudando aos pouquinhos. Só acho que poderiam lançar formas de interação e dinâmicas mais amplas, como por exemplo dicas diárias e curiosidades, mas estou gostando bastante!!

Gabeeesss

3 months ago

Приятная компания сделала приятное приложение

Чувствуется что они с душой делали

Джейден Феникс

3 months ago

Solid app

Solid app that has helped me.

Matt Edgerton

8 months ago

Response from developer

Thank you for your feedback. We appreciate that you chose Sphera for your mental health journey ☺️ Your experience motivates us to make the app even better! ❤️

Graças

Excelente

Patty alegria

a year ago

Response from developer

Muito obrigado pela sua avaliação positiva 😊

Exceptional app for my mental health

I have used similar apps over the years and nothing hits the mark like this app. Whether it’s a good day or a bad day, this app helps me focus my thoughts, calm my nerves, and build on the things that will help me through my day. Wonderful app that lays out the right elements to help people like me that struggle with anxiety and depression. Bravo!

Gary Sirek

a year ago

Response from developer

Hello, Gary. Thank you so much for your wonderful review — we truly appreciate your feedback and are honored that you chose Sphera to support you on your journey. 😊 If you have any suggestions, feel free to reach out at support@sphera-app.com — we’re always here to listen and ready to grow. We believe that you already have everything within you to achieve your goals and find your inner peace and balance. 💫

Nice app but more needed

There needs to be more feelings listed to choose from related to the emotion. There are many identified in DBT methods that should be included.

Also adding the ability to rate the intensity on a sliding scale.

Adding the option to select the thinking trap that one is falling into along with ways to manage them would be helpful.

More ways to identify how the emotion and feelings are being felt in the body.

When are the coming soon features actually arriving?

specialk 296

a year ago

Response from developer

Hi! Thank you so much for the valuable feedback — we really appreciate you taking the time to share it with us. We’ll definitely consider your suggestions for future updates.

Conselho

Poderiam adicionar uma opção de criar um relatório semanal ou mensal para enviar ao psicólogo ou qualquer outra pessoa, ajudaria muito

Tai.ribeh

a year ago

Response from developer

Olá! Muito obrigado pela sua avaliação e feedback! ❤️ Adoramos a ideia e a adicionaremos às nossas próximas atualizações! 😊

Приложение

Нравится очень

Алагая

a year ago

Response from developer

Спасибо за ваш отзыв 😊

A Must-Have for Emotional Well-being

I used to write my thoughts and emotions in a notebook, but this app has made everything so much more convenient. The breathing exercises help me calm down quickly, and the reflection questions guide me in understanding myself better. I also love the section on emotions—it gives me clarity on where my feelings come from and how to manage them.

Nadia_pav

a year ago

Response from developer

Thank you for your appreciation. We're very grateful that you choose our app for your emotional wellbeing journey 😊

Helps with my anxiety

Very nice app that helps me deal with stress and anxiety from work.

Valc249

a year ago

Response from developer

Thank you for your review. Your experience and feedback motivate us to be even better! 😊

Change the language

Здравствуйте! Подскажите, как в приложении сменить язык на русский ? Спасибо

Kristina SPACELOVER

a year ago

Muito bom. Mas..

Eu utilizo outro app como diário de emoções, o diferencial aqui é a otimização na análise das emoções, entretanto, isso não permite uma personalização maior. Outra coisa que me incomodou foi não poder adicionar mais de uma foto em cada registro. Não consigo colocar manualmente como foi meu dia e meu sono, tenho que esperar o app me pedir e muitas vezes ele simplesmente não pergunta e por isso eu fico com buracos na análise, pois o app não pede e eu não consigo colocar pq não tem a opção, isso é extremamente irritante. Além disso, esse app é mais caro que o que utilizo. Ainda estou em dúvida se vou trocar de app, vou avaliar o gratuito por mais alguns dias.

jessicagaya_

a year ago

Response from developer

Olá! 😊 Agradecemos muito pelo seu feedback e por testar o Sphera! Entendemos que a personalização é um ponto importante, e estamos sempre buscando maneiras de melhorar a experiência dos nossos usuários. Sua sugestão sobre adicionar mais de uma foto por registro faz muito sentido, e vamos considerá-la para futuras atualizações! Quanto à análise das emoções, nosso objetivo é oferecer insights profundos e acessíveis, mesmo para quem não tem experiência prévia com o tema. Queremos proporcionar um espaço que vá além de um simples diário, ajudando no autoconhecimento e na gestão emocional de forma prática e eficiente. Sobre o valor, sabemos que é um investimento, mas ele reflete a qualidade do conteúdo e das funcionalidades que desenvolvemos com muito cuidado, incluindo técnicas baseadas em estudos científicos. Além disso, nosso modelo gratuito já permite explorar diversos recursos para que você possa avaliar se o app realmente atende às suas necessidades. Fique à vontade para continuar testando e nos dizer o que acha! Estamos sempre abertos a sugestões para tornar o Sphera ainda melhor. 💙✨

Genial!

Me gusta mucho la app, tiene ejercicios muy utiles para entender mejor lo q siento y aprender a manejar mis emociones. la interfaz es bonita y facil de usar aunque a veces tarda un poco en cargar. estaria bueno q agregaran mas opciones de meditacion guiada pero en general esta muy bien!!! la recomiendo :)

Grantory

a year ago

Зависает при входе в приложение

Приложение при запуске зависло на третьем шаге -распознавание эмоций.
Войти так и не смогла. Жаль.

Др@

a year ago

Super bien para salud mental

Descargué Sphera por curiosidad y ahora soy adicto a las estadísticas de conciencia. La aplicación registra mis insights y sesiones de respiración.
Lo que más me atrapó fue la estadística. Ahora sé cuándo tengo mis pensamientos más profundos y por qué respiro después de las reuniones.

Jassylane

a year ago

Не знаете почему вас эмоционально колбасит? Вам сюда!

Я долго игнорировала подобные приложения, т.к. имела опыт до этого со всякими трекерами настроения, и, на мой взгляд,они бесполезные, но это приложение меня удивило. Здесь ты не заносишь просто какое у тебя настроение, а учишься именно распознавать и определять свои эмоции, то что и влияет на самом деле на твое настроение. Проходя ежедневно рефлексию и прорабатывая сложные ситуации начинаешь лучше понимать почему ты так реагируешь, почему тебе это так важно и тд, вместо загонов, что со мной не так и чувства вины. Очень рекомендую тем, кто решил серьезно заняться своим психологическим здоровьем, а не ударяться в мистицизм и эзотерику 🙄

Al_in

a year ago

Мне реально помогает

Никогда раньше не пользовался подобными приложухами, но психолог порекомендовал и я не жалею! Мне помогает прорабатывать свои эмоции и чувства вместо того чтобы срываться…

Victor_d_56