Team Takbir

TEAM TAKBIR TRAINING — Corps fort. Cœur pur. Âme élevée. L'application officielle du coaching Team Takbir. Un accompagnement complet pour progresser physiquement et mentalement, avec méthode et avec foi. MUSCULATION STRUCTURÉE Programme complet Lower/Upper en cycle 2 semaines. Suivi de progression par exercice : charges, séries validées, suggestion d'augmentation automatique, historique. Tu sais toujours quoi soulever et quand progresser. STREET WORKOUT Circuits pull, push, super sets et HIIT bas du corps. Minuteurs intégrés avec repères audio pour rythmer tes séries et tes temps de repos. BAINS FROIDS Protocole progressif, objectifs personnalisés (température et durée) et minuteur dédié qui sonne même téléphone en poche. Le confort endort, le froid réveille. NUTRITION Repères OMAD / TWOMAD, calcul automatique des protéines selon ta masse musculaire, suivi des compléments. SUIVI ET COMPOSITION CORPORELLE Poids, IMC, masse grasse, masse musculaire, photos de progression privées. Toutes tes données te suivent, synchronisées et sécurisées. MENTAL ET DÉPASSEMENT Rappels quotidiens, protocole avant-séance, paroles de clôture. Le mindset fait partie de l'entraînement. ESPACE COACH Ton coach suit ta progression (uniquement avec ton accord). Tes données santé et tes photos restent privées tant que tu ne les partages pas. Disponible en français, anglais, espagnol, portugais et arabe. Rejoins la Team. Entraîne ton corps, élève ton âme.